Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари
Описание
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Стресс – эпидемия XXI века. Для многих будет открытием, что эмоциональное напряжение – первопричина низкого либидо, плохой памяти, проблем с кишечником, ожирения и даже болезни Альцгеймера. Неправильное питание, недосыпание, отсутствие физической активности и увлечение соцсетями лишают организм ресурсов для борьбы с постоянно растущим напряжением. Но – хорошая новость – справляться с повседневным стрессом проще, чем нам кажется! Достаточно внести небольшие изменения в свой распорядок дня, чтобы свести стресс к приемлемому минимуму. Ранган Чаттерджи, практикующий врач-терапевт, предлагает конкретные продукты питания, действия, мысли и упражнения, которые помогут вернуть душевное равновесие.
Характеристики
| age: | 16 |
| author: | Smart Reading |
| format: | mp3 |
| genres_list: | 4475,5626,5885,6838,20935,56005,100472,103074,114952,125473,180275,241623 |
| lang: | ru |
| performed_by: | Татьяна Бондаренко |
| publisher: | Смарт Ридинг |
| series: | Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари |
| Type: | audiobook |
| year: | 2023 |
| Форматы: | MP3,M4B |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
7,007.28 руб.
Nendoroid Arpeggio of Blue Steel Takao painted movable figure -Ars Nova- Non-scale ABS&ATBC-PVC
joom.com
191.93 руб.
Металева закладка з нержавіючої сталі. Новинка. Нержавіючий, стійкий до корозії. Маркер для записок. Прикраса закладки. B
joom.com
5,036.18 руб.
Asics Round Neck Casual Sports Short Sleeve Printed T-Shirt Unisex Tops Gray 2203A209-250 XL
joom.com
151.62 руб.
30 шт. Дитячі ігри Свистячі Приладдя для дня народження Весела Вечірка чирлідерів Барна подія Атмосфера Пакети Наповнювачі Шум Іграшки для розіграшів Random
joom.com
923.17 руб.
2025 European & American Solid Color Lace-up Bikini: Women s Sexy Three-Piece Beach Swimwear S темно-зелений колір
joom.com
132.67 руб.
3,5 мм Aux USB2.0 Мужской мини 5-контактный USB-портативный аудиокабель для динамика F
aliexpress.ru
3,640.39 руб.
Тонер-картридж для Oki Data 4949443208566 4949443208559 4949443208542 4949443208610 4949443208603 4949443208597 4949443208580
aliexpress.ru
4,352.29 руб.
CD74 Offset Printing Machine Pneumatic Cylinder L2.334.001 For Heidelberg Printing press Spare Parts Cylinder L2.334.001
aliexpress.com
2,014.35 руб.
Замок зажигания мотоцикла, топливный бензиновый бак, крышка Газа для Yamaha NMAX 155 2015-2019, крышка Газа с ключом
aliexpress.ru
410.96 руб.
New Cute big eye bag pendant anti drop and anti loss key phone case buckle universal filling toy bag pendant
aliexpress.com
1,519.26 руб.
COOL LOGO TWIZZY LOGO AWESOME HIPHOP Shoulder Bag,Backpack Retro With Zipper Bag Gift Unisex Customizable
aliexpress.com
903.63 руб.
Умная розетка Tuya с Wi-Fi, мини-розетка с Bluetooth, шлюз, умное приложение, хронометр, планшетофон, 10 А, ЕС
aliexpress.ru
2,250.57 руб.
Портативное зарядное устройство на солнечной батарее, 8000 мАч, с двумя USB-портами
aliexpress.ru
1,440.78 руб.
Светодиодная перезаряжаемая настольная лампа для глаз 5 в постоянного тока, лампа для чтения для учебы, Usb-лампа для общежития, многофункциональный держатель для ручек, Гибкая настольная лампа
aliexpress.ru
287.19 руб.
JASTER Металлический Высокоскоростной флэш-накопитель 64 ГБ 32 ГБ 16 ГБ с брелоком для ключей карта памяти 8 Гб 4 Гб Водонепроницаемый черный U-диск
aliexpress.ru
5,327.91 руб.
Rhyming Car Side Rearview Mirror Cover Wing Mirrors Caps Carbon Fibre Replacement Fit For Volvo XC60 XC 60 2018 2019 2020
aliexpress.com
2,189.09 руб.
Set Molded Mud Flaps For Opel Antara 2006 - 2016 Saturn Vue 2008 - 2010 Mudflaps Splash Guards Mudguards 2012 2013 2014 2015
aliexpress.com
886.64 руб.
2pcs Front Fog Lamp Light Cover For Mitsubishi ASX 2016 2017 Exterior Accessories ABS Chromium Styling 2013 2014 2015
aliexpress.com
185.26 руб.
1PC 4Color Highlighter Facial Bronzers Palette Makeup Glow Face Contour Shimmer Powder Illuminator Highlight Cosmetics
aliexpress.com
1,294.36 руб.
kokololee Custom car floor mat for chery tiggo 3 5 qq for chery all models Auto accessories floor mats for cars
aliexpress.com
95.46 руб.
Multi-function Holder Silicone Anti Overflow Holder Preventing Lid Up With Pot Soup Kitchen Gadget Accessories Dropshipping
aliexpress.com
110.83 руб.
6pcs Acrylic Business Holder Desk Transparent Display Stand Desktop Organizer For Office Exhibition Conference Name Card
aliexpress.ru
147.23 руб.
2pcs Brayers Heavy Duty Metal Frame Anti Skid Tape Ink Stamping Tools Printing Evenly Distribution Comfortable Handle Easy Clean
aliexpress.ru
100.31 руб.
4pcs Artificial Eva Realistic Water Lilies Pool Aquarium Decor Garden Pond Wedding Party Home Use Fake Plants For Indoor Outdoor
aliexpress.ru
3,218.91 руб.
Hot sale full zircon stacked open ring luxurious design personality ins couple high-end feeling ring
aliexpress.ru
