Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
Бомбора
sku: 798516
840.00 руб.+2%
856.00 руб.
Shipping from: Russia
Description
Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же приходит новая, а то и две. Стресс опасен тем, что сам по себе обладает силой порождать еще больший стресс. Чем больше его накапливается, тем хуже мы справляемся с ним и тем ближе подходим к черте, за которой невозможно успешно управлять своей жизнью. Неудивительно, что ВОЗ объявила стресс "Эпидемией XXI века".
Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровья в Европе и спикер TED, полон решимости это изменить. В своей книге он раскрывает секрет, как справляться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие. Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение. Занятие на скалодроме очистит ваши мысли, а вот длительная пробежка, наоборот, привести иммунную систему в состояние тревоги.
После прочтения этой книги в ваших руках окажется целый набор полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное силовое поле спокойствие. С ним вы станете практически не уязвимым.
Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровья в Европе и спикер TED, полон решимости это изменить. В своей книге он раскрывает секрет, как справляться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие. Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение. Занятие на скалодроме очистит ваши мысли, а вот длительная пробежка, наоборот, привести иммунную систему в состояние тревоги.
После прочтения этой книги в ваших руках окажется целый набор полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное силовое поле спокойствие. С ним вы станете практически не уязвимым.
Technical Details
author: | Чаттерджи Ранган |
ISBN: | 978-5-04-113992-6 |
series: | Книги-драйверы |
year: | 2021 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
23%
~ 860.00 руб.
Vet tech, потому что я могу вылечить сумасшедших животных, но я не могу выглядеть так, как мужские носки
aliexpress.com21%
~ 1,120.00 руб.
Просто не знаю, как далеко я расскажу, мужские футболки, майки с принтом, хлопок, просто не могу сказать, как далеко я пойду
aliexpress.com+1%
18%
~ 800.00 руб.
Я не могу выйти из кровати, футболка, Хлопковая мужская футболка с принтом «сделай сам», я не могу выйти из кровати, я взял меня как один из своих собственных, если я
aliexpress.com+1%
15%
~ 455.00 руб.
Bit SIGNSHM «Я больше не могу тебя видеть с моими глазами», металлический ретро постер, Настенный декор, искусство, потертый шик, подходящий подарок
aliexpress.com+1%
12%
~ 1,050.00 руб.
Я могу выглядеть, как будто Слушаю вас, но в моей голове я играю, как купить больше футболок для цыплят
aliexpress.com+37%
10%
~ 850.00 руб.
Я не люблю читать. Я могу сбросить, как только закончу еще одну главу, книга для чтения, любимая книга, маски
aliexpress.com+1%
7%
~ 695.00 руб.
2024 женская футболка, новинка, я не могу выйти из кровати, одеяла приняли меня как один из своих собственных топов с принтом, белая женская футболка
aliexpress.com+1%
6%
~ 875.00 руб.
Я больше не принимаю изменения. Я меняю то, что не могу принять. Анжела и. Футболка Davis (белая)
aliexpress.com5%
~ 820.00 руб.
Мне нравится музыка в моей стране, когда я не могу слышать, как вы жалуетесь об этом. Гобелен для украшения комнаты
aliexpress.com-1%
1%
~ 1,210.00 руб.
Я могу выглядеть, как будто я слушаю вас, но в моей голове я думаю о биткоине Nft крипто Btc доказательство работы Pow
aliexpress.com+1%
1%
~ 1,280.00 руб.
Выглядит, как будто я могу случайно напиться прямо сегодня, футболка, хлопковые топы, футболки, распространенный топ на день рождения, футболки
aliexpress.com+1%
1%
~ 2,260.00 руб.
Одеяло для питомцев Aertemisi, как я могу отказаться от животных, для маленьких, средних и больших собак, кошек, щенков, котят, диван-кровать
aliexpress.com-1%
1%
~ 463.00 руб.
Могу ли я надеть больше одежды, металлический плакат, Постер клуба, бара, печать на стене, пещера, плакат, жестяные плакаты
aliexpress.com-1%
1%
~ 1,000.00 руб.
Пожалуйста, обратите внимание, что я могу создавать только 15 названий за раз, сообщите мне, если вам нужно больше вариантов или если у вас есть какие-либо другие запросы
aliexpress.com+1%
1%
~ 1,280.00 руб.
Я женщина, я могу быть напротив того, как я выбрал футболку, блузка, мужские хлопковые футболки
aliexpress.com1%
~ 1,260.00 руб.
Как я могу удалить беспокойство-милая забавная футболка в подарок енот быстросохнущая Эстетическая одежда новое издание футболки для мужчин графика
aliexpress.com1%
~ 422.00 руб.
Осенне-зимние мужские толстовки с капюшоном Мэтью Перри худи могу ли я быть больше я Харадзюку худи с эстетичным принтом пуловер унисекс Свитшот
aliexpress.com1%
~ 1,360.00 руб.
Я могу выглядеть, как будто я слушаю вас, Женская Повседневная Винтажная летняя графическая футболка с круглым вырезом и коротким рукавом
aliexpress.com1%
~ 2,110.00 руб.
Новинка, я могу выглядеть, как будто слушаю, но в моей голове я играю в гольф-забавная бейсболка для гольфа, НОВАЯ шапка, мужские и женские
aliexpress.com+1%
1%
~ 463.00 руб.
Двигайтесь так быстро, как я могу забавное украшение автомобиля, мотоцикла, ПВХ покрытие, царапины, водонепроницаемое украшение корпуса, 14 см * 6 см
aliexpress.com1%
~ 2,290.00 руб.
Как я могу вас оторвать сегодня, топы Трампа, футболка, Мужская майка, индивидуальный Мужской Топ
aliexpress.com1%
~ 820.00 руб.
Могу ли я носить больше одежды Милые яркие носки с подвязками для мужчин и женщин
aliexpress.com+1%
1%
~ 810.00 руб.
Я могу выглядеть, как будто я слушаю вас, но в моей голове я играю свое фортепиано, пазл, персонализированная фотография, подарок, пазл
aliexpress.com1%
~ 1,770.00 руб.
Премингер-как я могу отказаться Одеяло для дивана, гигантский диван, кровать, Фланелевое фото
aliexpress.com1%
~ 487.00 руб.
Тройная детская футболка, хлопковая летняя одежда с коротким рукавом, я могу выглядеть как папа, но это отношение моей мамы
aliexpress.com1%
~ 1,220.00 руб.
Я могу выглядеть, как будто Слушаю вас, но в моей голове я играю свое пианино, пазл, персонализированные идеи для подарка, пазл на заказ
aliexpress.com-1%
1%
~ 1,210.00 руб.
Худи Just Poopin-Майкл, худи с длинным рукавом Just Poopin, вы знаете, как я могу быть Poopin, Майкл ПОПИН
aliexpress.com+1%
1%
~ 1,570.00 руб.
Я могу выглядеть, как будто я тебя слушаю, но в моей голове я играю на гитаре | Толстовки с длинным рукавом
aliexpress.com1%
~ 1,120.00 руб.
Я могу выглядеть, как будто я тебя слушаю, но в моей голове я играю на гитаре | Майки без рукавов
aliexpress.com1%
~ 114.00 руб.
Anime SPY X FAMILY Acrylic Cartoon Loyor Anya Yor Character Keychain Metal Chain Keyring Jewelry Gift Prop Cosplay Fan Gift
aliexpress.ru