Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс
Манн, Иванов и Фербер
sku: 811971
1,150.00 руб.-15%
979.00 руб.
Shipping from: Russia
Description
О книге
У каждого из нас есть больные темы. Стоит кому-то затронуть одну из них, и мы не просто теряем самообладание - мы взрываемся. Перестаем себя контролировать, реагируем словами и делами, о которых потом сожалеем, и ругаем себя за слабость. Нас захлестывают страх, гнев или грусть.
У механизма, провоцирующего такие реакции, есть метафора - триггер (в буквальном переводе с английского "спусковой крючок"). Триггерная реакция указывает на нерешенную проблему. Но мы можем обратить на нее внимание и найти выход.
Пока "револьвер", то есть катализатор нашей реакции, находится в руках другого человека, вы будете несвободны. С этой книгой вы поймете, что вас провоцирует и почему. Так вы вернете себе контроль, сможете сами выбирать, как и на что реагировать, научитесь восстанавливать душевное равновесие.
Фишки книги
Простое доступное изложение
Практические рекомендации и упражнения, ослабляющие воздействие триггеров
Практики увеличения духовных ресурсов
Для кого книга
Для всех, кто интересуется вопросами практической психологии и личного развития, кто хочет понять, что происходит внутри, взять под контроль эти процессы и научиться адекватно реагировать даже в сложной ситуации.
От автора
Триггером может быть любое слово, человек, событие или опыт, который провоцирует мгновенную эмоциональную реакцию - грусть, депрессию, гнев, агрессию, страх, панику, унижение, стыд. Слова, поведение, отношение, события, даже присутствие конкретного человека могут запустить рефлекторный механизм, который мы не способны контролировать.
Так, внезапный шум может напугать. Шум - это триггер, испуг - реакция. Она бывает короткой или продолжительной. Иногда мы забываем о ней через мгновенье. А иногда она перерастает в одержимость, от которой сложно избавиться. Мы теряем самообладание, уверенность и чувство защищенности.
Эта книга поможет вам с этим разобраться.
Об авторе
Дэвид Ричо - доктор наук, психотерапевт, семейный психолог, автор семинаров, живет в Санта-Барбаре и Сан-Франциско (Калифорния). В работе сочетает юнгианство, буддизм и мистицизм. Для личного развития и хорошего эмоционального состояния считает особенно важным практиковать осознанность и любящую доброту. Автор многочисленных книг.
2-е издание.
У каждого из нас есть больные темы. Стоит кому-то затронуть одну из них, и мы не просто теряем самообладание - мы взрываемся. Перестаем себя контролировать, реагируем словами и делами, о которых потом сожалеем, и ругаем себя за слабость. Нас захлестывают страх, гнев или грусть.
У механизма, провоцирующего такие реакции, есть метафора - триггер (в буквальном переводе с английского "спусковой крючок"). Триггерная реакция указывает на нерешенную проблему. Но мы можем обратить на нее внимание и найти выход.
Пока "револьвер", то есть катализатор нашей реакции, находится в руках другого человека, вы будете несвободны. С этой книгой вы поймете, что вас провоцирует и почему. Так вы вернете себе контроль, сможете сами выбирать, как и на что реагировать, научитесь восстанавливать душевное равновесие.
Фишки книги
Простое доступное изложение
Практические рекомендации и упражнения, ослабляющие воздействие триггеров
Практики увеличения духовных ресурсов
Для кого книга
Для всех, кто интересуется вопросами практической психологии и личного развития, кто хочет понять, что происходит внутри, взять под контроль эти процессы и научиться адекватно реагировать даже в сложной ситуации.
От автора
Триггером может быть любое слово, человек, событие или опыт, который провоцирует мгновенную эмоциональную реакцию - грусть, депрессию, гнев, агрессию, страх, панику, унижение, стыд. Слова, поведение, отношение, события, даже присутствие конкретного человека могут запустить рефлекторный механизм, который мы не способны контролировать.
Так, внезапный шум может напугать. Шум - это триггер, испуг - реакция. Она бывает короткой или продолжительной. Иногда мы забываем о ней через мгновенье. А иногда она перерастает в одержимость, от которой сложно избавиться. Мы теряем самообладание, уверенность и чувство защищенности.
Эта книга поможет вам с этим разобраться.
Об авторе
Дэвид Ричо - доктор наук, психотерапевт, семейный психолог, автор семинаров, живет в Санта-Барбаре и Сан-Франциско (Калифорния). В работе сочетает юнгианство, буддизм и мистицизм. Для личного развития и хорошего эмоционального состояния считает особенно важным практиковать осознанность и любящую доброту. Автор многочисленных книг.
2-е издание.
Technical Details
author: | Ричо Дэвид |
ISBN: | 978-5-00169-788-6, 978-5-00195-075-2 |
series: | Психологический тренинг |
year: | 2022 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
22%
827.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса", Эмили Нагоски, 2016
intimshop.ru21%
519.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса", Эмили Нагоски, 2020 г
intimshop.ru-1%
8%
~ 2,760.00 руб.
Дополнительная стоимость для смартфонов, планшетов, ПК или аксессуаров (пожалуйста, не делайте заказ), за исключением того, что мы просим Вас разместить заказ
aliexpress.com-22%
6%
~ 1,240.00 руб.
Мужская футболка архитектура, кто решает проблему, которую вы не знали, что у вас есть, как вы не понимаете, Версия 2
aliexpress.com1%
~ 645.00 руб.
Мужская футболка, математический человек, который решает проблему, которую вы не знали, что у вас есть, как вы не понимаете, Женская Мужская ф...
aliexpress.com1%
~ 925.00 руб.
Новинка, как много из вас знает, что Бог имеет силу изменить любую ситуацию, футболка
aliexpress.com1%
~ 1,150.00 руб.
Мужская футболка архитектура, кто решает проблему, которую вы не знали, что у вас есть, как вы не понимаете, Версия 2
aliexpress.com+1%
1%
~ 720.00 руб.
Благодарим вас за то, что любили меня, как своего собственного вдохновенного подвески, ожерелье, ювелирное изделие, подарок для любимой, 10 шт./лот, # LN316
aliexpress.com1%
~ 995.00 руб.
1 книга с обучением, как сделать того, что вы любите влюбиться в вас, секрет близости Livors Libros Boeken Art Book
aliexpress.com+1%
1%
~ 1,300.00 руб.
Мужская футболка архитектура, кто решает проблему, которую вы не знали, что у вас есть, как вы не понимаете, Версия 2
aliexpress.com-1%
1%
~ 630.00 руб.
Я знаю, что плаваю как девочка. Старайтесь идти в ногу. Мягкая накидка для постельного белья всех размеров, я знаю, что плаваю, как девочка
aliexpress.com-2%
1%
~ 845.00 руб.
Софи Фостер, я собираюсь понять, что теплое зимнее одеяло для путешествий
aliexpress.com-2%
1%
~ 309.00 руб.
Убедитесь, что запчасти для установки такие же, как на нашей картинке, убедитесь, что запчасти для установки такие же, как на нашей картинке
aliexpress.com-1%
1%
~ 815.00 руб.
Я бы не торговал вас ни на что-клетчатая стандартная Солнцезащитная шляпа джентльменская шляпа Снэпбэк Кепка кепки для мужчин женщин
aliexpress.com-1%
1%
~ 605.00 руб.
Это то, что великолепный Wifey выглядит, как коврик для входной двери, коврик для ванной, коврик, удивительная жена, лучшая жена, смешная жена, смешные идеи для жены
aliexpress.com-1%
1%
~ 840.00 руб.
Вы знали, что 1 из 3 сторонников Biden настолько глупо, как остальные 2, бейсболка, забавная шапка, Пляжная женская мужская шапка
aliexpress.com-1%
1%
~ 870.00 руб.
Извините за забавные соски и правильные отзывы, забавная футболка большого размера из 100% хлопка, извините за то, что у вас отличные соски правильно
aliexpress.com-2%
1%
~ 479.00 руб.
Милая индивидуальная детская одежда, Детская летняя модная футболка с принтом, моя тетя говорит, что я совершенна, как она
aliexpress.com-1%
1%
~ 367.00 руб.
Я хотел бы знать, как бросить вас, мужская вязаная шапка, повседневные складные шапки-бини, модные уличные зимние аксессуары
aliexpress.com-1%
1%
~ 630.00 руб.
Я знаю, что играю в футбол, как девочка-старайтесь идти в ногу! Лидер продаж, домашнее фланелевое одеяло для игры в футбол, для любителей футбола, я знаю
aliexpress.com-1%
1%
~ 840.00 руб.
Меня не волнует то, что вы обо мне думаете, я не думаю о вас вообще, бейсболка с капюшоном и термозащитным козырьком, Снэпбэк Кепка для мужчин и женщин
aliexpress.com1%
~ 2,480.00 руб.
Это только после того, как мы потеряли все, мы можем сделать что-то цитатой, футболка, потные женские топы, мужские Забавные футболки
aliexpress.com-2%
1%
~ 855.00 руб.
Vet tech, потому что я могу вылечить сумасшедших животных, но я не могу выглядеть так, как мужские носки
aliexpress.com-2%
1%
~ 805.00 руб.
Надпись, спасибо, что я ценю вас, носки, нескользящие носки для футбола, противоскользящие, аниме, свободные женские носки для мальчиков
aliexpress.com1%
~ 1,350.00 руб.
Забавный подарок физике-я знаю, что я делаю физику, как девушка, Стараюсь держать себя вверх для женщин и мужчин, толстовка из хлопка с длинным рукавом физика
aliexpress.com-2%
1%
~ 805.00 руб.
Я не хочу тратить так много времени на храп как насчет вас носки хип-хоп профессиональные носки для бега для мужчин и женщин
aliexpress.com-1%
1%
~ 830.00 руб.
Бейсболка в стиле баскетбола с принтом Дейва Метьюс Бэнд (лучшее из того, что вокруг вас), шапка большого размера, шапка, пляжные женские шапки, мужские шапки
aliexpress.com1%
~ 2,890.00 руб.
6U RJ45 Connector Cat6 Cat6A Jack UTP Gold Plated Pass Through Ethernet Cables Network RJ-45 Plug Cat5 Cat5e STP Shielded
aliexpress.com-2%
1%
~ 359.00 руб.
Reflective Running Bag Functional Tactical Chest Bag For Men Fashion Hip Hop Vest Streetwear Bag Waist Pack Chest Rig Bag
aliexpress.com1%
~ 8,940.00 руб.
DT SWISS 54T Ratchet Hub Repair Parts Upgrade BOOST Bearing HG/XD/MS 28/32H MTB ROAD Bicycle hubs bike EXP
aliexpress.com