500G Golden Mini Orange Dried Fruit Tea Kumquat Slices Jeruk Nagami

Golden Mini Orange Dried Fruit Tea Kumquat Slices Jeruk Nagami Iris Kering
Dalam bahasa China, kumquat berarti "oranye emas" atau jika di indonesia lebih terkenal dengan nama "Jeruk Nagami" yang kulitnya bisa dimakan.
Mereka awalnya ditanam di China. Sekarang mereka juga tumbuh di beberapa negara lain, termasuk daerah yang lebih hangat di Amerika Serikat, seperti Florida dan California.
Berbeda dengan buah jeruk lainnya, kulit jeruk kumquat terasa manis dan bisa dimakan, sedangkan dagingnya yang berair memiliki rasa asam.
Kumquat sangat terkenal karena kaya akan vitamin C dan serat. Faktanya, Anda mendapatkan lebih banyak serat dalam satu porsi mereka daripada kebanyakan buah segar lainnya.
Kandungan nutrisi 10 gram buah kering (sekitar 100gram kumquat segar utuh) mengandung :
Kalori: 71
Karbohidrat: 16 gram
Protein: 2 gram
Lemak: 1 gram
Serat: 6,5 gram
Vitamin A: 6% dari RDI
Vitamin C: 73% dari RDI
Kalsium: 6% dari RDI
Mangan: 7% dari RDI
Kumquat juga mengandung vitamin B, vitamin E, zat besi, magnesium, kalium, tembaga, dan zinc.
Biji yang dapat dimakan dan kulit kumquat menyediakan sedikit lemak omega-3.
Seperti buah segar lainnya, kumquat banyak mengandung air. Sekitar 80% beratnya berasal dari air.
Kandungan air dan serat yang tinggi pada kumquat menjadikannya makanan yang mengenyangkan , namun relatif rendah kalori. Ini menjadikannya camilan yang enak saat Anda memperhatikan berat badan Anda.