10 километров через 7 недель. Полная программа тренировок для бегунов
![10 километров через 7 недель. Полная программа тренировок для бегунов](http://img.yakaboo.ua/media/catalog/product/i/m/img902_1.jpg)
Попурри
артикул: 464436
СОГЛАСНО НАШИМ ДАННЫМ, ЭТОТ ПРОДУКТ СЕЙЧАС НЕ ДОСТУПЕН
240.00 грн.
Доставка из: Украина
Описание
Следуйте представленным в этой книге программам, рассчитанным на 7 недель, и вы быстро разовьете силу и выносливость, необходимые для того, чтобы пробежать дистанцию 10 километров, показав лучший результат, чем вы прежде думали. Для широкого круга читателей.
Характеристики
author: | Бретт Стюарт |
pages: | 192 стр. (иллюстрации) |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
![Мягкая губчатая стрела для тренировок и стрел для стрел.) Общая длина 20,5 г: 3,7 дюйма абсолютно новый
Мягкая губчатая стрела для тренировок и стрел для стрел.) Общая длина 20,5 г: 3,7 дюйма абсолютно новый](http://ae04.alicdn.com/kf/S9d7e060e87a54971a13c8b4b6b2c1cb98.jpeg)
+6%
17%
~ 193.00 грн.
Мягкая губчатая стрела для тренировок и стрел для стрел.) Общая длина 20,5 г: 3,7 дюйма абсолютно новый
aliexpress.com![Лента-трофей система полная бразильская программа тренировок для подтяжки ягодиц домашний фитнес A0KA
Лента-трофей система полная бразильская программа тренировок для подтяжки ягодиц домашний фитнес A0KA](http://ae04.alicdn.com/kf/H42932bd4e69943ec9e0617912082a2ddQ.jpg)
14%
~ 328.00 грн.
Лента-трофей система полная бразильская программа тренировок для подтяжки ягодиц домашний фитнес A0KA
aliexpress.com![1 пара компрессионных рукавов для рук, фиксирующая градуированная компрессионная Полная поддержка рук 20-30 мм рт. Ст. Для облегчения боли, бандаж на колено для тенниса, тренировок
1 пара компрессионных рукавов для рук, фиксирующая градуированная компрессионная Полная поддержка рук 20-30 мм рт. Ст. Для облегчения боли, бандаж на колено для тенниса, тренировок](http://ae04.alicdn.com/kf/S01b339913f6c4cf18549720d301f2de2O.jpg)
+5%
7%
~ 446.00 грн.
1 пара компрессионных рукавов для рук, фиксирующая градуированная компрессионная Полная поддержка рук 20-30 мм рт. Ст. Для облегчения боли, бандаж на колено для тенниса, тренировок
aliexpress.com![1 пара перчаток для тяжелой атлетики, перчатки для тренировок с поддержкой запястья для спортзала, упражнений, подтягивания, для мужчин/женщин, полная защита ладони
1 пара перчаток для тяжелой атлетики, перчатки для тренировок с поддержкой запястья для спортзала, упражнений, подтягивания, для мужчин/женщин, полная защита ладони](http://ae01.alicdn.com/kf/S591e379de73649539ed2592977060451v.jpg)
+6%
5%
~ 425.00 грн.
1 пара перчаток для тяжелой атлетики, перчатки для тренировок с поддержкой запястья для спортзала, упражнений, подтягивания, для мужчин/женщин, полная защита ладони
aliexpress.com![Футбол, Внешняя скорость, Рабочая мощность, взрывчатые вещества для силовых тренировок, физическая нагрузка на ногу
Футбол, Внешняя скорость, Рабочая мощность, взрывчатые вещества для силовых тренировок, физическая нагрузка на ногу](http://ae01.alicdn.com/kf/Sc3df4cbf862e4a8f84bf3d183e5003d9U.jpg)
4%
~ 298.00 грн.
Футбол, Внешняя скорость, Рабочая мощность, взрывчатые вещества для силовых тренировок, физическая нагрузка на ногу
aliexpress.com![Неразделенная шапка, теплые спортивные головные уборы, шапочки, шапки, хаосы, хаоса, хаоса, знак хаоса, общая война, полная война, полная войн...
Неразделенная шапка, теплые спортивные головные уборы, шапочки, шапки, хаосы, хаоса, хаоса, знак хаоса, общая война, полная война, полная войн...](http://ae04.alicdn.com/kf/H2164c0c49db34d06b02b830cb2ac112bX.jpg)
+5%
3%
~ 134.00 грн.
Неразделенная шапка, теплые спортивные головные уборы, шапочки, шапки, хаосы, хаоса, хаоса, знак хаоса, общая война, полная война, полная войн...
aliexpress.com![Женские приталенные легкие куртки, Женская Полная куртка на молнии с дырками для больших пальцев для тренировок
Женские приталенные легкие куртки, Женская Полная куртка на молнии с дырками для больших пальцев для тренировок](http://ae01.alicdn.com/kf/S2f7b3ba6dee748088160090a37a08626U.jpg)
+1%
1%
~ 166.00 грн.
Женские приталенные легкие куртки, Женская Полная куртка на молнии с дырками для больших пальцев для тренировок
aliexpress.com![Футбол, Внешняя скорость, Рабочая мощность, взрывчатые вещества для силовых тренировок, физическая нагрузка на ногу
Футбол, Внешняя скорость, Рабочая мощность, взрывчатые вещества для силовых тренировок, физическая нагрузка на ногу](http://ae01.alicdn.com/kf/Sc8735c0dfbb84836b96d1e042f1053782.jpg)
-5%
1%
~ 258.00 грн.
Футбол, Внешняя скорость, Рабочая мощность, взрывчатые вещества для силовых тренировок, физическая нагрузка на ногу
aliexpress.com![Кроссовки мужские высокие, повседневная индивидуальная обувь на толстой подошве, спортивные кеды для тренировок, уличная культура, для про...
Кроссовки мужские высокие, повседневная индивидуальная обувь на толстой подошве, спортивные кеды для тренировок, уличная культура, для про...](http://ae04.alicdn.com/kf/S0847dbe9533247c99bef1eb474e946deK.jpg)
+7%
1%
~ 444.00 грн.
Кроссовки мужские высокие, повседневная индивидуальная обувь на толстой подошве, спортивные кеды для тренировок, уличная культура, для про...
aliexpress.com![Футбол, Внешняя скорость, Рабочая мощность, взрывчатые вещества для силовых тренировок, физическая нагрузка на ногу
Футбол, Внешняя скорость, Рабочая мощность, взрывчатые вещества для силовых тренировок, физическая нагрузка на ногу](http://ae01.alicdn.com/kf/S979fc0b831b14348b114eddec8896e43N.jpg)
+4%
1%
~ 315.00 грн.
Футбол, Внешняя скорость, Рабочая мощность, взрывчатые вещества для силовых тренировок, физическая нагрузка на ногу
aliexpress.com![1 пара компрессионных рукавов, твердая градуированная компрессионная Полная поддержка рук 20-30 мм рт. Ст. Для восстановления, тендинита, локтя, тренировок
1 пара компрессионных рукавов, твердая градуированная компрессионная Полная поддержка рук 20-30 мм рт. Ст. Для восстановления, тендинита, локтя, тренировок](http://ae01.alicdn.com/kf/S01c1ccb6a4e3404ba084940706095a87K.jpg)
+2%
1%
~ 371.00 грн.
1 пара компрессионных рукавов, твердая градуированная компрессионная Полная поддержка рук 20-30 мм рт. Ст. Для восстановления, тендинита, локтя, тренировок
aliexpress.com![Спортивный сопротивление футболу Фитнес Бег тренировка зонт для тренировок фрикцион тренировочный Зонт физическая скорость тренировка парашют
Спортивный сопротивление футболу Фитнес Бег тренировка зонт для тренировок фрикцион тренировочный Зонт физическая скорость тренировка парашют](http://ae04.alicdn.com/kf/Se508fb0eeb314ba2a91b108dfd2e754fx.jpg)
+5%
1%
~ 152.00 грн.
Спортивный сопротивление футболу Фитнес Бег тренировка зонт для тренировок фрикцион тренировочный Зонт физическая скорость тренировка парашют
aliexpress.com![Тренировочный тренер по спринтерскому футболу для бегунов, футбола, футбольных тренировок, бега
Тренировочный тренер по спринтерскому футболу для бегунов, футбола, футбольных тренировок, бега](http://ae01.alicdn.com/kf/Scf9b746a75ef498cb6e0f4ffedbd8f39K.jpg)
+2%
1%
~ 399.00 грн.
Тренировочный тренер по спринтерскому футболу для бегунов, футбола, футбольных тренировок, бега
aliexpress.com![Женское неопреновое боди-сауна, корсеты для тренировок талии, Корректирующее белье для похудения, полная форма, YG01, 2024
Женское неопреновое боди-сауна, корсеты для тренировок талии, Корректирующее белье для похудения, полная форма, YG01, 2024](http://ae04.alicdn.com/kf/S9c87253583f8444891344712d86fa335d.jpg)
+6%
1%
~ 580.00 грн.
Женское неопреновое боди-сауна, корсеты для тренировок талии, Корректирующее белье для похудения, полная форма, YG01, 2024
aliexpress.com![Дышащие тренировочные перчатки, регулируемые перчатки для повязки на запястье и тяжелой атлетики, полная защита ладони, противоскользящие, для спортзала, для мужчин, для тренировок
Дышащие тренировочные перчатки, регулируемые перчатки для повязки на запястье и тяжелой атлетики, полная защита ладони, противоскользящие, для спортзала, для мужчин, для тренировок](http://ae04.alicdn.com/kf/S9e2e788e38294360a81f715f3ad77129s.jpg)
+6%
1%
~ 153.00 грн.
Дышащие тренировочные перчатки, регулируемые перчатки для повязки на запястье и тяжелой атлетики, полная защита ладони, противоскользящие, для спортзала, для мужчин, для тренировок
aliexpress.com![Перчатки для тяжелой атлетики, дышащие перчатки для тяжелой атлетики, тренировок в тренажерном зале, Нескользящие силиконовые перчатки, полная защита ладони
Перчатки для тяжелой атлетики, дышащие перчатки для тяжелой атлетики, тренировок в тренажерном зале, Нескользящие силиконовые перчатки, полная защита ладони](http://ae04.alicdn.com/kf/S6dbff0dd776d4e25b31db92ec9486f215.jpg)
+7%
1%
~ 322.00 грн.
Перчатки для тяжелой атлетики, дышащие перчатки для тяжелой атлетики, тренировок в тренажерном зале, Нескользящие силиконовые перчатки, полная защита ладони
aliexpress.com![Боевая веревка для скалолазания 2,8 м/3 м, профессиональная уличная и комнатная физическая веревка для домашних тренировок в тренажерном зале, тренировочная веревка для фитнеса
Боевая веревка для скалолазания 2,8 м/3 м, профессиональная уличная и комнатная физическая веревка для домашних тренировок в тренажерном зале, тренировочная веревка для фитнеса](http://ae01.alicdn.com/kf/S6ef27cce304b496899d83918df064e80H.jpg)
+3%
1%
~ 132.00 грн.
Боевая веревка для скалолазания 2,8 м/3 м, профессиональная уличная и комнатная физическая веревка для домашних тренировок в тренажерном зале, тренировочная веревка для фитнеса
aliexpress.com![Новинка, OBD2 сканер VAG K CAN Commander 5,5 +, устройство чтения контактов 3,9, программа бета VAG для километров, VAG CAN Commander 5,5, бесплатная доставка
Новинка, OBD2 сканер VAG K CAN Commander 5,5 +, устройство чтения контактов 3,9, программа бета VAG для километров, VAG CAN Commander 5,5, бесплатная доставка](http://ae01.alicdn.com/kf/S4e545a0ce08346aa9b6d074db4af2f6cM.jpg)
-10%
1%
~ 615.00 грн.
Новинка, OBD2 сканер VAG K CAN Commander 5,5 +, устройство чтения контактов 3,9, программа бета VAG для километров, VAG CAN Commander 5,5, бесплатная доставка
aliexpress.com![Перчатки для тренировок в тренажерном зале для тяжелой атлетики с поддержкой запястий, полная защита ладоней
Перчатки для тренировок в тренажерном зале для тяжелой атлетики с поддержкой запястий, полная защита ладоней](http://ae04.alicdn.com/kf/S7e55439ac6754e48b03d77af34d929deP.jpg)
+6%
1%
~ 137.00 грн.
Перчатки для тренировок в тренажерном зале для тяжелой атлетики с поддержкой запястий, полная защита ладоней
aliexpress.com![Боевая веревка 25*300 мм, физическая искусственная веревка для фитнеса, Боевая веревка для MMA, толстая веревка для тренировок, бойцовская большая веревка
Боевая веревка 25*300 мм, физическая искусственная веревка для фитнеса, Боевая веревка для MMA, толстая веревка для тренировок, бойцовская большая веревка](http://ae01.alicdn.com/kf/Sfad188ab16ce4eaf9edce91af80f928af.jpg)
-16%
1%
~ 371.00 грн.
Боевая веревка 25*300 мм, физическая искусственная веревка для фитнеса, Боевая веревка для MMA, толстая веревка для тренировок, бойцовская большая веревка
aliexpress.com![Веревка для скалолазания, веревка для тренировок в спортзале, 1x домашняя профессиональная физическая упражнение, веревка для упражнений
Веревка для скалолазания, веревка для тренировок в спортзале, 1x домашняя профессиональная физическая упражнение, веревка для упражнений](http://ae01.alicdn.com/kf/S425471cb4a97489280d2d20a57a3a602D.jpg)
-1%
1%
~ 383.00 грн.
Веревка для скалолазания, веревка для тренировок в спортзале, 1x домашняя профессиональная физическая упражнение, веревка для упражнений
aliexpress.com![Перчатки для тяжелой атлетики, дышащие перчатки для тренировок с поддержкой запястья для мужчин и женщин, полная защита ладони, тренажерный зал, упражнения, подтяжки, 1 пара
Перчатки для тяжелой атлетики, дышащие перчатки для тренировок с поддержкой запястья для мужчин и женщин, полная защита ладони, тренажерный зал, упражнения, подтяжки, 1 пара](http://ae01.alicdn.com/kf/Sb14d5b98143d40629fec5cc0f44bd28eF.jpg)
+2%
1%
~ 417.00 грн.
Перчатки для тяжелой атлетики, дышащие перчатки для тренировок с поддержкой запястья для мужчин и женщин, полная защита ладони, тренажерный зал, упражнения, подтяжки, 1 пара
aliexpress.com![1 пара перчатки для тяжелой атлетики Регулируемая накидка на запястье полпальца полная ладонь Нескользящие защитные перчатки для тренировок в тренажерном зале защита рук
1 пара перчатки для тяжелой атлетики Регулируемая накидка на запястье полпальца полная ладонь Нескользящие защитные перчатки для тренировок в тренажерном зале защита рук](http://ae01.alicdn.com/kf/S920ad08ede164805b7d12c4e555cfca53.jpg)
+3%
1%
~ 145.00 грн.
1 пара перчатки для тяжелой атлетики Регулируемая накидка на запястье полпальца полная ладонь Нескользящие защитные перчатки для тренировок в тренажерном зале защита рук
aliexpress.com![Adire-нигерийская спортивная сумка культура модные Оксфордские спортивные сумки с обувью для путешествий тренировок дизайнерская сумка винтажная сумка для фитнеса для мужчин
Adire-нигерийская спортивная сумка культура модные Оксфордские спортивные сумки с обувью для путешествий тренировок дизайнерская сумка винтажная сумка для фитнеса для мужчин](http://ae01.alicdn.com/kf/Se4eb8b6993264cbab28b75bd111f5d01U.jpg)
+10%
1%
~ 510.00 грн.
Adire-нигерийская спортивная сумка культура модные Оксфордские спортивные сумки с обувью для путешествий тренировок дизайнерская сумка винтажная сумка для фитнеса для мужчин
aliexpress.com![Кроссовки мужские высокие, повседневная индивидуальная обувь на толстой подошве, спортивные кеды для тренировок, уличная культура, для прогулок
Кроссовки мужские высокие, повседневная индивидуальная обувь на толстой подошве, спортивные кеды для тренировок, уличная культура, для прогулок](http://ae01.alicdn.com/kf/S2f289313c52a4b40a99b06b6da44aa7aE.jpg)
+2%
1%
~ 470.00 грн.
Кроссовки мужские высокие, повседневная индивидуальная обувь на толстой подошве, спортивные кеды для тренировок, уличная культура, для прогулок
aliexpress.com![Перчатки для тренировок без пальцев для мужчин и женщин, перчатки для тренировок при артрите, повязки на запястье для тренировок, полная защита ладони, 1 пара
Перчатки для тренировок без пальцев для мужчин и женщин, перчатки для тренировок при артрите, повязки на запястье для тренировок, полная защита ладони, 1 пара](http://ae01.alicdn.com/kf/S8829cf3b54bc4161a1acd0ca04899756o.jpg)
+3%
1%
~ 328.00 грн.
Перчатки для тренировок без пальцев для мужчин и женщин, перчатки для тренировок при артрите, повязки на запястье для тренировок, полная защита ладони, 1 пара
aliexpress.com![Перчатки на полпальца для тяжелой атлетики, фитнеса с накидками на запястье, силиконовая гелевая полная защита ладони, перчатки для силовой атлетики, тренировок в тренажерном зале
Перчатки на полпальца для тяжелой атлетики, фитнеса с накидками на запястье, силиконовая гелевая полная защита ладони, перчатки для силовой атлетики, тренировок в тренажерном зале](http://ae01.alicdn.com/kf/Sffcb19fa4aa04aa19787787990ed6478t.jpg)
+4%
1%
~ 357.00 грн.
Перчатки на полпальца для тяжелой атлетики, фитнеса с накидками на запястье, силиконовая гелевая полная защита ладони, перчатки для силовой атлетики, тренировок в тренажерном зале
aliexpress.com![Пейзаж, алмазная вышивка, музыка, поп-культура, полная 5D картина из страз своими руками, вышивка крестиком, Алмазная мозаика, подарки, украше...
Пейзаж, алмазная вышивка, музыка, поп-культура, полная 5D картина из страз своими руками, вышивка крестиком, Алмазная мозаика, подарки, украше...](http://ae04.alicdn.com/kf/Sf47d70afef234753b31f6fdd9ce9fff0t.jpg)
+5%
1%
~ 320.00 грн.
Пейзаж, алмазная вышивка, музыка, поп-культура, полная 5D картина из страз своими руками, вышивка крестиком, Алмазная мозаика, подарки, украше...
aliexpress.com![Перчатки для тяжелой атлетики, дышащие перчатки для тяжелой атлетики, тренировок в тренажерном зале, Нескользящие силиконовые перчатки, полная защита ладони
Перчатки для тяжелой атлетики, дышащие перчатки для тяжелой атлетики, тренировок в тренажерном зале, Нескользящие силиконовые перчатки, полная защита ладони](http://ae04.alicdn.com/kf/S05dea9efb09d40f6b1cd8a61d14f904co.jpg)
+5%
1%
~ 275.00 грн.
Перчатки для тяжелой атлетики, дышащие перчатки для тяжелой атлетики, тренировок в тренажерном зале, Нескользящие силиконовые перчатки, полная защита ладони
aliexpress.com![1 пара перчаток для тяжелой атлетики, дышащие перчатки для тренировок с поддержкой запястья для тренажерного зала, тренировок, подтяжки, полная защита ладони
1 пара перчаток для тяжелой атлетики, дышащие перчатки для тренировок с поддержкой запястья для тренажерного зала, тренировок, подтяжки, полная защита ладони](http://ae01.alicdn.com/kf/S69b80c2cf29f4939bb85c0c81b2f9256Y.jpg)
+4%
1%
~ 442.00 грн.
1 пара перчаток для тяжелой атлетики, дышащие перчатки для тренировок с поддержкой запястья для тренажерного зала, тренировок, подтяжки, полная защита ладони
aliexpress.com![armani (armani) automatic mechanical movement men's watch multifunctional automatic mechanical watch simple fashion luminous waterproof belt men's wa
armani (armani) automatic mechanical movement men's watch multifunctional automatic mechanical watch simple fashion luminous waterproof belt men's wa](http://s3.forcloudcdn.com/item/images/dmc/f39140c8-9862-4c92-9f16-2c5be8a8f724-1200x800.jpeg)
1%
~ 11,630.00 грн.
armani (armani) automatic mechanical movement men's watch multifunctional automatic mechanical watch simple fashion luminous waterproof belt men's wa
fordeal.com![Туфли женские замшевые классические на устойчивом каблуке, цвет черный. 38 размер
Туфли женские замшевые классические на устойчивом каблуке, цвет черный. 38 размер](http://images.ua.prom.st/2522680756_w640_h640_tufli-zhenskie-zamshevye.jpg)
1%
1,039.00 грн.
Туфли женские замшевые классические на устойчивом каблуке, цвет черный. 38 размер
prom.ua