Фокус и концентрация: как научиться управлять вниманием в мире отвлечений

Мы живём в мире, где внимание стало самым ценным ресурсом. Социальные сети, новости, уведомления и бесконечный поток информации непрерывно борются за наше внимание, разрушая способность сосредоточиться. В результате мы устаём, теряем продуктивность и откладываем важные дела.
Книга «Фокус и концентрация: как научиться управлять вниманием в мире отвлечений» расскажет, как вернуть контроль над своим вниманием и научиться глубоко работать в условиях информационного шума.
Вы узнаете:
–как устроено внимание и почему мы легко отвлекаемся;
–кто главные враги концентрации и как с ними справиться;
–простые методы тренировки фокуса;
–техники глубокой работы, которые помогают достигать больше за меньшее время;
–как создать среду, где легко концентрироваться.
Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет перестать тратить жизнь на отвлечения и начать использовать силу внимания для достижения целей.