Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость
Description
Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость. Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна. Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них. Его методика одинаков подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше.
Technical Details
| author: | Хэнкин Джош |
| binding: | 84x108/32 |
| ISBN: | 978-5-496-01846-3 |
| language: | Русский |
| page_extent: | 272 |
| publisher: | Питер |
| series: | Тренировочная зона |
| Type: | book |
| Weight: | 0.47 кг. |
| year: | 2016 |
| Автор: | Хэнкин Джош |
| Год издания: | 2016 |
| Дата обновления позиции: | 15-51-2020 |
| Доставка/Оплата: | 3 рабочих дня |
| Издательство: | Питер |
| Код товара: | 1061428 |
| Количество страниц: | 272 |
| Переплет: | Мягкий |
| Серия: | Тренировочная зона |
| Формат: | 84x108/32 |
| Язык произведения: | Русский |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
12%
~ 176.00 грн.
Экстракт гинкго билоба поддерживает энергию, мышцы, физическую силу и выносливость, улучшает сексуальное желание
aliexpress.com
9%
~ 233.00 грн.
Многоразовая 5D тренировочная силиконовая доска для макияжа для кожи лица и глаз, косметическая доска для макияжа, коврик для тренировки кожи, перманентный макияж, товары для красоты и татуировки
aliexpress.com
+2%
3%
~ 437.00 грн.
Усилитель энергии Maca Trorexl для мужчин усиливает стамину, Улучшает физическую силу, поддерживает производительность, выносливость и энергию
aliexpress.com
1%
~ 454.00 грн.
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ кусачки для кутикулы из нержавеющей стали Sunshine, кусачки для ногтей, маникюр, педикюр, уход, отделка, плоскогубцы, резак, ножницы для красоты, инструменты
aliexpress.com
1%
~ 171.00 грн.
Добавка оксида азота-наращивание мышц для мужчин, повышает выносливость, силу и энергию, без ГМО и глютеновых капсул
aliexpress.com
+1%
1%
~ 401.00 грн.
75 г крем для похудения живота, жир для сжигания пота, сжигание, потеря веса, мышцы живота
aliexpress.com
1%
~ 320.00 грн.
Alxfresh капсулы эпимедиума-здоровая выносливость энергия мышц тренировки дополнение для мужчин женщин бустер
aliexpress.com
1%
~ 314.00 грн.
Усилитель мужской энергии-помогает повысить силу и уровень энергии, выносливость, спортивные характеристики и массу мышц
aliexpress.com
+1%
1%
~ 458.00 грн.
Спортивная сауна жилет для похудения тренировки майка для мужчин женщин мужчин сжигает живот жир сжатие тела шейпер тренажерный зал фитнес Талия тренажер формирователь
aliexpress.com
1%
~ 168.00 грн.
Максимальная потенция кофеина 200 мг повышает ваш метаболизм до тренировки, повышает и жизненную силу
aliexpress.com
+2%
1%
~ 411.00 грн.
Таблетки для повышения мужской потенции, мужские таблетки повышают выносливость, повышают энергетическую силу, увеличивают эрекцию, капсулы
aliexpress.com
+2%
1%
~ 318.00 грн.
Полуматовые маникюрные ногти Новый маникюр без гравировки или шлифовки овальные накладные ногти для здоровья и красоты
aliexpress.com
1%
~ 290.00 грн.
Энергетический усилитель Daitea, обеспечивает энергию, выносливость, силу, стимулирует рост мышц, улучшает мышечную массу, улучшает производительность
aliexpress.com
1%
~ 328.00 грн.
Креатиновые капсулы, капсулы для упражнений и фитнеса, улучшают физический фитнес, снимают усталость, повышают силу, энергию и выносливость
aliexpress.com
+1%
1%
~ 416.00 грн.
Женский импульсный массажный пояс, Электрический тренажер для брюшного пресса для коррекции фигуры, для красоты, потери веса, похудения, тренировки мышц тела
aliexpress.com
1%
~ 434.00 грн.
Капсулы Maca, усилитель настроения, Ashwagandha, энергетическая добавка для мужчин, наращивание силы, выносливость, повышение мотивации тренировки
aliexpress.com
-68%
1%
~ 398.00 грн.
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ кусачки для кутикулы из нержавеющей стали Sunshine, кусачки для ногтей, маникюр, педикюр, уход, отделка, плоскогубцы, резак, ножницы для красоты, инструменты
aliexpress.com
1%
~ 418.00 грн.
Натуральные добавки для повышения мужской потенции помогают повысить энергию, выносливость, силу, мотивацию и рост мышц.
aliexpress.com
1%
~ 144.00 грн.
Мужская добавка ZMA поддерживает выносливость, мышцы и энергию, глубокий сон
aliexpress.com
+2%
1%
~ 411.00 грн.
Капсулы для повышения мужской потенции, мужские таблетки повышают выносливость, повышают энергетическую силу, увеличивают эрекцию, добавки для мужчин
aliexpress.com
+2%
1%
~ 318.00 грн.
Корейский женьшень + капсулы листьев гинкго-выносливость, мышцы, концентрация, познание 120 вегетарианские капсулы
aliexpress.com
1%
~ 80.00 грн.
Пластырь для тонкой руки, пластырь для придания формы бедре, целлюлитный жир, сжигание большого живота, потеря веса, укрепляющая подтягивающая лента, Детокс, продукты для красоты и похудения
aliexpress.com
+1%
1%
~ 326.00 грн.
Многофункциональное устройство для красоты ног, устройство для тренировки мышц тазового дна, устройство для фитнеса
aliexpress.com
+1%
1%
~ 233.00 грн.
Мягкие полотенца для ванной на заказ, домашние и уличные тренировки, бодибилдинг, спорт, фитнес, тренажерный зал, мышцы, фитнес-мышцы
aliexpress.com
+1%
1%
~ 127.00 грн.
Эфирное масло для мужчин, натуральное, нежное и не раздражающее кожу, увлажняет сильные мышцы, усиливает физическую силу, восстанавливает
aliexpress.com
+22%
1%
~ 411.00 грн.
Экстракт ороговевшей козы Kenofor поддерживает мужскую энергию, силу и выносливость, производительность, рост мышц и затвердевание
aliexpress.com
+2%
1%
~ 91.50 грн.
BORN PRETTY 1 шт. ручка с маслом для кутикулы, 6 ароматов, питающий Уход за ногтями, натуральный маникюр для кутикулы, глубокое увлажнение, масло для салона красоты
aliexpress.com
+2%
1%
~ 194.00 грн.
Дыхательные упражнения для легких портативный инструмент для тренировки дыхания для легких выносливость устройство для тренировки с регулируемыми резистовками
aliexpress.com
1%
~ 325.00 грн.
Женьшень + Гинкго билоба, стабильный и хорошо впитываемый, поддерживает силу, выносливость, производство энергии и эмоциональный баланс
aliexpress.com-68%
1%
~ 398.00 грн.
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ кусачки для кутикулы из нержавеющей стали Sunshine, кусачки для ногтей, маникюр, педикюр, уход, отделка, плоскогубцы, резак, ножницы для красоты, инструменты
aliexpress.com
+4%
1%
~ 1,420.00 грн.
2023 Summer Women Loose Silhouette Wide Leg Pants Japanese Style Casual Loose Elastic High Waist Lightweight Long Trousers
aliexpress.com
+5%
1%
~ 665.00 грн.
Набор фильтров DFSK GLORY 580PRO 1,5 T, воздушный фильтр для салона, масляный фильтр
aliexpress.ru
+4%
1%
~ 550.00 грн.
100 pcs 5" 125mm 8 Hole 80-3000 Grit Sanding Discs Paper Orbit Sander Pad Hook Loop Polishing Pads
aliexpress.com
+4%
1%
~ 4,750.00 грн.
Уличный Игровой Набор для альпинизма с горкой малыша ковбелл для медитации сада аксессуары для медитации чакра
aliexpress.ru
