Organic Ashwagandha Powder 250gr / Bubuk Gingseng India 250gram

Ashwagandha dikenal juga sebagai ginseng India. Layaknya ginseng di Korea, ashwaganda sudah digunakan sejak ribuan tahun lalu karena kaya manfaat untuk kesehatan.
Apa itu ashwagandha?
Ashwagandha adalah ramuan yang digunakan dalam pengobatan tradisional India. Biasanya ashwagandha digunakan untuk membantu tubuh mengelola stres. Dikutip dari Insider, ramuan ini juga bisa meningkatkan fungsi kognitif dan memori, meningkatkan kekuatan otot.
Ashwagandha terbuat dari semak pohon cemara yang banyak tumbuh di India, Timur Tengah dan sebagian negara Afrika. Selama ratusan tahun orang telah menggunakan akar dan buah merah jingga ashwagandha untuk pengobatan.
Mengutip Medical News Today, ramuan ini juga dikenal sebagai ginseng India atau cherry musim dingin. Nama "ashwagandha" menggambarkan bau akarnya yang seperti kuda. Berdasarkan definisnya, ashwa berarti kuda.
Biasanya, ashwagandha dibuat dalam bentuk ramuan dan digunakan sebagai tonik untuk meningkatkan energi dan mengurangi stres serta kecemasan. Beberapa juga menyebut bahwa ramuan ini bermanfaat untuk penyakit Alzheimer, dan kecemasan.
6 Manfaat Ashwagandha yang telah terbukti secara ilmiah
1. Menghilangkan stres
Ashwagandha memiliki efek relaksasi dan menenangkan pada sistem saraf. Tanaman ini bisa mengaktifkan sumbu hipotalamus-hipofisis-adrenal (HPA) dan memberikan efek GABAergik, yang membantu mengurangi stres dan kecemasan serta meningkatkan kualitas tidur.
2. Menambah Kebugaran
Karena salah satu manfaat seperti meningkatkan kualitas tidur. Ashwagandha juga dapat meningkatkan kebugaran.
Dikutip dari Healthy, penelitian yang diterbitkan dalam An International Quarterly Journal of Research di Ayurveda menunjukkan bahwa ashwagandha dapat meningkatkan kebugaran.
3. Menurunkan tingkat kortisol
Hormon kortisol adalah hormon yang dikeluarkan saat tubuh menghadapi stres atau saat gula darah rendah. Kadar kortisol yang tinggi mampu meningkatkan penumpukan lemak di perut dan memicu peningkatan kadar gula darah.
Salah satu manfaat ashwagandha adalah menurunkan tingkat kortisol dalam tubuh, terutama pada orang-orang yang sedang stres.
4. Menurunkan kadar gula darah
Salah satu manfaat ashwagandha adalah mampu menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan produksi insulin dan dan sensitivitas sel pada otot.
5. Meningkatkan fungsi kognitif
Ashwagandha bisa membantu meningkatkan fokus dan ingatan, kejernihan mental, dan area kognisi terkait lainnya.
6. Mengurangi peradangan dan rasa sakit
Ashwagandha dapat mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini penting karena peradangan yang dibiarkan di dalam tubuh dapat memicu penyakit kronis.
Itulah manfaat ashwagandha yang terbukti secara ilmiah.
Konsumsi Ashwagandha sehari 2x, pagi dan malam hari dengan takaran 1/2 sendok teh di seduh dengan air panas. Digabungkan dengan ekstrak blackpapper, membuat penyerapan Ashwagandha menjadi lebih baik.