Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно

Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно
артикул: 2964802
СОГЛАСНО НАШИМ ДАННЫМ, ЭТОТ ПРОДУКТ СЕЙЧАС НЕ ДОСТУПЕН
472.00 руб.
Доставка из: Россия
   Описание
Испытывать негативные эмоции нормально. Но иногда под их влиянием мы увязаем в назойливых мыслях и самобичевании, а в результате теряем мотивацию, совершаем одни и те же ошибки и бросаем то, что для нас важно. Клинический психолог Сэм Акбар знает о таких проблемах всё, так как много лет работает с людьми в кризисных ситуациях.Вы узнаете о полезных техниках и упражнениях из терапии принятия и ответственности и научитесь пропевать свои мысли на разные голоса, становиться для себя небом, открывать кинотеатр в голове, серфить на волнах желаний, бросать якорь во время эмоционального шторма и т. д. Все они помогут улучшить эмоциональное состояние, справиться с синдромом самозванца и выгоранием, избавиться от вредных установок и зависимости от сторонней оценки. А в итоге — получить ресурс для жизни, которую мы хотим.
   Характеристики
age: 16
author: Акбар Сэм
binding: Твердый переплёт
ISBN: 9785001958703
page_extent: 192
publisher: Манн, Иванов и Фербер
series: Психологический тренинг
Type: book
Weight: 0.480
year: 2023
   График изменения цены & курс обмена валют

Пользователи также просматривали