Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи
Description
От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если... быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы...Первая часть книги — это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит о возможных трудностях при работе с техниками...Вторая часть книги — это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств...Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции...
Technical Details
| age: | 16 |
| author: | Голощапов Андрей Викторович |
| binding: | Твердый переплёт |
| ISBN: | 9785957330691 |
| page_extent: | 176 |
| publisher: | Весь СПб |
| Type: | book |
| Weight: | 0.503 |
| year: | 2022 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
33%
~ 905.00 руб.
Если он не злит, вы победитесь. Эмоциональная тревога, психология, регулировка мышления, управление энергией, Молодежная книга для вдохнове...
aliexpress.com
20%
~ 675.00 руб.
Глубокая работа: правила для целенного успеха в развлеченном мире, книга с калом Ньюпортом для самопомощи, английские книги Libros
aliexpress.com
17%
~ 700.00 руб.
Личная защита от атаки безопасность тревога громкий сигнал тревоги аварийный брелок для самообороны в форме сердца Портативный будильник ...
aliexpress.com
16%
~ 915.00 руб.
Идентификационная защита, персональная сигнализация для девушек и женщин, защита от атаки, защита, тревога, аварийная безопасность, громкий...
aliexpress.com
-25%
13%
~ 800.00 руб.
Mindset The New психология успеха английская книга от Carol S. Вдохновляющая книга из иностранной литературы Dweck
aliexpress.com10%
~ 765.00 руб.
Личная защита от атаки безопасность тревога громкий сигнал тревоги аварийный брелок для самообороны в форме сердца Портативный будильник ...
aliexpress.com8%
~ 395.00 руб.
Личная защита от атаки безопасность тревога громкий сигнал тревоги аварийный брелок для самообороны в форме сердца Портативный будильник ...
aliexpress.com
-3%
1%
~ 450.00 руб.
Игрушка для пальцев Расслабляющая сенсорная офисная еда маленькая булочка Новинка Успокаивающая тревога медленный отскок
aliexpress.com
-3%
1%
~ 346.00 руб.
Простая греческая буква из нержавеющей стали, символ фунт-силы/дюйм, серебряный цвет, фотокапля, женский череп, психология, кеттинг, ювелирные изделия, искусственный подарок
aliexpress.com
-3%
1%
~ 790.00 руб.
Экшн-фигурка из «атаки на Титанов», фигурка банади, гасяпон, Леви, Эрена, Микаса, Armin, Аниме периферийные продукты на полке
aliexpress.com
1%
~ 2,730.00 руб.
(Awwww a bite of trouble) желток популярный мультяшный набор лечения и снятия стресса психология теплые сердечные милые комиксные книги
aliexpress.com
1%
~ 540.00 руб.
The Willpower инстинкт Станфордского университета, популярная психология, курс, самостоятельная помощь, самосовершенствование, английские книги
aliexpress.com
1%
~ 431.00 руб.
Антистрессовый Спиннер для взрослых, EDC, рандомные рельефные игрушки, офисные игрушки, настольные игрушки для взрослых, домашний стресс, анти-стресс, тревога L2M5
aliexpress.com
1%
~ 805.00 руб.
The психология денег: несвечные уроки по богатству, жадности и счастью, книги финансов для взрослых
aliexpress.com
1%
~ 540.00 руб.
Psych 101 от Kleinman психология факты основы статистики авария Couse In The Science of The Mind психоло101 Book
aliexpress.com
1%
~ 560.00 руб.
Однолучевой инфракрасный датчик излучения, барьер, внешнее позиционирование, тревога для фотоокон
aliexpress.com
+89%
1%
~ 1,660.00 руб.
Мужские футболки shкруги из аниме «No Kyojin», Майки Микаса Акермана из атаки на титанов, футболки с коротким рукавом в стиле 90-х, хлопковые топы
aliexpress.com
1%
~ 473.00 руб.
Сигнализация личной защиты дБ с реальной яркостью, перезаряжаемая Женская сигнализация для самозащиты, брелок для защиты, аварийная защита от атаки
aliexpress.com
1%
~ 740.00 руб.
The психология денег: несвечные уроки по богатству, жадности и счастью, книги финансов для взрослых
aliexpress.com
-3%
1%
~ 775.00 руб.
Страх, боль, победа-не существует в этих носках с логотипом Dojo, идеи для подарка на День святого Валентина, незаменимые мужские носки для женщин
aliexpress.com
1%
~ 740.00 руб.
The психология денег-несвечные уроки по богатству, жадности и счастью, книги финансов для взрослых
aliexpress.com
-3%
1%
~ 630.00 руб.
Симпатичная выдающаяся пищащая тревога облегчение стресса модная ПВХ сжимаемая детская маленькая собака
aliexpress.com
-3%
1%
~ 735.00 руб.
Напольный коврик для ванной, кухонный ковер атаки на Титаны, коврик для входной двери, коврик для ванной, милый коврик для ног, коврики для комнаты, ковры, домашние двери на заказ
aliexpress.com
-3%
1%
~ 550.00 руб.
Боевая игра «Бамбуковый человек», забавная настольная игрушка для родителей и детей, интерактивная настольная игра для атаки и
aliexpress.com
-3%
1%
~ 1,360.00 руб.
Картина из трилогии «Страх улицы», плед, постельное белье, плед на диван, одеяла
aliexpress.com![[Забавная] Семейная Игра-Головоломка для родителей и детей, игра для атаки, игра в набор, развивающая головоломка, игрушки, Интерактивная настольная игра, подарок для детей](http://ae01.alicdn.com/kf/S92c686be04bf4bbbbd18026b5556312fj.jpg "[Забавная] Семейная Игра-Головоломка для родителей и детей, игра для атаки, игра в набор, развивающая головоломка, игрушки, Интерактивная настольная игра, подарок для детей")
-3%
1%
~ 1,720.00 руб.
[Забавная] Семейная Игра-Головоломка для родителей и детей, игра для атаки, игра в набор, развивающая головоломка, игрушки, Интерактивная настольная игра, подарок для детей
aliexpress.com
-3%
1%
~ 2,320.00 руб.
Аниме периферийный командир атаки на Титанов Леви Акерман, статуя на колени, ПВХ экшн-фигурка, Коллекционная модель, игрушка в коробке
aliexpress.com
-3%
1%
~ 1,020.00 руб.
Винтажное одеяло для лучшей атаки, милый плед, плед, одеяла для дивана, ретро одеяла, покрывала для кровати
aliexpress.com
1%
~ 1,120.00 руб.
adjustable leather strap cutter leathercraft strip belt diy hand cutting wooden strip cutter with 5 blades leather tools
miniinthebox.com
1%
~ 10,270.00 руб.
designer bags Blondie 698643 Collection Small Shoulder Bags Circular Interlocking Double Letters With 2 Straps Women Fashion Leather Bag Cro, 00
dhgate.com
