Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари
Описание
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Стресс – эпидемия XXI века. Для многих будет открытием, что эмоциональное напряжение – первопричина низкого либидо, плохой памяти, проблем с кишечником, ожирения и даже болезни Альцгеймера. Неправильное питание, недосыпание, отсутствие физической активности и увлечение соцсетями лишают организм ресурсов для борьбы с постоянно растущим напряжением. Но – хорошая новость – справляться с повседневным стрессом проще, чем нам кажется! Достаточно внести небольшие изменения в свой распорядок дня, чтобы свести стресс к приемлемому минимуму. Ранган Чаттерджи, практикующий врач-терапевт, предлагает конкретные продукты питания, действия, мысли и упражнения, которые помогут вернуть душевное равновесие.
Характеристики
| age: | 16 |
| author: | Smart Reading |
| format: | mp3 |
| genres_list: | 4475,5626,5885,6838,20935,56005,100472,103074,114952,125473,180275,241623 |
| lang: | ru |
| performed_by: | Татьяна Бондаренко |
| publisher: | Смарт Ридинг |
| series: | Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари |
| Type: | audiobook |
| year: | 2023 |
| Форматы: | MP3,M4B |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
1,167.35 руб.
Creality Official Ender 3 V3 SE Extruder Hot End Kit 260℃ High-Temperature Resistance with Silicone Sock for Ender 3 V3 SE
aliexpress.com
1,162.50 руб.
Wolf Silhouette Shower Curtain Black White Howling Thunderstorm Animal Moon Light Mystic Decor Bathroom Set Waterproof with Hook
aliexpress.com
1,039.53 руб.
Wolf Dreamcatcher Shower Curtain - Realistic Wolves, Starry Night Sky with Northern Lights, Artistic Bathroom Decor
aliexpress.com
1,173.01 руб.
2025 Men's Outdoor Camping, Light Running, Jogging, Leisure Mountaineering, Men's Shoes, Anti Slip Hiking Shoes Large Size 39-49
aliexpress.com
7,204.73 руб.
2025 new High Resolution 1/2.5" 3.6mm S-Mount Camera Lens Plano-Convex Made Optical Glass K9 Fused Silica OEM Optical Equipment
aliexpress.com
9,323.44 руб.
Customized Temperament Satin A-Line Evening Dress Luxury Beading Prom Dresses Sparkly Crystal Special Occasion Gowns
aliexpress.ru
153.71 руб.
4pcs Cycling Mirror Nose Pad Soft Silicone Anti-slip Replaceable for Glasses Sunglasses Accessories
aliexpress.ru
83.32 руб.
2pcs Gardening Cable Ties Green Overmolding Rope Flexible Plant Wraps Reusable Plastic Coated Iron Core Garden Tool Wire
aliexpress.com
1,544.33 руб.
Body Sponge Silicone Brushes Bath Towels Scrubber Rubbing Back Peeling Massage Shower Belt Extended Skin Clean Brushes
aliexpress.com
1,974.71 руб.
Men's shoes sports and leisure shoes 2025 new fashion non-slip and wear-resistant high-quality flying woven mesh breathable
aliexpress.com
1,842.04 руб.
Simple Sandals for Women 2025 New Type One Word Middle Heel Cool Slippers with Square Head and Open Toe High Heels for Women
aliexpress.com
924.66 руб.
E-Evangelion Kawaii Car Windshield Sun Shade Foldable Car Front Covers Car Sunshade for Car Accessories Blocks Uv Rays
aliexpress.com
6,374.73 руб.
Magnetic Cases For Xioami 15 Ultra Cellphone Dual Sim Smartphone Silicone Cases For Android Original Cell Mobile Phone 22GB+2TB
aliexpress.com
746.68 руб.
Pink Alecia Moore Summer Carnival Baseball Cap for Men Women Distressed Denim Washed Snapback Hat P!nk Singer 2024 Tour Caps Hat
aliexpress.com
12,188.02 руб.
Датчик давления PBN3D441-R1, релейный выход, тип воздуха, жидкости, среднего дифференциального давления, новый оригинальный подлинный спот
aliexpress.ru
688.44 руб.
Электромагнитный клапан продувки канистры пара EVAP 12569751 Для Buick Cadillac Chevy GMC Pontiac
aliexpress.ru
944.07 руб.
A31R-Bluetooth-динамик, классический ретро-музыкальный плеер, звуковой стерео портативный мини-путешественный музыкальный плеер
aliexpress.ru
1,690.76 руб.
Plus Size Waffle Knit Patchwork Mesh Overlapping T-shirt Indigo Women Elegant Overlapping V-neck Bodycon Everyday T-shirts BloomChic
bloomchic.com
866.41 руб.
2x For BMW 3er G20 G21 G28 G2x 2019 2020 LED Dynamic Blinker Sequential Indicator Turn Signal Light Side Rear View Mirror Lamp
aliexpress.com
1,294.36 руб.
100% Work New 45W MagSaf* Notebook Laptops Power Adapter Charger For Apple Macbook Air 11'' 13'' A1244 A1374 A1304 A1369 A1370
aliexpress.com
7,766.16 руб.
Celebrity Fairy Noble Dress Skirt Carefully Machine Hollow White Mesh Long Skirt Yujie Wind High Cold Fan Dress Dress
aliexpress.com
602.00 руб.
Автозащита, декоративный бампер, наклейки против царапин, угловые ограждения, декоративная полоса для автомобиля
joom.ru
1,166.54 руб.
Ceramic Baking Dish Pan Oven Rectangularbakeware Casserole Trays Pans Tray Cake Loaf Lasagna Roasting Plates Bowl Appetizer Tin
aliexpress.com
474.87 руб.
Single Point Sling Quick Release Camera Shoulder Strap Hunting Adjustable Shoulder Belt, Black
aliexpress.com
7,284.01 руб.
beanie/skull caps women winter natural real raccoon fur hat warm soft fluffy genuine cap luxurious lady good quality hats, Blue;gray
dhgate.com
359.19 руб.
Wooden Simple Style Bedroom Furniture Wall Hanger Bamboo Coat Rack Clothes Hanging Hooks Living Room Coat Hanger Wall Hook
aliexpress.com
1,722.31 руб.
M-L Halloween Animal-Women's Skunk Clothing Cosp L Ay Clothing Stage Wear
aliexpress.com
2,182.62 руб.
6 Pieces Microwave Filter Replacement Replace Grease Filter for W10208631A
aliexpress.com
1,383.35 руб.
30CM Wings Of Fire Dragon Plush Doll Animation Toys Game Figure Plush Toy High Quality Stuffed Animal Surprise Birthday Gift
aliexpress.com
4,164.61 руб.
Женские кроссовки Xtep 2000 км 2.0, лето 2024, амортизирующие профессиональные кроссовки из ТПУ 876218110044 (прошел половина размера вниз)
aliexpress.ru
3,352.39 руб.
Сумки для аксессуаров для кошек, сумки через плечо, горячие продажи. Несколько цветов в стилях. Простой дизайн подходит для подарков на каждый день.
aliexpress.ru
69,200.56 руб.
Walnut minimalist medieval travertine rock slab small apartment living room home creative coffee table TV cabinet combination
aliexpress.com
1,041.15 руб.
A23P 4 шт. 355 мм комплект светодиодных лент для подсветки для обновления ЖК-экрана CCFL для монитора
aliexpress.ru
2,417.22 руб.
C21N1347 Laptop Battery for Asus X555LA X555 X555LD A555L X555LN K555L Y583LD W519LD K555LD K555LA R556L VM590L 2ICP4/63/134
aliexpress.ru
14,212.08 руб.
Аксессуары для мотоциклов, лобовое стекло Hd, прозрачное усиление для Zongshen Rt3
aliexpress.ru
164,751.88 руб.
Пакет верхней и нижней кровати. Двуспальные верхние и нижние двухъярусные кровати. Двухслойные кровати для матери и ребенка. Отель Интернет.
aliexpress.ru
2,197.99 руб.
ZECAA New Portable Mini Bluetooth Wireless Speaker Music Speaker Box With RGB Color Light New Led Wireless Smart Speaker
aliexpress.ru
711.90 руб.
Stainless Steel Oil Dispenser Bottle 500ml Dust Proof Anti Drip Kitchen Container Vinegar Soy Sauce Oil Bottle
aliexpress.com
