TGym - яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты
Description
Татьяна и Дмитрий Федорищевы – создатели популярного фитнес-проекта "TGym – яркий путь к совершенству!", ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою систему взвешенного питания и тренировокПроект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность. Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует. А помогут вам в этом:– правила сбалансированного питания(+ полезные и вкусные рецепты для поддержания здоровья и массы!);– экскурс в диетологию (+ пояснения, почему придерживаться жесткой диеты – неверно!);– сплит-программы на неделю (+ примеры формирования планов тренировок!);– базовые и специализированные упражнения (+ хитрости от профессиональных тренеров!).И при работе над собой помните – нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!
Technical Details
author: | Федорищева Татьяна Сергеевна, Федорищев Дмитрий Иванович |
ISBN: | 978-5-17-098720-7 |
language: | rus |
nodiscount: | no |
page_extent: | 272 |
publisher: | ООО "Издательство Астрель" |
series: | Звезда YouTube |
Type: | book |
year: | 2016 |
Код номенклатуры: | ASE000000000722926 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
-9%
16%
~ 412.00 руб.
Винтажный металлический телефон, все, что мне нужно, это книги и книги, это слишком яркий внешний декор стен, бар, спальня
aliexpress.com-9%
14%
~ 348.00 руб.
Все, что вам нужно, это дышащий облегающий топ с принтом мечты, женские укороченные топы для йоги и упражнений, летняя пикантная майка
aliexpress.com-5%
7%
~ 391.00 руб.
Все, что мне нужно, это кофе + собака, металлические таблички для клуба, кинотеатр, кухня, оловянный знак, плакат
aliexpress.com-6%
6%
~ 1,120.00 руб.
Все, что вам нужно-это любовь и золотой эндододондо, плед, одеяло, мягкие одеяла, одеяло для пикника, милое одеяло, одеяла для диванов
aliexpress.com-5%
3%
~ 391.00 руб.
Все, что мне нужно, это музыкальная любовная камера (черный фон), металлический жестяной знак 12X8 дюймов, винтажный Настенный декор
aliexpress.com-5%
1%
~ 595.00 руб.
Все, что вам нужно-это любовь и корги, Забавный Деревянный домашний декор для любителей собак и домашних животных, подвесной декоративный настенный знак,
aliexpress.com-5%
1%
~ 605.00 руб.
Оригинальный ретро-дизайн, искусство стен, искусство стен | Все, что вам нужно, это любовь и многое другое кофе | Толстая жестяная печать, плакат, Украшение стен
aliexpress.com-5%
1%
~ 600.00 руб.
UOOPAI, все, что вам нужно, это винтажный металлический знак для мороженого
aliexpress.com-5%
1%
~ 391.00 руб.
8x12 Оловянная металлическая табличка-винтажный внешний вид все, что мне нужно, это чашка кофе и Иисус
aliexpress.com-5%
1%
~ 580.00 руб.
Винтажный металлический телефон на День святого Валентина все, что вам нужно, это любовь, ферма, животные, корова, ржавая стена, дверной знак, табличка, потертый
aliexpress.com-5%
1%
~ 1,530.00 руб.
Все, что вам нужно, это платье без рукавов, длинные платья с ворсом, элегантное платье, Женский Летний комбинезон
aliexpress.com1%
~ 1,710.00 руб.
Все, что нужно, рубашки для йоги в рубчик, облегающий кроп-топ с длинным рукавом, Спортивная футболка с круглым вырезом, блузка для фитнеса, одежда для спортзала, женская спортивная одежда
aliexpress.com1%
~ 750.00 руб.
Ношу фиолетовый для кого-то, что мне нужно в своей жизни вылечить диабет Пляжные шорты мужские пляжные шорты для купания диабет
aliexpress.com-5%
1%
~ 600.00 руб.
Agedsign 8x12 Оловянная металлическая табличка-винтажный внешний вид, все, что мне нужно,-чашка кофе и Иисус
aliexpress.com-5%
1%
~ 391.00 руб.
Все, что мне нужно, это Снежный постер, металлическая табличка, живопись, декор для кинотеатра, ретро, настенный постер
aliexpress.com-5%
1%
~ 705.00 руб.
Мне пришлось немного помочь, что нужно две девушки с круглым вырезом, повседневные женские блузки для фанатов, подарков
aliexpress.com-5%
1%
~ 2,140.00 руб.
Универсальные брюки 2024SS всегда делают то, что нужно сделать, повседневные брюки ADWYSD, хлопковые брюки для мужчин и женщин, уличная одежда хорошего качества
aliexpress.com-6%
1%
~ 880.00 руб.
Люцифер-что вам нужно Одеяло для путешествий, светильник тажное одеяло, очень большое одеяло
aliexpress.com-5%
1%
~ 2,140.00 руб.
Универсальные хлопковые брюки в стиле хип-хоп, всегда делайте то, что нужно сделать, мужские и женские повседневные брюки хорошего качества для пар
aliexpress.com-5%
1%
~ 2,140.00 руб.
Новинка 2024, толстовки ADWYSD из 100% хлопка для мужчин и женщин, хорошее качество, сохраняют тепло, всегда делайте, что нужно сделать, повседневные толстовки
aliexpress.com-6%
1%
~ 905.00 руб.
Футболка мужская с коротким рукавом, тенниска с рисунком «нужно чай потому что убийца не та», модная брендовая майка с рисунком кошки и ножа
aliexpress.com-5%
1%
~ 2,140.00 руб.
Толстовки в американском стиле для мужчин и женщин, хлопковая одежда ADWYSD, всегда делайте, что нужно, уличная одежда, осень-зима
aliexpress.com-6%
1%
~ 1,820.00 руб.
Единственное, самое важное, что вам нужно знать о белой фотокомнате
aliexpress.com-5%
1%
~ 2,180.00 руб.
Итак, я паук, так что Открытки для детей, наклейка с героями, реконцентрированные из другого мира, подлинные кредитные карты из нескольких серий
aliexpress.com-5%
1%
~ 362.00 руб.
Жестяной ретро знак из толстого металла-я Блант, потому что Бог свернул меня в этот путь, жестяной знак-Новые плакаты, домашний декор, настенное искусство, Забавные знаки
aliexpress.com-5%
1%
~ 391.00 руб.
Временной вне угла мне нужно подумать о том, что я подписал металлические знаки, Забавный жестяной знак, постер 8x12 Декор
aliexpress.com-5%
1%
~ 2,140.00 руб.
Простое прибытие, черные, всегда делайте, что нужно сделать, уличная одежда для мужчин и женщин, повседневные брюки ADWYSD, модные брюки
aliexpress.com-5%
1%
~ 2,140.00 руб.
Сохраняйте тепло, всегда делайте то, что нужно, толстовки для мужчин и женщин, хлопковая уличная одежда хорошего качества, ADWYSD, Классическая, универсальная
aliexpress.com-5%
1%
~ 2,140.00 руб.
Повседневные толстовки с капюшоном для мужчин и женщин, всегда делайте, что нужно, сохраняйте тепло, 100% хлопок, универсальные толстовки ADWYSD
aliexpress.com-8%
1%
~ 930.00 руб.
Белая футболка Al Pacino & Robert Deniro, размер S-Xxxl, хлопковая Футболка крестного отца корлеона мафии
aliexpress.ru-9%
1%
~ 141.00 руб.
adolph Vintage Square Crystal tassel Stud Earring For Woman Bohemian Long Earrings Fashion Jewelry Statement Accessories Wedding
aliexpress.com-9%
1%
~ 2,530.00 руб.
WOSAWE Men Winter Thermal Fleece Cycling Clothes Men's Jersey Suit Outdoor Riding Bike MTB Clothing Warm Pants Set Ropa Ciclismo
aliexpress.com-14%
1%
~ 410.00 руб.
Черные латунные грузики TRX4M, осевая накладка, осевая накладка, соединительные кубики рулевого колеса для радиоуправляемой гусеницы 1/18, обновление Бронко-защиты
aliexpress.ru