gula aren/ gula kawung

Gula aren memiliki beberapa manfaat, antara lain:
1. *Sumber energi alami*: Gula aren dapat menjadi sumber energi yang lebih sehat dibandingkan gula pasir.
2. *Kaya akan mineral*: Gula aren mengandung mineral seperti kalium, magnesium, dan zinc yang baik untuk kesehatan tubuh.
3. *Indeks glikemik rendah*: Gula aren memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan gula pasir, sehingga lebih baik untuk penderita diabetes.
4. *Antioksidan alami*: Gula aren memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
5. *Dapat membantu menurunkan tekanan darah*: Kalium dalam gula aren dapat membantu menurunkan tekanan darah.
6. *Dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan*: Gula aren dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan kandungan prebiotiknya.
Namun, perlu diingat bahwa gula aren tetap mengandung kalori dan harus dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.