chia Seed

CHIA SEED
Chia Seed merupakan _biji tanaman Salvia Hispanica_ yang memiliki banyak sekali nutrisi, antara lain:
• Omega 3 (8 kali lebih tinggi daripada ikan Salmon)
• Kalsium (6 kali lebih tinggi daripada susu)
• Protein (2 kali lebih tinggi daripada biji-bijian lainnya)
• Kalium (2 kali lebih tinggi daripada pisang)
• Antioksidan (3 kali lebih banyak daripada Blueberry)
• Zat Besi (3 kali lebih tinggi daripada Bayam)
• Magnesium (15 kali lebih besar daripada Brokoli)
✨ Manfaat Chia Seed bagi kesehatan:
• Memberikan tambahan energi nagi tubuh
• Membantu menjaga kesehatan jantung
• Membantu menstabilkan tekanan darah (terutama bagi penderita tekanan darah tinggi)
• Membantu proses detoksifikasi
• Membantu menyeimbangkan berat badan
• Mencegah penuaan dini
• Membantu proses pembentukan tulang dan gigi
• Memperlambat konversi karbohidrat menjadi gula di dalam tubuh
• Menurunkan risiko munculnya penyakit diabetes
Chia Seed juga mengandung serat pangan dan bebas gluten.
Cara mengkonsumsi:
•• Dicampur dengan minuman (air, jus, atau smoothies)
•• Ditambahkan ke dalam adonan roti, salad, cereal, puding, atau resep masakan lainnya
•• Ditaburkan di atas buah-buahan potong
•• Dijadikan jelly
Caranya:
1. Tambahkan 8sdm Chia seed ke daa dua gelas air, aduk dan simpan dalam lemari es dalam wadah tertutup.
2. Jika sudah berbentuk gel, siap di konsumsi kapanpun.
Jelly dapat disimpan sampai 3 pekan di dalam kulkas.
•• Dikonsumsi secara langsung ‼️ HATI-HATI TIDAK DISARANKAN UNTUK ORANG-ORANG YANG MEMILIKI GANGGUAN PADA KERONGKONGAN, AMANDEL, RADANG, DLL. ‼️
Chia Seed dapat di konsumsi 1-2 kali dalam sehari, dengan takaran sekali konsumsi 1-2sdm.