Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 8
Description
В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием верхней и средней частей прямой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Сидя на коленях» с использованием силовой рамы, навесного металлического блока, автомобильного буксировочного троса, металлической треугольной рукоятки и ПЭТ бутыли с водой ёмкостью 19 литров.
Technical Details
age: | 16 |
author: | Петр Филаретов |
genres_list: | 6449,36425,58045,111798 |
litres_isbn: | 978-5-457-61652-3 |
publisher: | Автор |
series: | Воскрешение «убитого» позвоночника. Часть 2 |
Type: | book |
year: | 2014 |
Форматы: | FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
![8 цветов, пластыри для поясничного отдела позвоночника, травяной пластырь, самонагревающийся пластырь для боли в спине и пояснице
8 цветов, пластыри для поясничного отдела позвоночника, травяной пластырь, самонагревающийся пластырь для боли в спине и пояснице](http://ae04.alicdn.com/kf/S70a73b20fc414d6fb4ea8b51ea2e7a20m.jpeg)
20%
~ 59.50 руб.
8 цветов, пластыри для поясничного отдела позвоночника, травяной пластырь, самонагревающийся пластырь для боли в спине и пояснице
aliexpress.com![Бальзам с тигром ультра обезболивающая травяная мазь для боли в мышцах облегчение боли воспаления поясничного отдела позвоночника сустава...
Бальзам с тигром ультра обезболивающая травяная мазь для боли в мышцах облегчение боли воспаления поясничного отдела позвоночника сустава...](http://ae04.alicdn.com/kf/Hed1bdf4af3994d9fb46d5429302a1432g.jpg)
12%
~ 68.00 руб.
Бальзам с тигром ультра обезболивающая травяная мазь для боли в мышцах облегчение боли воспаления поясничного отдела позвоночника сустава...
aliexpress.com![Y1UB Фланцевые вставки молокоотсоса для грудного молока Преобразователь молочной железы Молокоотсос Запасная часть Силиконовый
Y1UB Фланцевые вставки молокоотсоса для грудного молока Преобразователь молочной железы Молокоотсос Запасная часть Силиконовый](http://ae01.alicdn.com/kf/S4f9027e201ff43fb857b2bad32f4bc2fN.jpg)
10%
~ 37.70 руб.
Y1UB Фланцевые вставки молокоотсоса для грудного молока Преобразователь молочной железы Молокоотсос Запасная часть Силиконовый
aliexpress.com![Инструмент для упражнений против морщин во рту, Упражнение лица для похудения и укрепления кожи, V-образный тренажер
Инструмент для упражнений против морщин во рту, Упражнение лица для похудения и укрепления кожи, V-образный тренажер](http://ae01.alicdn.com/kf/Sba0c48e813714e12b30fdb7bc3522147k.jpg)
-3%
7%
~ 64.50 руб.
Инструмент для упражнений против морщин во рту, Упражнение лица для похудения и укрепления кожи, V-образный тренажер
aliexpress.com![12 шт., наклейки на колено из полыни, САМОНАГРЕВАЮЩАЯСЯ пластырь, для поясничного отдела позвоночника, плеча, шеи, коленного сустава, боли при ...
12 шт., наклейки на колено из полыни, САМОНАГРЕВАЮЩАЯСЯ пластырь, для поясничного отдела позвоночника, плеча, шеи, коленного сустава, боли при ...](http://ae04.alicdn.com/kf/H20dde79d6c4b46948cfc7e3f0846cfaat.jpg)
6%
~ 69.00 руб.
12 шт., наклейки на колено из полыни, САМОНАГРЕВАЮЩАЯСЯ пластырь, для поясничного отдела позвоночника, плеча, шеи, коленного сустава, боли при ...
aliexpress.com![Назад Плечо Корректор осанки скобка Регулируемое Спорт Безопасность взрослых Назад Поддержка корсета позвоночника Поддержка Пояс осанки Коррекция
Назад Плечо Корректор осанки скобка Регулируемое Спорт Безопасность взрослых Назад Поддержка корсета позвоночника Поддержка Пояс осанки Коррекция](http://www.dhresource.com/600x600/f2/albu/g8/M00/76/C3/rBVaV1zjYEuAaK0sAAisOZo3vow017.jpg)
4%
~ 38.60 руб.
Назад Плечо Корректор осанки скобка Регулируемое Спорт Безопасность взрослых Назад Поддержка корсета позвоночника Поддержка Пояс осанки Коррекция
dhgate.com![12 шт./коркор. наклейки для поясничного отдела позвоночника, коленная паста, при артрите, моксибузе, полынье, при болях в спине, плечах, шейног...
12 шт./коркор. наклейки для поясничного отдела позвоночника, коленная паста, при артрите, моксибузе, полынье, при болях в спине, плечах, шейног...](http://ae04.alicdn.com/kf/H55cf81af5a9947379c350fe36ee84b3dX.jpg)
1%
~ 57.50 руб.
12 шт./коркор. наклейки для поясничного отдела позвоночника, коленная паста, при артрите, моксибузе, полынье, при болях в спине, плечах, шейног...
aliexpress.com![Ревматоидный артрит позвоночника-ослабляющая паста для плечевого периартрита, поясничного диска, инфракрасная физиотерапевтическая паст...
Ревматоидный артрит позвоночника-ослабляющая паста для плечевого периартрита, поясничного диска, инфракрасная физиотерапевтическая паст...](http://ae04.alicdn.com/kf/S0c4ce3bcd18d4dc395c23f797eb44ceeA.jpg)
1%
~ 28.70 руб.
Ревматоидный артрит позвоночника-ослабляющая паста для плечевого периартрита, поясничного диска, инфракрасная физиотерапевтическая паст...
aliexpress.com![20 г бальзам Red Tiger для суставов спины, обезболивающая мазь от боли, быстрое облегчение боли, воспламенения, поясничного отдела позвоночника
20 г бальзам Red Tiger для суставов спины, обезболивающая мазь от боли, быстрое облегчение боли, воспламенения, поясничного отдела позвоночника](http://ae04.alicdn.com/kf/Hf3edd7f61dbc4068a260621a50d3d9365.jpg)
1%
~ 68.00 руб.
20 г бальзам Red Tiger для суставов спины, обезболивающая мазь от боли, быстрое облегчение боли, воспламенения, поясничного отдела позвоночника
aliexpress.com![Круглый массажный ролик для фитнеса, массажер для грудного отдела позвоночника, верхней части спины, шеи, суставов, тела, мышц, упражнений дл...
Круглый массажный ролик для фитнеса, массажер для грудного отдела позвоночника, верхней части спины, шеи, суставов, тела, мышц, упражнений дл...](http://ae04.alicdn.com/kf/Ha7af34312ab44b04a6d5a063713c1eadu.jpg)
1%
~ 50.50 руб.
Круглый массажный ролик для фитнеса, массажер для грудного отдела позвоночника, верхней части спины, шеи, суставов, тела, мышц, упражнений дл...
aliexpress.com![Широкий диапазон применения, переключатель давления воздуха для прочного выхлопного водонагревателя, запасная часть, Размер 7, 3, 8 см, переменный ток 2000 В, 50 Гц, 60S, Y05
Широкий диапазон применения, переключатель давления воздуха для прочного выхлопного водонагревателя, запасная часть, Размер 7, 3, 8 см, переменный ток 2000 В, 50 Гц, 60S, Y05](http://ae01.alicdn.com/kf/Sc15e480295834a6a9c0958bb786f950el.jpeg)
1%
~ 71.00 руб.
Широкий диапазон применения, переключатель давления воздуха для прочного выхлопного водонагревателя, запасная часть, Размер 7, 3, 8 см, переменный ток 2000 В, 50 Гц, 60S, Y05
aliexpress.com![Пластырь для облегчения боли, быстрое облегчение болей и воспалений, поясничного отдела позвоночника, ревматизма, артрита,
Пластырь для облегчения боли, быстрое облегчение болей и воспалений, поясничного отдела позвоночника, ревматизма, артрита,](http://ae01.alicdn.com/kf/S75a58269d8e9409bb93e07cb9903519bu.jpg)
-2%
1%
~ 32.30 руб.
Пластырь для облегчения боли, быстрое облегчение болей и воспалений, поясничного отдела позвоночника, ревматизма, артрита,
aliexpress.com![Кусторез, катушка, линия, крышка, кусачки, головка, триммер для травы, запасная часть для Einhell GC-ET 4530 RTV 400 RTV 550 3405685
Кусторез, катушка, линия, крышка, кусачки, головка, триммер для травы, запасная часть для Einhell GC-ET 4530 RTV 400 RTV 550 3405685](http://ae01.alicdn.com/kf/S79032322d883474788bd8f37be6182c6Z.jpeg)
1%
~ 29.60 руб.
Кусторез, катушка, линия, крышка, кусачки, головка, триммер для травы, запасная часть для Einhell GC-ET 4530 RTV 400 RTV 550 3405685
aliexpress.com![С винтами, Дверные ограничители, ремонт, замена, аксессуары для ванной комнаты, буферный блок, дверной шкив, верхняя и нижняя часть душевой кабины
С винтами, Дверные ограничители, ремонт, замена, аксессуары для ванной комнаты, буферный блок, дверной шкив, верхняя и нижняя часть душевой кабины](http://ae01.alicdn.com/kf/S2d4fee941d5b4797be32820a4aeb19b3F.jpeg)
1%
~ 28.70 руб.
С винтами, Дверные ограничители, ремонт, замена, аксессуары для ванной комнаты, буферный блок, дверной шкив, верхняя и нижняя часть душевой кабины
aliexpress.com![Лимфатический дренаж для похудения, акупрессуры в носу, уменьшение тонкого горения, уход за телом, для ног, живота, для укрепления мышц и целлюлита, здоровое формирование R0Y3
Лимфатический дренаж для похудения, акупрессуры в носу, уменьшение тонкого горения, уход за телом, для ног, живота, для укрепления мышц и целлюлита, здоровое формирование R0Y3](http://ae01.alicdn.com/kf/S3eb0af21f471409d93e22ee3c17bfddbz.jpg)
1%
~ 40.40 руб.
Лимфатический дренаж для похудения, акупрессуры в носу, уменьшение тонкого горения, уход за телом, для ног, живота, для укрепления мышц и целлюлита, здоровое формирование R0Y3
aliexpress.com![Новый запасной Соединительный вал для пилы, запасная часть для лезвия, сталь, аксессуар с внутренним диаметром 6 дюймов, патрон-адаптер
Новый запасной Соединительный вал для пилы, запасная часть для лезвия, сталь, аксессуар с внутренним диаметром 6 дюймов, патрон-адаптер](http://ae01.alicdn.com/kf/S79214f38b71045e1b91672b7acaa5e86Y.jpeg)
1%
~ 42.20 руб.
Новый запасной Соединительный вал для пилы, запасная часть для лезвия, сталь, аксессуар с внутренним диаметром 6 дюймов, патрон-адаптер
aliexpress.com![Боковая кнопка громкости + кнопка включения/выключения питания, набор кнопок, запасная часть для Moto G Power 2021 G5 G6 Plus
Боковая кнопка громкости + кнопка включения/выключения питания, набор кнопок, запасная часть для Moto G Power 2021 G5 G6 Plus](http://ae01.alicdn.com/kf/Sdf5687384f7741958c22d880d8f90275D.jpg)
1%
~ 69.00 руб.
Боковая кнопка громкости + кнопка включения/выключения питания, набор кнопок, запасная часть для Moto G Power 2021 G5 G6 Plus
aliexpress.com![Запасная часть мембраны молокоотсоса для качелей и мини-электрических аксессуаров
Запасная часть мембраны молокоотсоса для качелей и мини-электрических аксессуаров](http://ae01.alicdn.com/kf/S7cff9b83a48042ecbe95c5eb9ae873c94.jpg)
1%
~ 29.60 руб.
Запасная часть мембраны молокоотсоса для качелей и мини-электрических аксессуаров
aliexpress.com![Боковая кнопка громкости + кнопка включения/выключения питания, набор кнопок, запасная часть для Samsung M23 M30S M33 M51
Боковая кнопка громкости + кнопка включения/выключения питания, набор кнопок, запасная часть для Samsung M23 M30S M33 M51](http://ae01.alicdn.com/kf/S2543675b6ff74d579a3949d18dca6d1dO.jpg)
1%
~ 68.00 руб.
Боковая кнопка громкости + кнопка включения/выключения питания, набор кнопок, запасная часть для Samsung M23 M30S M33 M51
aliexpress.com![10/12 мм черный уплотнительный шнур для плиты, двери камина, шнур 2 м, стекловолоконная высокотемпературная древесная горелка, уплотнительный шнур, запасная часть инструмента
10/12 мм черный уплотнительный шнур для плиты, двери камина, шнур 2 м, стекловолоконная высокотемпературная древесная горелка, уплотнительный шнур, запасная часть инструмента](http://ae01.alicdn.com/kf/S343808aed3ef4a338ac99ba8cb69094bH.jpeg)
1%
~ 68.00 руб.
10/12 мм черный уплотнительный шнур для плиты, двери камина, шнур 2 м, стекловолоконная высокотемпературная древесная горелка, уплотнительный шнур, запасная часть инструмента
aliexpress.com![Реквизит для фотосъемки новорожденных, детский ретро-винтажный реквизит, реквизит для радиостудии, часть
Реквизит для фотосъемки новорожденных, детский ретро-винтажный реквизит, реквизит для радиостудии, часть](http://ae01.alicdn.com/kf/Sc6923a6fbc0d4c58a53483db015fcad86.jpg)
1%
~ 50.50 руб.
Реквизит для фотосъемки новорожденных, детский ретро-винтажный реквизит, реквизит для радиостудии, часть
aliexpress.com![Запасная часть SL SR кнопка гибкий кабель для NS Switch Joy-Con Левая Правая кнопка
Запасная часть SL SR кнопка гибкий кабель для NS Switch Joy-Con Левая Правая кнопка](http://ae01.alicdn.com/kf/S1b6a1ec164544235a0ec64f50d031cdfQ.jpg)
1%
~ 55.50 руб.
Запасная часть SL SR кнопка гибкий кабель для NS Switch Joy-Con Левая Правая кнопка
aliexpress.com![Прочная лопасть вентилятора, аксессуары для вентилятора с 5 листьями, лопасть вентилятора для вентилятора, пластиковая запасная часть, термостойкость
Прочная лопасть вентилятора, аксессуары для вентилятора с 5 листьями, лопасть вентилятора для вентилятора, пластиковая запасная часть, термостойкость](http://ae01.alicdn.com/kf/S93d93f68a34d48aa95cbe50ceb17cb64U.jpeg)
1%
~ 70.00 руб.
Прочная лопасть вентилятора, аксессуары для вентилятора с 5 листьями, лопасть вентилятора для вентилятора, пластиковая запасная часть, термостойкость
aliexpress.com![Боковая кнопка громкости + кнопка включения/выключения питания, набор кнопок, запасная часть для Moto G7 G8 G9 Play Plus G9 Power G8 Power Lite
Боковая кнопка громкости + кнопка включения/выключения питания, набор кнопок, запасная часть для Moto G7 G8 G9 Play Plus G9 Power G8 Power Lite](http://ae01.alicdn.com/kf/S7659807d52bc47f29927367e374f678aE.jpg)
1%
~ 69.00 руб.
Боковая кнопка громкости + кнопка включения/выключения питания, набор кнопок, запасная часть для Moto G7 G8 G9 Play Plus G9 Power G8 Power Lite
aliexpress.com![1 * Замена переключателя, 1 шт. для орбитальной шлифовальной машины Marquardt, запасная часть, оборудование для цеха, популярная новая портативная практичная
1 * Замена переключателя, 1 шт. для орбитальной шлифовальной машины Marquardt, запасная часть, оборудование для цеха, популярная новая портативная практичная](http://ae01.alicdn.com/kf/S315f33d7f42d4246a213dfbeec1b72a62.jpeg)
1%
~ 73.50 руб.
1 * Замена переключателя, 1 шт. для орбитальной шлифовальной машины Marquardt, запасная часть, оборудование для цеха, популярная новая портативная практичная
aliexpress.com![Плоский коленок 135 ° для использования в условиях долговечности, Внутренняя крышка, Концевая крышка, соединительные линии, ПВХ настенная крышка, крышка для стены
Плоский коленок 135 ° для использования в условиях долговечности, Внутренняя крышка, Концевая крышка, соединительные линии, ПВХ настенная крышка, крышка для стены](http://ae01.alicdn.com/kf/S42d5e0cc6fa345d69089c7a51d37b179W.jpeg)
1%
~ 51.00 руб.
Плоский коленок 135 ° для использования в условиях долговечности, Внутренняя крышка, Концевая крышка, соединительные линии, ПВХ настенная крышка, крышка для стены
aliexpress.com![САМОНАГРЕВАЮЩАЯСЯ защита для шеи с теплой магнитной терапией для мужчин, большой магнит с крышкой, женский шейный защитный чехол для позвоночника V9U4
САМОНАГРЕВАЮЩАЯСЯ защита для шеи с теплой магнитной терапией для мужчин, большой магнит с крышкой, женский шейный защитный чехол для позвоночника V9U4](http://ae01.alicdn.com/kf/S28f6ce2e6947421aa33248fb83142ea3M.jpg)
1%
~ 30.50 руб.
САМОНАГРЕВАЮЩАЯСЯ защита для шеи с теплой магнитной терапией для мужчин, большой магнит с крышкой, женский шейный защитный чехол для позвоночника V9U4
aliexpress.com![Новинка шиномонтажный станок балансировочная пружина торсионная для ножной педали часть шины пружина 20 мм, 25 мм, 30 мм
Новинка шиномонтажный станок балансировочная пружина торсионная для ножной педали часть шины пружина 20 мм, 25 мм, 30 мм](http://ae01.alicdn.com/kf/S245a9ec2763044bd8ca6d84ebf6eb0304.jpg)
1%
~ 59.50 руб.
Новинка шиномонтажный станок балансировочная пружина торсионная для ножной педали часть шины пружина 20 мм, 25 мм, 30 мм
aliexpress.com![2022 New Fashion Colorful Bead Nature Stone Necklace Female Bohemian Ethnic Handmade Necklace Retro Gold Double Layer Necklace
2022 New Fashion Colorful Bead Nature Stone Necklace Female Bohemian Ethnic Handmade Necklace Retro Gold Double Layer Necklace](http://ae04.alicdn.com/kf/S963b851d20fa4be3a0e2f075facac579N.jpg)
-3%
1%
~ 153.00 руб.
2022 New Fashion Colorful Bead Nature Stone Necklace Female Bohemian Ethnic Handmade Necklace Retro Gold Double Layer Necklace
aliexpress.ru![3 Arm Garden Lawn Sprinkler 360 Degree Automatic Rotating Sprinkler Nozzle Nursery Irrigation Rotating Trigeminal System
3 Arm Garden Lawn Sprinkler 360 Degree Automatic Rotating Sprinkler Nozzle Nursery Irrigation Rotating Trigeminal System](http://ae01.alicdn.com/kf/H5fee5bc11d5f4bba9e01e1559e570491P/3-Arm-Garden-Lawn-Sprinkler-360-Degree-Automatic-Rotating-Sprinkler-Nozzle-Nursery-Irrigation-Rotating-Trigeminal-System.jpg_220x220.jpg)
-3%
1%
~ 810.00 руб.
3 Arm Garden Lawn Sprinkler 360 Degree Automatic Rotating Sprinkler Nozzle Nursery Irrigation Rotating Trigeminal System
aliexpress.com![Miyouj Push Up Swimsuits Sexy Bikinis Women Swimwear 2022 New Bikini Set Shiny Fabric Blue Solid Bathing Suits Summer Beachwear
Miyouj Push Up Swimsuits Sexy Bikinis Women Swimwear 2022 New Bikini Set Shiny Fabric Blue Solid Bathing Suits Summer Beachwear](http://ae04.alicdn.com/kf/Sf3f85345019f46e8a49850dee928110ak.jpg)
-4%
1%
~ 1,210.00 руб.
Miyouj Push Up Swimsuits Sexy Bikinis Women Swimwear 2022 New Bikini Set Shiny Fabric Blue Solid Bathing Suits Summer Beachwear
aliexpress.com