Kismis

READY KISMIS..... Camilan enak dan sehat kaya manfaat.... Berikut beberapa manfaat besar kismis bagi kesehatan
1. Meningkatkan Supply Energi
Jika Anda adalah seorang atlet atau binaragawan yang membutuhkan sumber energi tinggi, maka kismis adalah sumber yang sehat.Kismis baik karena mereka sarat dengan gula, khususnya fruktosa dan glukosa. Makan kismis juga akan mempromosikan penyerapan vitamin, protein dan nutrisi lain dalam tubuh secara lebih efisien. Selain itu, kismis juga membantu membangun sistem kekebalan tubuh Anda.
2. Membantu Pencernaan agar sehat
Setelah Anda minum, maka serat dalam kismis akan mengembang karena menyerap air. Dengan demikian akan meningkatkan efek pencahar, yang akhirnya akan menghilangkan gejala sembelit. Seringkali makan kismis akan membantu mempertahankan gerakan usus halus secara teratur, dan serat dari kismis akan menyapu racun serta bahan limbah dari saluran pencernaan.
3. Meningkatkan Kesehatan Mulut
Tidak seperti permen pada umumnya, kismis mengandung asam oleanolic, yaitu sejenis senyawa yang akan memberikan perlindungan gigi dari penyakit gigi berlubang, kerusakan gigi, dan mencegah pertumbuhan bakteri berbahaya yang dapat menyebabkan penyakit periodontal gingivitis dan lainnya.
4. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Kismis juga merupakan sumber yang kaya akan kalsium, yang diperlukan tubuh kita untuk memperkuat tulang dan gigi. Mikronutrien yang berlimpah dalam kismis akan membantu tubuh dalam penyerapan kalsium untuk pembentukan tulang. Jika Anda adalah seorang wanita yang pascamenopause, kismis adalah camilan yang baik untuk Anda, karena kalsium dalam kismis membantu mencegah perkembangan osteoporosis.
5. Mengurangi Keasaman Tubuh
kismis mengandung kalium dan magnesium, yaitu dua senyawa penting yang akan membantu mengurangi keasaman (kondisi metabolik normal yang disebut asidosis) dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh penyebab penyakit seperti arthritis, asam urat, batu ginjal dan penyakit jantung. Tubuh yang kekurangan kaliumsalah satunya adalah sakit otot.
6. Menyembuhkan Infeksi
Kismis mengandung zat yang disebut dengan fitonutrien polifenol, yaitu zat yang memiliki sifat anti inflamasi dan antibakteri.
#kismis