Curso Online de Yoga

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¿En qué consiste una clase de Yoga? Siempre se comienza con un calentamiento de unos 10 min aprox para así evitar alguna lesión a nivel de articulaciones. Luego vienen una serie de posturas según el área emocional a tratar que van desde posturas de equilibrio, posturas en el tapete y ejercicios. Para cerrar se hacen de 1 a 3 respiraciones(Pranayamas) que varían según la intensidad, unas diseñadas para activar los centros energéticos( chakras) y respiraciones meditativa, finalizando con el canto, ¿En qué consiste una clase de Yoga? Siempre se comienza con un calentamiento de unos 10 min aprox para así evitar alguna lesión a nivel de articulaciones. Luego vienen una serie de posturas según el área emocional a tratar que van desde posturas de equilibrio, posturas en el tapete y ejercicios. Para cerrar se hacen de 1 a 3 respiraciones(Pranayamas) que varían según la intensidad, unas diseñadas para activar los centros energéticos( chakras) y respiraciones meditativa, finalizando con el canto de un mantra. Kundahatha Yoga es la fusión dos estilos distintos de yoga; Por un lado Kundalini Yoga, enfocado en la respiración y la activación de centros energéticos llamados Chakras y por el otro lado Hatha Yoga, dirigido al desarrollo de la concentración y equilibrio corporal, con series de posturas, siendo así una meditación activa. ¿Qué beneficios tiene el Yoga Kundahatha? Al practicarse, sus primeros efectos visibles son sin duda un incremento en los niveles de energía, la activación del sistema nervioso central y parasimpático, llevando al organismo a niveles bajos de estrés y ansiedad, dando como resultado bienestar físico, mental, emocional. Kundahatha Yoga también nos da muchos beneficios a nuestro cuerpo, en órganos, articulaciones, músculos y flujo sanguíneo gracias a la oxigenación celular, eliminando así toxinas con posturas específicamente diseñadas. Cada clase es un nuevo reto, que revelará la esencia real de tu ser, aflorando emociones y liberando bloqueos emocionales, experimentando la plenitud en todos los ámbitos en lo que te desenvuelva en la vida.
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