chia seed 500grm

Chia seeddipercaya memiliki beberapa wmanfaat , salah satunya adalah membantu dalam menurunkan berat badan. Bentuknya yang kecil ini akan mengembang setelah beberapa saat direndam di dalam air. Dan akan lebih mengembang lagi setelahchia seedberada di dalam perut, itulah mengapachia seeddapat membuat orang yang mengonsumsinya dapat merasakan kenyang lebih lama, dan ada yang percaya dapat membantu dalam menurunkan berat badan.Chia seedsendiri sebenarnya mengandung asam lemak omega-3 yang sangat baik dan dibutuhkan tubuh untuk menurunkan trigliserida. Selain mengandung asam lemak omega-3,chia seedjuga mengandung cukup banyak serat, yaitu setidaknya 10 gram serat terdapat di dalam 28 gramchia seed. Tidak hanya itu, 28 gramchia seedjuga mengandung cukup ragam nutrisi lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh. Antara lain 18% jumlah kalsium harian yang dibutuhkan, 30% manggan, 27% fosfor, 5 gramprotein, 12 gram karbohidrat, 8 gram lemak, dan 138 kalori. Bahkanchia seedjuga mengandung tembaga, kalium, dan zinc.