Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения
sku: 90159
890.00 руб.
Shipping from: Russia
Description
Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы найдете в книге психотерапевта Дэвида Бернса, автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства».
«Хорошее настроение» — полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения.
«Хорошее настроение» — полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения.
Technical Details
author: | Бернс Дэвид |
binding: | Мягкая обложка |
ISBN: | 978-5-9614-8042-9 |
language: | rus |
page_extent: | 679.0000 |
publisher: | Альпина Паблишер |
tags: | когнитивно-поведенческая терапия, техники, психологическое здоровье, прокрастинация, тревожность, депрессия, беспокойство, фобии, страхи, настроение |
Type: | book |
year: | 2023 |
Название на английском: | The Feeling Good Handbook |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
21%
~ 600.00 руб.
Бумажная 3D модель DIYMyModeI, длинное марта, 2 шт., руководство для студентов «сделай сам», оригами, класс аэрокосмической техники и технологии, иг...
aliexpress.com20%
~ 640.00 руб.
Бумажная 3D модель DIYMyModeI, длинное марта, 5 шт., руководство для студентов «сделай сам», оригами, класс аэрокосмической техники и технологии, иг...
aliexpress.com-1%
12%
~ 1,920.00 руб.
Капсула мелатонина помогает сражаться с тревожностью, повышает настроение, улучшает качество сна, регулируют циклы
aliexpress.com9%
~ 315.00 руб.
1/2 4/4 скрипка бант Выпрямитель Корректор коллиматор инструмент руководство для начинающих тренировки упражнения
aliexpress.com7%
~ 319.00 руб.
1/2 4/4 скрипка бант выпрямитель коллиматор корректор инструмент руководство для начинающих тренировочные упражнения #8
aliexpress.com5%
~ 1,460.00 руб.
Чайные пакеты Nanjing Tongrentang Jujube и Poria cocos ароматизированные t-e-a помогают уснуть открывать хорошее настроение здоровье 150 г
aliexpress.com-1%
4%
~ 905.00 руб.
Выпрямитель для лука для скрипки из углеродного волокна коллиматор корректор инструмент руководство для начинающих тренировочные упражнения
aliexpress.com2%
~ 1,060.00 руб.
1/2 4/4 выпрямитель для лука для скрипки из углеродного волокна коллиматор корректор инструмент руководство для начинающих тренировочные упражнения
aliexpress.com1%
~ 795.00 руб.
3d трехмерная головоломка, деревянная головоломка, упражнения, руководство и умение мозга, креативная трехмерная головоломка, модель
aliexpress.com1%
~ 760.00 руб.
Инструмент для выпрямления банта для скрипки, 2 шт., Коллиматор, корректор, руководство для начинающих тренировок, тренировочные упражнения...
aliexpress.com-1%
1%
~ 735.00 руб.
Taop Цейлонские капсулы корицы-корень имбиря и куркумин в комбинации-3600 мг-натуральный метаболизм, хорошее настроение и антиоксиданты
aliexpress.com1%
~ 805.00 руб.
Черно-белая футболка с мороженым для мужчин и женщин, для самостоятельного ухода за мороженым, леденцами, депрессией, тревожностью, едой, де...
aliexpress.com-1%
1%
~ 845.00 руб.
1/2 4/4 выпрямитель для лука для скрипки из углеродного волокна коллиматор корректор инструмент руководство для начинающих тренировочные упражнения
aliexpress.com-1%
1%
~ 765.00 руб.
Сегодня хорошее настроение спонсируется травой. Футболка мужская с коротким рукавом и круглым вырезом, 100% хлопок
aliexpress.com1%
~ 438.00 руб.
Милые футболки Disney Minnie для девочек, хорошее настроение, женские весенние уличные дорожные комплекты, мода 2022 г., молодые, повседневные, с кор...
aliexpress.com-1%
1%
~ 865.00 руб.
Выпрямитель для лука для скрипки 3X 1/2 4/4, Коллиматор, корректор, инструмент, руководство для начинающих, тренировочные упражнения
aliexpress.com1%
~ 740.00 руб.
Инструмент для выпрямления банта для скрипки, 2 шт., Коллиматор, корректор, руководство для начинающих тренировок, тренировочные упражнения...
aliexpress.com-2%
1%
~ 915.00 руб.
1/2 4/4 выпрямитель для лука для скрипки из углеродного волокна коллиматор корректор инструмент руководство для начинающих тренировочные упражнения
aliexpress.com1%
~ 745.00 руб.
Инструмент для выпрямления банта для скрипки, 2 шт., Коллиматор, корректор, руководство для начинающих тренировок, тренировочные упражнения...
aliexpress.com-2%
1%
~ 905.00 руб.
Выпрямитель для лука для скрипки 3X 1/2 4/4, Коллиматор, корректор, инструмент, руководство для начинающих, тренировочные упражнения
aliexpress.com1%
~ 1,340.00 руб.
Капсула мелатонина помогает сражаться с тревожностью, повышает настроение, улучшает качество сна, регулируют циклы
aliexpress.com-2%
1%
~ 620.00 руб.
Хорошее качество, зарядное устройство для батарей, руководство на английском языке, 12 В/24 В, 2 шт./комплект, 7-8A, прочная, хорошая изоляция, высокоэффективный, высокочастотный импульс
aliexpress.com1%
~ 955.00 руб.
1/2 4/4 выпрямитель для лука для скрипки из углеродного волокна коллиматор корректор инструмент руководство для начинающих тренировочные упражнения
aliexpress.com1%
~ 1,310.00 руб.
Витаминная резинка улучшает витамины для детей и подростков, поддерживает здоровье, поддерживает хорошее настроение и усиливает иммунитет
aliexpress.com1%
~ 925.00 руб.
Выпрямитель для лука для скрипки 3X 1/2 4/4, Коллиматор, корректор, инструмент, руководство для начинающих, тренировочные упражнения
aliexpress.com1%
~ 315.00 руб.
Качественный коллиматорный корректор для лука для скрипки 1/8-1/4 инструмент руководство для начинающих тренировочные упражнения
aliexpress.com-1%
1%
~ 900.00 руб.
Выпрямитель для лука для скрипки 3X 1/2 4/4, Коллиматор, корректор, инструмент, руководство для начинающих, тренировочные упражнения
aliexpress.com-1%
1%
~ 388.00 руб.
Настенные игрушки для детей, наклейки для награждения за хорошее поведение, Поощряйте руководство, Украсьте игрушки с красными цветами, Веселитесь для детей
aliexpress.com-2%
1%
~ 414.00 руб.
Хорошая еда, хорошее настроение, металлический знак, таблички для пабов, таблички для пабов, печатные Клубные жестяные плакаты
aliexpress.com1%
~ 805.00 руб.
Инструмент для выпрямления банта для скрипки, 2 шт., Коллиматор, корректор, руководство для начинающих тренировок, тренировочные упражнения...
aliexpress.com-1%
1%
~ 447.00 руб.
20Pcs/lot LED Module DC12V 5054 3 LEDs Waterproof Super Bright Backlight for Signage White/Warm White/Red/Green/Blue/Yellow
aliexpress.com1%
~ 2,800.00 руб.
Скатерть с вышивкой в виде бродячих птиц, пыленепроницаемое покрытие, ткань для стола
aliexpress.ru1%
~ 7,550.00 руб.
Кроссовки/Кеды (Оригинал) adidas Skateboarding 3ST.004 Core Black/Solar Red/Footwear White
prom.ua