kurna ajwa

Manfaat kurma ajwa bagi kesehatan sangat beragam. Hal itu dikarenakan kurma ajwa memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Kandungan utama yang terdapat pada jenis buah yang bisa tumbuh sepanjang tahun ini adalah karbohidrat sederhana meliputi sukrosa dan fruktosa.
Tidak hanya kandungan karbohidrat saja, kurma ajwa juga kaya akan nutrisi seperti kalsium, zat besi, vitamin K, folat, dan antioksidan. Antioksidan yang terdapat dalam kurma ajwa antara lain karoten, fenolik, flavonoid, dan anthocyanin.
Dengan kandungan nutrisinya yang beragam, kurma yang identik dengan warna lebih gelap dibanding kurma lainnya ini memiliki banyak manfaat. Salah satu manfaat dari kurma ajwa adalah bisa mengembalikan cairan tubuh yang hilang setelah berpuasa.
HomeRamadan
8 Manfaat Kurma Ajwa bagi Kesehatan, Kembalikan Cairan Tubuh Setelah Puasa
Putra MarendaPutra Marenda
19 Apr 2020, 21:00 WIB
29
8 Manfaat Kurma Ajwa Bagi Kesehatan, Kembalikan Cairan Tubuh Setelah Puasa
Perbesar
8 Manfaat Kurma Ajwa Bagi Kesehatan, Kembalikan Cairan Tubuh Setelah Puasa (sumber: Pexels.com)
Liputan6.com, Jakarta Manfaat kurma ajwa bagi kesehatan sangat beragam. Hal itu dikarenakan kurma ajwa memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Kandungan utama yang terdapat pada jenis buah yang bisa tumbuh sepanjang tahun ini adalah karbohidrat sederhana meliputi sukrosa dan fruktosa.
Tidak hanya kandungan karbohidrat saja, kurma ajwa juga kaya akan nutrisi seperti kalsium, zat besi, vitamin K, folat, dan antioksidan. Antioksidan yang terdapat dalam kurma ajwa antara lain karoten, fenolik, flavonoid, dan anthocyanin.
Dengan kandungan nutrisinya yang beragam, kurma yang identik dengan warna lebih gelap dibanding kurma lainnya ini memiliki banyak manfaat. Salah satu manfaat dari kurma ajwa adalah bisa mengembalikan cairan tubuh yang hilang setelah berpuasa
manfaat kurma ajwa bagi kesehatan.
2 dari 5 halaman
Lindung Diri dari Radikal Bebas dan Kesehatan Pencernaan
8 Manfaat Kurma Ajwa Bagi Kesehatan, Kembalikan Cairan Tubuh Setelah Puasa
Perbesar
8 Manfaat Kurma Ajwa Bagi Kesehatan, Kembalikan Cairan Tubuh Setelah Puasa (Via: infopencernaan.com)
1. Lindungi sel dari radikal bebas
Manfaat kurma ajwa bagi kesehatan bisa didapatkan karena adanya kandungan serat dan antioksidan. Dua kandungan tersebut akan melindungi sel-sel tubuh dari bahaya radikal bebas. Antioksidan seperti flavonoid dalam kurma ajwa bisa membantu sel-sel meregenerasi sel yang rusak. Sehingga hal tersebut bisa mengantisipasi munculnya penyakit akibat radikal bebas.
2. Kesehatan pencernaan terjaga
Manfaat kurma ajwa lainnya adalah terkait masalah pencernaan. Dalam kurma ajwa, terdapat serat jenis tidak larut. Serat ini akan sangat membantu memadatkan feses sehingga pencernaan menjadi lancar. Diare dan sembelit bisa dihindari dengan makan kurma ajwa.
3. Menurunkan risiko diabetes
Kurma ajwa memang terkenal sebagai buah yang memiliki tingkat rasa manis yang tinggi. Meski begitu, kurma ajwa tidak mening