Ты красивее, чем тебе кажется. Как выработать здоровые пищевые привычки и принять себя
Description
Вы задумывались о том, как часто в течение дня мы думаем о еде? Это наша жизненная энергия, источник огромного удовольствия — и она же способна привести нас к стыду и угрызениям совести. Отношения с едой выстраиваются с детства. Важно, чтобы эти отношения были здоровыми, приносили удовольствие и хорошее самочувствие. Для этого необходимо выстроить грамотную систему питания. Эта книга с рекомендациями и упражнениями от ведущих мировых специалистов по пищевым привычкам воспитывает у подростков правильное отношение к собственному телу. Она рассказывает о том, как меняется подростковое тело, развенчивает мифы о диетах и вредной еде и помогает избежать расстройств пищевого поведения. Кроме того, в ней затрагиваются такие важные темы, как сон и его значение в нашей жизни, содержится полезная информация об эмоциях и управлении ими. Научные данные демонстрируют, почему забота о своем теле имеет такое большое значение и почему излишняя сосредоточенность на весе приводит к плохим последствиям. Прочитав книгу, подросток выстроит гармоничные отношения с едой и выработает сбалансированный режим физических нагрузок. Полученные знания позволят расслабиться и начать получать больше удовольствия от жизни. Но главное, о чем не дает забыть книга, — это то, что каждый заслуживает уважения и любви прямо сейчас, вне зависимости от состояния своего организма и мнимых «недостатков».
Technical Details
author: | Дарпинян С., Стерлинг В., Аггарвал |
binding: | Мягкий |
ISBN: | 9785001463528 |
language: | Русский |
page_extent: | 152 |
publisher: | Манн, Иванов и Фербер |
Type: | book |
year: | 2019 |
Автор: | Дарпинян С., Стерлинг В., Аггарвал |
Авторы: | Аггарвал;Дарпинян С.;Стерлинг В. |
Год публикации: | 2019 |
Количество страниц: | 152 |
Переплёт: | Мягкий |
Ссылки на авторов: | https://www.podpisnie.ru/categories/knigi/filter/author_aggarval/;https://www.podpisnie.ru/categories/knigi/filter/author_darpinyan-s/;https://www.podpisnie.ru/categories/knigi/filter/author_sterling-v/ |
Формат: | 169x215 |
Язык: | Русский |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
23%
~ 1,430.00 руб.
Мальчики и девочки, как вы защитите себя Подростковые девушки, психология семейного обучения, книги для самозащиты
aliexpress.com-1%
16%
~ 475.00 руб.
Если вы не любите себя, как черт ты полюбите кого-то еще Мужская футболка, топы, футболки, простые футболки
aliexpress.com-2%
13%
1,444.99 руб.
Я не знаю как вести себя в моем возрасте я никогда не был таким старым прежде чем мужская хлопковая футболка
cotosen.com12%
~ 1,700.00 руб.
Как английские романы решают практические проблемы непрактичным способом, Классические литературные книги странной науки
aliexpress.com9%
~ 1,030.00 руб.
Когда я с вами, я чувствую себя как домашние майки, жилеты, майки без рукавов, возможность выше принять согласно акции
aliexpress.com-1%
1%
~ 2,060.00 руб.
Фотообои для начинающих, как показано на акриле, 3 шт., диагностика, включает в себя пошаговую инструкцию и видеоинструкции
aliexpress.com-1%
1%
~ 2,200.00 руб.
Новинка 2024, летние туфли с дырками для женщин, надевающие модные и универсальные туфли на окраине, ощущающие себя как подглядывающие. Улица студентов
aliexpress.com1%
~ 1,140.00 руб.
Капсулы с прополисом для очистки легких, детоксикации, поддержка астмы, очиститель слизи, респираторная система, здоровые пищевые добавки
aliexpress.com1%
~ 1,340.00 руб.
Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях
aliexpress.com1%
~ 1,760.00 руб.
Каким-то образом сердцебиение кажется хорошим в месте, как этот волнистый 100% хлопок
aliexpress.com1%
~ 2,160.00 руб.
Винтажный американский флаг, я идентифицирую себя как зол, американский Женский свитшот, Модный пуловер с длинным рукавом и круглым вырезом, топы, худи
aliexpress.com-1%
1%
~ 2,110.00 руб.
Украшение «человек я чувствую себя как я 30», Западная дискотека, ковбойская гирлянда, фон с номером 30, фольгированный шар, 30-й день рождения, декор для нее
aliexpress.com1%
~ 1,930.00 руб.
Если вы не любите себя, как, черт возьми, вы полюбите кого-то еще Платье без рукавов для выпускного вечера
aliexpress.com1%
~ 850.00 руб.
Лидер продаж 2023, Повседневная Свободная футболка с надписью «Я чувствую себя как Пабло»
aliexpress.com-1%
1%
~ 2,060.00 руб.
Диск Cowgirl на 1-й день рождения, человек, я чувствую себя как я первый день рождения, декор для вечеринки, фуксия, шар, торт, Топпер, баннер, занавеска с бахромой
aliexpress.com-1%
1%
~ 1,620.00 руб.
Модный короткий кудрявый парик, синтетический афро кудрявый парик Боб для черных женщин, мягкие здоровые черные натуральные как настоящие волосы, Искусственные парики
aliexpress.com1%
~ 995.00 руб.
Я чувствую себя как эта бейсболка, джентльменская шляпа, женская шляпа от солнца
aliexpress.com1%
~ 1,480.00 руб.
Forrest Gump-Я только что чувствую себя как бегущая кофейная кружка термоочки миксер кружка
aliexpress.com1%
~ 1,040.00 руб.
Ликопин в мягких капсулах здоровые пищевые добавки без ГМО, 60 капсул/бутылка, одобренная CFDA
aliexpress.com1%
~ 815.00 руб.
Смелость, чтобы не понравилось, как освободить себя, изменить свою жизнь и добиться реального счастья, Книга в мягкой обложке, английская книга
aliexpress.com1%
~ 2,280.00 руб.
Все, о чем я заботился, это.... И, как и может, еще 3 человека, худи из хлопка с длинным рукавом
aliexpress.com-1%
1%
~ 1,920.00 руб.
Фотообои для начинающих, как показано на акриле, 3 шт., диагностика, включает в себя пошаговую инструкцию и видеоинструкции
aliexpress.com1%
~ 840.00 руб.
Как здорово ты бейсболка, Пляжные шапки, бейсболка, спортивные кепки на день рождения, новая мужская шапка
aliexpress.com-1%
1%
~ 1,980.00 руб.
Украшение «человек, я чувствую себя как я 30», ковбойская корова в стиле диско на 30-й день рождения, топпер для торта, бахрома, занавеска для западного 30-го дня рождения
aliexpress.com-1%
1%
~ 1,350.00 руб.
Забавный подарок физике-я знаю, что я делаю физику, как девушка, Стараюсь держать себя вверх для женщин и мужчин, толстовка из хлопка с длинным рукавом физика
aliexpress.com1%
~ 840.00 руб.
Как вы себя чувствуете Бейсболка, Солнцезащитная шапка для детей, шапки, бейсболка, Кепка с капюшоном для женщин и мужчин
aliexpress.com-1%
1%
~ 765.00 руб.
Копия утки с ножом | Утка ты, милая, но порежет тебе носки женские Компрессионные носки
aliexpress.com1%
~ 1,200.00 руб.
Забавный подарок физике-я знаю, что я делаю физику, как девушка, Стараюсь держать за себя, женские и мужские майки, жилеты, физики без рукавов
aliexpress.com1%
~ 970.00 руб.
Женская футболка со слоганом «не волнуйтесь», «ты так же разумный», как и я», винтажные Мультяшные волшебные очки с принтом на спине, Женская Повседневная рубашка
aliexpress.com1%
~ 1,250.00 руб.
Каким-то образом сердцебиение кажется хорошим в месте, как эта незаменимая футболка, футболки, топы, блузка, мужская одежда
aliexpress.com-1%
1%
~ 5,210.00 руб.
Сверхтихий дренажный насос для кондиционера, конденсаторный подъемник, автоматический слив, подвесная Центральная вентиляторная катушка кондиционера
aliexpress.ru-1%
1%
~ 960.00 руб.
Новинка 360, Мужская футболка Voke Jersey для мотокросса, гоночного велоспорта, внедорожного велосипеда, езды на велосипеде, MX ATV MTB DH
aliexpress.ru