Целебное меню Как питаться чтобы сохранить здоровье

Не существует универсальных рецептов, как оставаться здоровым на протяжении всей жизни. Но известно точно — правильно питаясь, каждый может надолго сохранить физическую и умственную активность..Люди пожилого возраста болеют чаще и, как правило, имеют не одно хроническое заболевание, но и в этом случае повысить качество жизни помогает рациональное питание..Известно, что овощи, фрукты и ягоды содержат большое количество витаминов, минеральных солей, микроэлементов, эфирных масел, которые восстанавливают работу организма, борются с инфекциями, укрепляют иммунитет..Из книги вы узнаете, как с помощью правильного питания улучшить самочувствие:.при гастрите и язве желудка;.при атеросклерозе и гипертонии;.при диабете..