Jak przestać się bać
sku: 55129837
685.17 руб.
Shipping from: Russia
Description
Lęk społeczny, w mniejszym lub większym stopniu, towarzyszy każdemu z nas. We współczesnym świecie przybywa zresztą sytuacji, w których może się on wzmóc. Boimy się, że ktoś dostrzeże nasze wady lub słabości albo przynajmniej zauważy jakąś drobną niezdarność i obdarzy nas pogardliwym spojrzeniem… Nawet niepozorne zdarzenia wyzwalają w nas spiralę niepotrzebnych myśli, od których nasz lęk pęcznieje jak nadmuchiwany balonik. Wraz z nim zaś nasza pewność siebie staje się coraz mniejsza. W konsekwencji zwyczajne sytuacje czy czynności wydają nam się pełne niebezpieczeństw niczym ścieżki najeżone tłuczonym szkłem… A przecież jesteśmy w stanie opanować swój lęk. To, że go odczuwamy, nie musi czynić z nas aspołecznych odludków ani uniemożliwiać przeżywania codziennych radości. Jeśli uświadomimy sobie, z czego biorą się nasze obawy, będziemy mogli stawić czoła sytuacjom, które do tej pory budziły w nas instynktowny strach. Dr Ellen Hendriksen, psycholożka kliniczna, która na co dzień pomaga ludziom wyzwolić się z lęku społecznego, korzystając z najnowszej wiedzy i swojego doświadczenia, przedstawia w tej książce konkretne wskazówki, które pozwolą ci odnieść sukces w każdej nieznanej sytuacji społecznej. I może cię to zaskoczy, ale… tak naprawdę nie masz problemu z umiejętnościami społecznymi. Dowiedz się, w czym tkwi twoja trudność, i odzyskaj siebie! Potraktuj tę książkę jako klucz do zmiany – do zrzucenia zewnętrznej powłoki nerwowości, tak by ujawnił się pełen swobody i pewności rdzeń twojej osoby. Celem nie jest tańczenie na stole czy zakładanie sobie abażuru na głowę, tylko postawienie przed sobą niewielkiego wyzwania na swoich warunkach. Zaczniesz od prowadzenia życia, na jakim ci zależy, razem z lękiem – zabierając go z sobą. A w miarę jak będziesz to robić, lęk zacznie nieoczekiwanie odpływać. Nic się nie zmieni. I wszystko się zmieni.
Technical Details
abonement: | false |
age: | 0 |
author: | Ellen Hendriksen |
genres_list: | 5253,5277,23715,100358,134936 |
ISBN: | 9788366380783 |
lang: | pl |
promo_price: | 500.17 |
promo_price_expires: | 2022-03-31T09:20:00+03:00 |
promo_price_start: | 2021-10-07T09:21:04+03:00 |
publisher: | PDW |
Type: | book |
Форматы: | FB2.ZIP,FB3,EPUB,MOBI.PRC |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
8%
~ 1,130.00 руб.
Набор «Руки и ноги» Детская фоторамка Рамка для фотографий «Руки и ноги» Ever Hand & Foot Preserve Детский рост Классические
aliexpress.com-1%
3%
~ 464.00 руб.
4 Pairs, Bicycle Disc Brake Pads for Hayes MX2 MX3 MX4 SOLE, GX-C, JAK-5 Caliper, Sport EX Class,Resin
aliexpress.com1%
~ 535.00 руб.
Портативный массажер для головы и кожи головы, питательный аппликатор, массажные расчески для головы, фототерапия, рост волос, Новинка
aliexpress.com1%
~ 560.00 руб.
19 шт. деревянные карты-знаки для новорожденных месяцевые знаки ежемесячные детские блоки рост
aliexpress.com1%
~ 815.00 руб.
Детская Пижама-комбинезон, Фланелевая пижама на весь рост, зимний пижамный комплект, Мультяшные пижамы, Комплект аниме, комбинезон, звуковой Рождественский подарок
aliexpress.com1%
~ 1,610.00 руб.
Дышащие трусики с высокой талией, улучшающие рост бедер, бесшовное нижнее белье, женское дышащее нижнее белье для подтяжки ягодиц
aliexpress.com1%
~ 970.00 руб.
10 миллилитров увеличенного эфирного масла увеличивают утолщение и постоянно задерживают рост MK III
aliexpress.com1%
~ 595.00 руб.
XXL лучший травяной крем для увеличения пениса, удлинитель мужского пениса, масло для увеличения члена, утолщение, рост 50 г
aliexpress.com1%
~ 680.00 руб.
10 миллилитров увеличенного эфирного масла увеличивают утолщение и постоянно задерживают рост MK III
aliexpress.com1%
~ 489.00 руб.
Детские праздничные этапы, карты, ежемесячный рост для девочек, Мультяшные деревянные диски для новорожденных, реквизит для фотографирования новорожденных, знаки для младенцев
aliexpress.com1%
~ 476.00 руб.
10 мл большая емкость, эфирные масла, увеличивающие рост, постоянная Задержка эякуляции, увеличение члена для мужчин MK III
aliexpress.com1%
~ 530.00 руб.
Комнатный баскетбольный обруч, развлекательный Регулируемый рост, фитнес-упражнения, забавная игра, прочный материал, мини-баскетбольный обруч, компактный
aliexpress.com1%
~ 805.00 руб.
Увеличивающее рост искусственное масло для мужского большого ЧЛЕНА УВЕЛИЧЕНИЕ жидкого члена эрекция улучшает Мужское здоровье
aliexpress.com1%
~ 835.00 руб.
Увеличивающий массажер для мужчин CZLMI, увеличивающий рост, увеличивающий рост пениса, Большая таблетка для пениса XXL, масло для увеличения пениса 10 мл
aliexpress.com1%
~ 1,090.00 руб.
Увеличивающее рост искусственное масло для мужского большого ЧЛЕНА УВЕЛИЧЕНИЕ жидкого члена эрекция улучшает Мужское здоровье
aliexpress.com1%
~ 485.00 руб.
Большой член Африканский пенис утолщение Рост Увеличение при помощи массажа масло Сексуальный Оргазм задержка Смазка масло для мужчин усиление члена продукты Уход
aliexpress.com1%
~ 545.00 руб.
Масло для увеличения мужской потенции, травяная помощь для здоровья мужчин, эффект задержки, рост пениса, мужской большой член, Задержка пениса
aliexpress.com1%
~ 1,910.00 руб.
Детские ежемесячные карты, деревянные ежемесячные кадры-реквизит для фотосъемки новорожденных, чтобы записать рост вашего ребенка, прост в использовании
aliexpress.com1%
~ 1,320.00 руб.
Детские ежемесячные карты, деревянные ежемесячные кадры-реквизит для фотосъемки новорожденных, чтобы записать рост вашего ребенка, прост в использовании
aliexpress.com1%
~ 990.00 руб.
XXL лучший травяной крем для увеличения пениса, удлинитель мужского пениса, масло для увеличения члена, утолщение, рост 50 г
aliexpress.com1%
~ 300.00 руб.
Мультяшная капибара, сжимающая игрушка, медленный рост, новогодняя декомпрессионная игрушка для детей
aliexpress.com-4%
1%
~ 442.00 руб.
Jak And Daxter Metal Sign Cinema Garage Classic Living Room Mural Painting Tin sign Poster
aliexpress.com-1%
1%
~ 443.00 руб.
4 Pairs, Bicycle Disc Brake Pads for Hayes MX2 MX3 MX4 SOLE, GX-C, JAK-5 Caliper, Sport EX Class,Resin
aliexpress.com