Тренажер «Здоровье» Диск балансировочный для ног, рук, пресса и др. MS 0231 Т

Тренажер «Диск Здоровье» Диск балансировочный MS 0231
Тренажер «Диск Здоровье» предназначен для тренировки вестибулярного аппарата, укрепляет косые мышцы пресса, мышцы ног, содействует в снижении веса, достижении стройности фигуры, улучшает кровообращение органов малого таза и брюшной полости, а также используется в лечебной физкультуре. Имея небольшие габариты и вес, тренажер «Диск Здоровье» увеличивает подвижность позвоночника в поясничном отделе. Занятия на тренажере не требуют специальной подготовки и могут проводиться в домашних условиях, в кратковременные перерывы на работе. Тренажер должен устанавливаться на ровной нескользящей поверхности. «Диск Здоровье» изготавливают из высокопрочного металла, что позволяет заниматься людям весом до 160 кг, исключая вероятность деформации диска и нарушения плавного вращения. Занятия на тренажере проводить в легкой обуви без каблуков. Технические характеристики: Материал: металл, пластик. Цвет: различные расцветки. Диаметр: 280 мм. Высота: 13 мм. Масса: 1100 г.
Максимальный вес пользователя: 160 кг.
Польза тренажера диск здоровья Этот тренажер разработан для коррекции фигуры. Вращающийся диск подходит людям любого возраста, и его эффективность в первую очередь зависит от усилий и регулярности проводимых занятий. Чем более динамично выполняются движения, тем интенсивнее работают мышцы живота, и тем больше сжигается калорий. Кроме того, тренажер диск здоровья улучшает подвижность позвоночника, циркуляцию крови, а поворотные движения делают своеобразный массаж внутренних органов, что улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта. К тому же диск здоровья имеет рельефную поверхность, и таким образом, во время занятий проводится и оздоровляющий точечный массаж стопы. Несмотря на то, что тренажер диск здоровья в основном предназначен для работы над мышцами живота, тем не менее, с его помощью можно задействовать в упражнениях и другие группы мышц. Вот несколько упражнений, которые помогут задействовать в занятиях и другие группы мышц. Упражнения на тренажере диск здоровья 1. Упражнение для укрепления мышц пресса и предплечий. Встаньте на диск, подняв руки горизонтально пола, и согните их в локтевом суставе. Двигайте бедрами из стороны в сторону, согнув ноги в коленях и удерживая на высоте плеч локти. 2. Упражнение для укрепления мышц пресса и бедер. Положите диск на стул и сядьте на него. Поднимите руки и зафиксируйте локти на одной линии с плечами. Начинайте движение бедер в разные стороны, удерживая локти в первоначальном положении. 3. Упражнение для укрепления мышц нижней части туловища.
Для выполнения этого упражнения потребуется два тренажера диск здоровье. Поставьте их рядом на расстоянии 10-15 см друг от друга. Одной ногой станьте на один тренажер диск, другой ногой – на второй. Ноги прямые, руки согнуты в локтях. Сдвигайте ступни обеих ног внутрь к центру, а затем раздвигайте их в обратную сторону. 4. Упражнение для укрепления мышц пресса и икроножных мышц. Для выполнения этого упражнения также понадобится два диска здоровье. Встаньте ногами на диски, при этом согнув их в коленях. Руки слегка согнуты на уровне талии. Делайте в противоположных направлениях вращательные движения ступнями ног. Правила выполнения упражнений на тренажере диск Во-первых, для того, чтобы упражнения на тренажере диск здоровье были эффективными, заниматься нужно регулярно и интенсивно, не менее 20 минут в день.
Во-вторых, во время выполнения упражнений необходимо следить за тем, чтобы амплитуда вращения в области талии была максимальной — это позволит добиться наибольшей нагрузки и укрепления мышц. В-третьих, лучше, если занятия на диске здоровья будут сочетаться с силовыми упражнениями на пресс. И не забывайте следить за питанием!