GPS к счастью. Как не сбиться с пути – Марио Перейра

«Счастье — это решение, которое надо принять, воля, которую необходимо проявить, вызов, на который нужно смело откликнуться. Прими решение быть счастливым!»
Психолог Марио Перейра уверен: счастье — это навык, который нужно развивать. Это не что-то, что приходит случайно, мы сами должны выбрать счастье и привести его в свою жизнь.
Счастье — это не ребячество, не роскошь, не эгоизм. Это естественное состояние, которое необходимо достичь, чтобы быть здоровым, творческим человеком, который нравится окружающим, способен помогать другим и радоваться каждому дню. И существуют практические техники, позволяющие достичь этого состояния.
Данная книга — не сборник мотивирующих цитат типа «будь молодцом, даже когда все плохо». Это рабочая тетрадь, помогающая читателю стать счастливым. Сначала вы оцените свой текущий уровень счастья, а потом поднимите его с помощью специальных приемов.
В книге:
Тест «Шкала субъективного счастья» для оценки вашего нынешнего уровня счастья
Тест «Шкалы позитивного аффекта и негативного аффекта», позволяющий оценить уровень позитивных и негативных эмоций
12 стратегий обретения счастья
10 рекомендаций: где искать радость
6 жизненных сфер, которые улучшит счастье
Для кого эта книга:
Для тех, кто не чувствует себя счастливым.
Для тех, кто не знает, как найти счастье.
Для тех, кто устал быть печальным, неповоротливым, тревожным и раздраженным.
Для всех, кто хочет обнаружить бесчисленное множество поводов для счастья.