Buah Markisa Kuning Fresh Segar Rasa Asam

Buah Markisa Kuning Fresh Matang
Memiliki Rasa Masam sangat cocok dibuat sirup atau Jus
Dalam 100 gram buah markisa segar, inilah kandungan buah markisa yang bisa Anda dapatkan:
Air: 64.7 gram
Protein: 3,5 gram
Karbohidrat: 29,8 gram
Serat: 11,4 gram
Kalsium: 27 mg
Fosfor: 203 mg
Zat besi: 1,4 mg
Natrium: 37 mg
Kalium: 453,8 mg
Beta-karoten: 969 mcg
Vitamin B3: 2 mg
Vitamin C: 10 mg
Bagaimana cara mengonsumsi buah markisa?
Anda dapat menikmati manfaat buah markisa dengan langsung mengonsumsi buah markisa begitu saja ataupun diolah menjadi hidangan lain.
Bila ingin mengonsumsi buah markisa secara langsung, Anda dapat membelah buah markisa dan menggunakan sendok untuk memakan bagian biji buah markisa. Bagian putih dari buah markisa tidak dapat dimakan.
Jika Anda tidak ingin mengonsumsi biji-bijinya dan hanya ingin mengonsumsi bagian bulir-bulir transparannya, Anda dapat menggunakan penyaring untuk meminum bulir-bulir markisa. Anda juga dapat mencampurkannya ke dalam air gula, jus, yogurt, dan sebagainya.
Sebaiknya jangan panaskan buah markisa ataupun mengawetkan buah markisa dalam bentuk kalengan. Namun, Anda dapat membekukan buah markisa untuk dikonsumsi nantinya.
Manfaat buah markisa mungkin belum diketahui banyak orang, berikut adalah beberapa manfaat yang bisa dirasakan:
Kaya vitamin C
Sumber serat
Mengandung vitamin A
Tinggi antioksidan
Meningkatkan daya tahan tubuh
Mengurangi kecemasan
Indeks glikemik rendah
Menaikkan sensitivitas insulin
Menjaga kesehatan jantung
Mengandung antiradang
Cara Membuat Jus Markisa yang segar dan juga kaya manfaat...
Bahan:
~3 buah markisa
~3 sdm madu / sesuai selera
~300 ml air es