Я ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать, как не бросить и как придать смысл
Description
Все, что вам нужно знать, чтобы выработать (или хотя бы объяснить) свою привычку бегать
Брендан Леонард ненавидит бегать. Ненавидит настолько, что как-то пробежал 52 марафонские дистанции за 52 недели. Теперь он делится всем, что узнал об этом виде спорта, чтобы вы тоже могли его возненавидеть.
Полная мудрости, юмора, настроения, советов, цитат и включающая 75 наглядных диаграмм, его книга представляет собой мощный заряд мотивации от действительно внушающего доверие наставника.
Леонард описывает весь спектр чувств - от любви до ненависти, - которые знакомы большинству бегунов. Этот человек точно знает, как трудно бывает встать с дивана, он учит находить утешение в дискомфорте и рекомендует сочетать бег с ходьбой. Автор делится всем, чему научился сам, следуя философии "Просто, легко, плавно, быстро" и утверждая, что "любое тело, которое бежит, есть тело бегуна".
К тому же Леонард - авторитетный эксперт в практической стороне бега, от методов тренировок до рекомендаций на случай травмы. Он даже знает ответ на важный вопрос, которым задаются многие бегуны: зачем мне всё это? Очень просто: бег помогает понять смысл жизни, выработать терпение, самодисциплину, силу воли и доказать самим себе, что мы чего-то стоим. И, конечно же, попутно сжечь калории от лишней пачки чипсов.
Брендан Леонард пробежал более десятка марафонов и сверхмарафонов, включая три самых сложных 100-мильных забега по пересеченной местности. В 2019 году он поставил перед собой задачу пробежать 52 марафонские дистанции за 52 недели и не только выжил, но отчасти даже получил удовольствие. Леонард - обозреватель Outside, его статьи появлялись в Runner's World, National Geographic Adventure, Climbing, Alpinist, на CNNcom и в других изданиях. В 2017 году он снял короткометражный фильм "Как пробежать 100 миль", который был показан на кинофестивалях более чем в двадцати странах на шести континентах и набрал более пяти миллионов просмотров. Живет в Миссуле, штат Монтана.
Брендан Леонард ненавидит бегать. Ненавидит настолько, что как-то пробежал 52 марафонские дистанции за 52 недели. Теперь он делится всем, что узнал об этом виде спорта, чтобы вы тоже могли его возненавидеть.
Полная мудрости, юмора, настроения, советов, цитат и включающая 75 наглядных диаграмм, его книга представляет собой мощный заряд мотивации от действительно внушающего доверие наставника.
Леонард описывает весь спектр чувств - от любви до ненависти, - которые знакомы большинству бегунов. Этот человек точно знает, как трудно бывает встать с дивана, он учит находить утешение в дискомфорте и рекомендует сочетать бег с ходьбой. Автор делится всем, чему научился сам, следуя философии "Просто, легко, плавно, быстро" и утверждая, что "любое тело, которое бежит, есть тело бегуна".
К тому же Леонард - авторитетный эксперт в практической стороне бега, от методов тренировок до рекомендаций на случай травмы. Он даже знает ответ на важный вопрос, которым задаются многие бегуны: зачем мне всё это? Очень просто: бег помогает понять смысл жизни, выработать терпение, самодисциплину, силу воли и доказать самим себе, что мы чего-то стоим. И, конечно же, попутно сжечь калории от лишней пачки чипсов.
Брендан Леонард пробежал более десятка марафонов и сверхмарафонов, включая три самых сложных 100-мильных забега по пересеченной местности. В 2019 году он поставил перед собой задачу пробежать 52 марафонские дистанции за 52 недели и не только выжил, но отчасти даже получил удовольствие. Леонард - обозреватель Outside, его статьи появлялись в Runner's World, National Geographic Adventure, Climbing, Alpinist, на CNNcom и в других изданиях. В 2017 году он снял короткометражный фильм "Как пробежать 100 миль", который был показан на кинофестивалях более чем в двадцати странах на шести континентах и набрал более пяти миллионов просмотров. Живет в Миссуле, штат Монтана.
Technical Details
author: | Леонард Брендан |
ISBN: | 978-985-15-5331-6 |
year: | 2023 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed

20,279.91 руб.
AQD19 Pneumatic PET Strapping Tool Machine A08 A09 A34 Damageable Spare Parts
aliexpress.com
2,698.00 руб.
Мини-чашка для чая с одним лепестком, утолщенная, термостойкая, с высоким содержанием кремния, простая бытовая чашка для чая кунг-фу 50ml
joom.ru
14,918.65 руб.
Genuine Leather Luxury Sports Board Shoes New Men's Leisure Business Versatile Sneakers High Quality Wear-resistant Hiking Shoes
aliexpress.com
2,153.27 руб.
AFKOMST Women Backpack Women Multi Pocket Leisure Men Travel Bag High Quality Retro School Bag
aliexpress.com
2,465.69 руб.
Bridge Cutter Head Aluminum Cnc Face Milling Machine Highlight Bridge End Milling Cutter Tools And Gadgets Flying Cutter Plate
aliexpress.com
10,496.22 руб.
Diesel Fuel Injector For Chrysler Diesel Fuel Injector Part Number A6420701387 For Mercedes Automobile Accessories
aliexpress.com
22.71 руб.
Drill Chuck Adaptor With Screw For Impact Wrench Conversion Electric Drill Bit Tools 1/2-20UNF 3/8-24UNF Screw Driver Tool
aliexpress.com
324.95 руб.
Ceiling Light LED Dimmable Rotatable AC85-265V COB Downlight 5W 7W 18W 20W Suitable for Kitchen Bedroom Shop Interior Decoration
aliexpress.com
739.94 руб.
Rattan Art Decoration Round Makeup Mirror Dressing Bathroom Wall Hanging Mirrors Craft
aliexpress.com
2,167.37 руб.
BHUAN Car Seat Cover Linen fiber For Subaru All Models Outback forester XV BRZ Legacy Tribeca Impreza Auto Styling Accessories
aliexpress.com
2,370.95 руб.
Jump Rope Exercise Foam Shakti Balance Acupressure Mat Shakti Mat Shakti Mat Exercise Mat Acupressure Mat Silicone Mat Foam Rol
aliexpress.com
4,430.26 руб.
For Samsung Galaxy Tab S8 Ultra 14.6 inch Cover For X900 X906 2022 360 ° Rotation Case With Pen Slot 14 6 Funda Smart Wake Sleep
aliexpress.com
60,571.16 руб.
YyhcSENTER ST332B adsl tester/xdsl tester network cable VDSL/VDSL2 Tester
aliexpress.com
1,269.26 руб.
Free shipping Ultra Mini Rechargeable Air with Included Tips and Flashlight
aliexpress.com
13,767.63 руб.
4 in 1 ion import and export EMS Micro-current Cold/Hot Compress Beauty Treatment Device skin lifting
aliexpress.com
104.92 руб.
Fishing Bait Making Tools Bait Presser And Forming Mold For Fishing Lure Making Portable Fishing Equipment Bait Rubbing Device
aliexpress.com
25,794.64 руб.
ELSA 27 Inch Gaming Monitor IPS 170Hz 1ms Response 1920*1080 Light Screen DP/HDMI-compatible For Office and Play 27F7
aliexpress.com
3,049.82 руб.
Vacuum cleaner accessories GD930 and HDS2000 are directly sold in the factory for vacuum cleaners and scrapers
aliexpress.com
1,578.54 руб.
Автомобильный обогреватель на лобовое стекло вращающийся на 360 градусов портативный автомобильный обогреватель Defroster ABS автомобильный обогревающий вентилятор и прикуриватель
aliexpress.com
809.63 руб.
Новинка весны, корейский выпуск, эргономичная дышащая универсальная повседневная женская спортивная обувь для бега
aliexpress.com
328.86 руб.
Transmission Boost Spring Replaces Accessories 77763-01 For 4L60 4L65-E E5L3
aliexpress.com
6,577.27 руб.
Ge Kiln Kung Fu Tea Teaware Set Home Reception Modern Simple and Light Luxury New Chinese Style Ceramic Teapot Tea Cup Small Set
aliexpress.com
3,518.84 руб.
SJ High Side Custom Fit All Weather Car Trunk Mat AUTO Parts Rear Cargo Liner Cover Carpet Pad Fit For Subaru Forester 2008-2021
aliexpress.com
63,580.26 руб.
BAIHE Solid 18K Yellow Gold 0.20ct H/SI Natural Diamond Flower Pendant Women Engagement Gift Fine Jewelry Making Çiçek kolye
aliexpress.com
911.42 руб.
2022 Summer Woman Top Blusa Mujer Lace Chiffon Blouse Women Shirt Long Sleeve Womens Tops And Blouses Ladies
aliexpress.com
97.09 руб.
lace flower baby nylon headbands for girls solid head band infants newborn hair accessories p prop, Slivery;white
dhgate.com
2,390.52 руб.
2019 new women summer platform wedges shoes black purple sandals for ladies women bling slides flip flop shoesbr2a#
dhgate.com
3,179.14 руб.
women's pants capris vintage cargo pants overalls baggy jeans women fashion 90s streetwear big pockets wide high waist y2k straight den, Black;white
dhgate.com
47.76 руб.
professional soft eyelash extensions cleaning brush eyebrow nose comedones cleansing brush lash shampoo tools4760652
dhgate.com
1,890.63 руб.
mazefeng cute faux fur hoodies women autumn winter warm soft zipper fur jacket female plush overcoat casual hooded outwear 201102, Black
dhgate.com
2,078.89 руб.
boots spring autumn women s fashion color fish mouth high heeled large size breathable comfortable ladies shoes 230703, Black
dhgate.com
853.48 руб.
t-shirts spring autumn winter baby toddler clothes girls t shirt cotton tee kids t shirts girl shirts long sleeve girls white blouse 230130, Blue
dhgate.com
9,903.49 руб.
sell yellow peak lapel mens coat short pants summer prom dress blazer business suits jacketpants no17902140105, Black;gray
dhgate.com
1,413.40 руб.
mens shorts eric emanuel ee designer swim shorts sweatpants sports beach short pants basketball pant mesh new york quick dry m9ep#, White;black
dhgate.com
388.37 руб.
clearance product sleep summer yorkie print loose t shirt women crop cotton short sleeve s-xxl pajamas t04401 210421, White
dhgate.com
3,316.82 руб.
Women' Knits & Tees Women 2022 Sweet Fashion Ruffled Cropped Knitted Cardigan Sweater Vintage Long Sleeve Pocket Female Outerwear Chic Tops, White
dhgate.com
7,149.26 руб.
eller carti 18k rose gold inlaid diamond nail necklace women's white full shaped tail drill smooth mesh red fashion pendant, Silver
dhgate.com
9,854.94 руб.
With Box Luxury designer Daymaster casual shoes sneakers for men and women low-cut flat bottom sorrento printed white and black leather bSy, Orange
dhgate.com