ABON IKAN LELE

1. Merk = SARI IKAN
2. Jenis = Ikan Lele
3. Berat bersih = 100 gram
4. Komposisi = Daging Ikan Segar, Gula Aren, Penyedap Jamur, Ketumbar, Bawang, Garam, Daun Salam, Serai, Daun Jeruk
5. KANDUNGAN GIZI DALAM IKAN LELE
Dalam daging lele terdapat kandungan protein sebanyak 18,07 persen, lemak 1,1 persen, kalsium 15 mg, fosfor 260 mg, Fe 2 mg, natrium 150 mg, tiamin (Vit B1) 0,1 gram, riboflavin (vit B2) 0,05 mg, dan niasin 2,0 mg. Keunggulan gizi daging lele dibanding daging hewan lainnya ialah kandungan asam amino leusin dan lisin yang sangat kaya dalam daging lele.
• Kalori: 105.
• Lemak: 2,9 gram.
• Protein: 18 gram.
• Natrium: 50 miligram.
• Vitamin B12: 121 persen dari kebutuhan harian.
• Selenium: 26 persen dari kebutuhan harian.
• Fosfor: 24 persen dari kebutuhan harian.
• Tiamin: 15 persen dari kebutuhan harian.
• Kalium: 19 persen dari kebutuhan harian.
• Kolesterol: 24 persen dari kebutuhan harian.
• Asam lemak omega-3: 237 miligram.
• Asam lemak omega-6: 337 miligram.
6. MANFAAT IKAN LELE
1. Meningkatkan Kesehatan Otak
2. Memperkuat otot
3. Memperkuat tulang dan gigi
4. Mencegah anemia
5. Menyehatkan janin
6. Menunjang perkembangan dan pertumbuhan tulang pada anak
7. Baik dikonsumsi oleh penderita penyakit jantung dan kolesterol
8. Merangsang pertumbuhan sel otak balita
9. Menjaga kestabilan kadar kolesterol.
10. Mencegah kebutaan pada anak
11. Mempercepat pembentukan sel-sel darah merah, membantu metabolisme lemak, dan melindungi jantung juga kerusakan syaraf
12. Mengandung Yodium mencegah terjadinya penyakit gondok serta hambatan pertumbuhan anak, bahkan juga kecerdasannya.
13. Mengandunng Selenium yang berperan membantu metabolisme tubuh dan sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas, antioksidan bisa mencegah terjadinya penyakit degeneratif seperti jantung koroner.
14. Seng membantu kerja enzim dan hormone dalam tubuh