51 Recetas De Comidas Para La Madre Embarazada. Solucion de Nutricion Inteligente y Dieta Apropiada Para La Madre Embarazada

51 Recetas De Comidas Para La Madre Embarazada: Solucion de Nutricion Inteligente y Dieta Apropiada Para La Madre EmbarazadaPor Joe Correa CSN Una de las experiencias mas lindas en la vida de una mujer es el embarazo. Una oportunidad de crear otra vida es uno de los mas grandes regalos. Sin embargo, planificar un embarazo o estar embarazada incluye prepararse para un estilo de vida mas saludable.Una dieta apropiada durante el embarazo es extremadamente importante para el desarrollo y crecimiento del bebe. Un balance perfecto de vitaminas, minerales y otros nutrientes es la clave para una nutricion apropiada antes, durante y despues del embarazo.Basado en mi investigacion personal, he creado un libro que incluye una coleccion de recetas conteniendo todos los nutrientes importantes, tomados de alimentos diarios que son cruciales no solo para el embarazo sino para la salud general. Quiero que estas recetas le sirvan como una guia de como deberia verse una dieta apropiada para una mujer embarazada. Proteinas, calcio, hierro y acido folico, son algunos de los nutrientes mas importantes que deberia consumir.Mi primer y principal enfoque son las proteinas. Son las mas importantes para el desarrollo de los organos, especialmente corazon y cerebro. Las recetas con carnes, frijoles y huevos, son la mejor opcion para una comida liviana y repleta de proteinas.El calcio se encarga de la salud de los huesos y dientes, mientras que el hierro ayuda en la produccion de la sangre que le provee...