sawisegar

Manfaat Sawi Hijau:
1. Meningkatkan kekebalan tubuh:
Kandungan vitamin C dan A pada sawi hijau berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh.
2. Menjaga kesehatan jantung:
Sawi hijau kaya akan serat yang membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan menjaga tekanan darah tetap stabil.
3. Mendukung kesehatan pencernaan:
Serat dalam sawi hijau membantu memperlancar sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
4. Potensi antikanker:
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sawi hijau mengandung senyawa yang dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker.
5. Menjaga kesehatan mata:
Vitamin A dan beta karoten pada sawi hijau baik untuk kesehatan mata dan dapat membantu mencegah penyakit mata.
6. Mencegah anemia:
Sawi hijau mengandung zat besi yang dapat membantu mencegah dan mengatasi anemia.