Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость
Описание
Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость. Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна. Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них. Его методика одинаков подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше.
Характеристики
| author: | Хэнкин Джош |
| binding: | 84x108/32 |
| ISBN: | 978-5-496-01846-3 |
| language: | Русский |
| page_extent: | 272 |
| publisher: | Питер |
| series: | Тренировочная зона |
| year: | 2016 |
| Автор: | Хэнкин Джош |
| Вес: | 0.47 кг. |
| Год издания: | 2016 |
| Дата обновления позиции: | 15-51-2020 |
| Доставка/Оплата: | 3 рабочих дня |
| Издательство: | Питер |
| Код товара: | 1061428 |
| Количество страниц: | 272 |
| Переплет: | Мягкий |
| Серия: | Тренировочная зона |
| Тип: | book |
| Формат: | 84x108/32 |
| Язык произведения: | Русский |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
12%
~ 178.00 грн.
Экстракт гинкго билоба поддерживает энергию, мышцы, физическую силу и выносливость, улучшает сексуальное желание
aliexpress.com
+1%
6%
~ 236.00 грн.
Мягкие полотенца для ванной на заказ, домашние и уличные тренировки, бодибилдинг, спорт, фитнес, тренажерный зал, мышцы, фитнес-мышцы
aliexpress.com
-63%
4%
~ 402.00 грн.
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ кусачки для кутикулы из нержавеющей стали Sunshine, кусачки для ногтей, маникюр, педикюр, уход, отделка, плоскогубцы, резак, ножницы для красоты, инструменты
aliexpress.com
+2%
2%
~ 441.00 грн.
Усилитель энергии Maca Trorexl для мужчин усиливает стамину, Улучшает физическую силу, поддерживает производительность, выносливость и энергию
aliexpress.com
+1%
1%
~ 317.00 грн.
Усилитель мужской энергии-помогает повысить силу и уровень энергии, выносливость, спортивные характеристики и массу мышц
aliexpress.com
+2%
1%
~ 176.00 грн.
Новая искусственная боксерская Тяжелая Скакалка пенопластовые ручки для тренировок по фитнесу выносливость силовые тренировки
aliexpress.com
+1%
1%
~ 405.00 грн.
75 г крем для похудения живота, жир для сжигания пота, сжигание, потеря веса, мышцы живота
aliexpress.com
+3%
1%
~ 269.00 грн.
MINISO аниме Sanrio Складная полка-Мини семья высокой красоты настольная корзина для хранения для мальчиков девочек детские подарки
aliexpress.com
+2%
1%
~ 322.00 грн.
Корейский женьшень + капсулы листьев гинкго-выносливость, мышцы, концентрация, познание 120 вегетарианские капсулы
aliexpress.com
+2%
1%
~ 415.00 грн.
Таблетки для повышения мужской потенции, мужские таблетки повышают выносливость, повышают энергетическую силу, увеличивают эрекцию, капсулы
aliexpress.com
+2%
1%
~ 308.00 грн.
Фитнес-резинки для ягодиц, мышцы для тренировки мышц, регулируемый пояс с сопротивлением N58B
aliexpress.com
-63%
1%
~ 402.00 грн.
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ кусачки для кутикулы из нержавеющей стали Sunshine, кусачки для ногтей, маникюр, педикюр, уход, отделка, плоскогубцы, резак, ножницы для красоты, инструменты
aliexpress.com
+17%
1%
~ 415.00 грн.
Экстракт ороговевшей козы Kenofor поддерживает мужскую энергию, силу и выносливость, производительность, рост мышц и затвердевание
aliexpress.com
+1%
1%
~ 293.00 грн.
Энергетический усилитель Daitea, обеспечивает энергию, выносливость, силу, стимулирует рост мышц, улучшает мышечную массу, улучшает производительность
aliexpress.com
+1%
1%
~ 422.00 грн.
Натуральные добавки для повышения мужской потенции помогают повысить энергию, выносливость, силу, мотивацию и рост мышц.
aliexpress.com
+1%
1%
~ 128.00 грн.
Эфирное масло для мужчин, натуральное, нежное и не раздражающее кожу, увлажняет сильные мышцы, усиливает физическую силу, восстанавливает
aliexpress.com
+2%
1%
~ 196.00 грн.
Дыхательные упражнения для легких портативный инструмент для тренировки дыхания для легких выносливость устройство для тренировки с регулируемыми резистовками
aliexpress.com
+1%
1%
~ 420.00 грн.
Женский импульсный массажный пояс, Электрический тренажер для брюшного пресса для коррекции фигуры, для красоты, потери веса, похудения, тренировки мышц тела
aliexpress.com
+1%
1%
~ 328.00 грн.
Женьшень + Гинкго билоба, стабильный и хорошо впитываемый, поддерживает силу, выносливость, производство энергии и эмоциональный баланс
aliexpress.com
+2%
1%
~ 321.00 грн.
Полуматовые маникюрные ногти Новый маникюр без гравировки или шлифовки овальные накладные ногти для здоровья и красоты
aliexpress.com
+1%
1%
~ 170.00 грн.
Максимальная потенция кофеина 200 мг повышает ваш метаболизм до тренировки, повышает и жизненную силу
aliexpress.com
+2%
1%
~ 185.00 грн.
Пилка для ногтей 5 шт./лот, наждачная бумага, буферы для лака для ногтей, блоки для УФ-геля 100/180, маникюр, педикюр, уход за ногтями, инструменты для красоты дизайна ногтей
aliexpress.com
+1%
1%
~ 438.00 грн.
Капсулы Maca, усилитель настроения, Ashwagandha, энергетическая добавка для мужчин, наращивание силы, выносливость, повышение мотивации тренировки
aliexpress.com
+2%
1%
~ 344.00 грн.
Закуска для щенков, желток яичного желтка, высушенная замороженная курица, сушеный питомец Тедди корги, питание для красоты волос, закуска для тренировки жира
aliexpress.com
+2%
1%
~ 86.00 грн.
24 шт., накладные ногти, рождественские накладные ногти, полное покрытие, искусственное украшение для ногтей, накладные ногти, маникюр красоты
aliexpress.com
+1%
1%
~ 462.00 грн.
Спортивная сауна жилет для похудения тренировки майка для мужчин женщин мужчин сжигает живот жир сжатие тела шейпер тренажерный зал фитнес Талия тренажер формирователь
aliexpress.com+1%
1%
~ 458.00 грн.
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ кусачки для кутикулы из нержавеющей стали Sunshine, кусачки для ногтей, маникюр, педикюр, уход, отделка, плоскогубцы, резак, ножницы для красоты, инструменты
aliexpress.com
+1%
1%
~ 323.00 грн.
Alxfresh капсулы эпимедиума-здоровая выносливость энергия мышц тренировки дополнение для мужчин женщин бустер
aliexpress.com
+1%
1%
~ 173.00 грн.
Добавка оксида азота-наращивание мышц для мужчин, повышает выносливость, силу и энергию, без ГМО и глютеновых капсул
aliexpress.com
+2%
1%
~ 415.00 грн.
Капсулы для повышения мужской потенции, мужские таблетки повышают выносливость, повышают энергетическую силу, увеличивают эрекцию, добавки для мужчин
aliexpress.com
1%
~ 2,820.00 грн.
handbag trendy handbags lingge fashionable foreign style armpit square female crossbody factory online wholesale
dhgate.com
+5%
1%
~ 1,050.00 грн.
2022 2023 For Husqvarna Norden 901 Norden901 901Norden Motorcycle Accessories Radiator Grille Guard Cover Protection Protector
aliexpress.com
1%
~ 88.00 грн.
Комплект из 10 быстрых разъемов светильник износостойкий одномодовый волоконно-оптический кабель портативный универсальный для сети
aliexpress.com
