/ / / / / /

Успешное утро. Как правильное начало дня может решить вообще все проблемы, Фиолетовый

АСТ

артикул: 4637423

498.00 руб.

Доставка из: Россия

Описание

Начни утро правильно — сделай свой день успешным и продуктивным! Если вам не хватает времени на давно отложенные дела, то книга Сары Робертс «Успешное утро» поможет вам. В книге вы найдете примеры людей, которые уже изменили свою жизнь! Для этого потребовалось лишь одно - просыпаться в 5 часов утра! Да, возможно, звучит сурово... Но за ранний подъем они получили 2-3 «лишних» часа и теперь успевают вообще все:
• наконец-то начали заниматься йогой или пробежкой;
• разобрали все электронные письма, которые неделями висели без ответа;
• прочитали книгу, которую так долго откладывали, а кто-то и вовсе начал писать свою;
• завели и успешно ведут свой личный блог;
• да и просто потратили время НА СЕБЯ!
Пусть книга вдохновит на успешное утро и новые достижения. Хватит ждать волшебной таблетки или что кто-то все исправит в вашей жизни. Станьте волшебниками для самих себя! Подарите себе лишние часы в сутках! Воплощайте мечты и заряжайтесь позитивом. Сделайте каждый день ярким и продуктивным!

age:	16
author:	Робертс Сара
availabilityCode:	3
binding:	60x90/16
Color:	Фиолетовый
Cover:	твердый переплёт
ds:	25
ISBN:	978-5-17-139144-7
language:	rus
page_extent:	240
series:	Мастерская личности
table_of_contents:	Вступление. Растянем время - продлим жизнь Чудеса раннего утра Как работает организм в ночные и утренние часы. Глава 1. Выясним свой хронотип: "совы" и "жаворонки" Плюсы и минусы "птиц" Обвиняются гены и электричество Тесты: вы в утреннем или ночном "дозоре"? По времени появления на свет По комфортному режиму Температурный тест Вычисление индекса Хильделбранда Психологический тест Остберга (сокращенный) Психологический тест "Какая я "пташка" Тест Хорна-Остберга Научный метод: полисомнография Портрет "жаворонка" Портрет "совы" Глава 2. Как правильно спать и просыпаться Законы бога сна Морфея Как разбудить ребенка в сад и самой не опоздать на работу? Купите умный будильник Воспользуйтесь "Будистом" Напишите стимулирующий твит Придумайте бодрящие ритуалы Исполните простые движения Подумайте о хорошем Выполните 10 правил олигарха Сделайте ранний подъем привычкой Глава 3. Интересные факты из жизни знаменитых "жаворонков" и исследователей Во сколько встают гении и олигархи Эксперименты блогероВ'"сов" Как я учился вставать в 5 утра Время для себя - только перед рассветом Кто рано встает, тот стартап создает Утреннее время дает возможность достичь целей Мой опыт перехода на правильный режим дня Как я научился высыпаться за три часа Глава 4. Задача: переделываем "сов" в "жаворонков" (краткая инструкция) Глава 5. Чудодейственная зарядка. 25 минут Глава 6. Фантастическая медитация. 20 минут. Как отключиться от действительности? Немного теории Правила медитации: наполняйтесь энергией Коррекция биоритмов Глава 7. Четкая визуализация целей и желаний. 15 минут Три истории про резервы, скрытые в подсознании История первая про мультимиллионера История вторая про спортсменку История третья про страхового агента Секреты мысленных тренировок Сила мозга - не выдумка фантастов Уроки визуализации Глава 8. Головокружительныемандалы. 10минут. Секрет причудливых узоров буддистов Глубокое погружение в самого себя Глава 9. Убедительные аффирмации. 10 минут. Глава 10. Любопытное чтение. 20 мину
topCategoryId:	3
Type:	book
Weight:	328
year:	2021
Высота:	17
Длина:	218
Ширина:	144

Успешное утро. Как правильное начало дня может решить вообще все проблемы, Фиолетовый

Пользователи также просматривали