/ / / / / /

Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться, Синий

Бомбора

артикул: 4905633

530.00 руб.

Доставка из: Россия

Описание

Горячая тема для российского рынка - травма свидетеля. Книга-инструкция от клинического психолога рассказывает как справляться с тревогой из-за новостей и информации в соцсетях. Эта книга нужна всем! Как проживать беспокойство о близких, если нет возможности им помочь. Автор - Галина Петракова, психолог с более чем 10-летним опытом, автор курсов по самопринятию и осознанности. Канал в телеграмме более 15,5к подписчиков. Ее пост о травме свидетеля облетел все психологические тг-каналы.

Характеристики

age:	16
author:	Петракова Галина
availabilityCode:	3
Color:	Синий
Cover:	твердый переплёт
ds:	25
ISBN:	978-5-04-167364-2
page_extent:	208
series:	Top expert. Практичные книги для работы над собой
table_of_contents:	Введение "Сейчас ты находишься здесь" Часть I. Что со мной происходит? Глава 1. Основное определение Травма. Посттравматическое стрессовое расстройство, или ПТСР (Postraumatic Stress Disorder/PTSD) Глава 2. Непрямое воздействие Вторичная травма Травма викария Думскроллинг Глава 3. Личный опыт Разделяем опыт Эмоции Физические ощущения Мысли Поведение Часть II. Как справиться? Контролировать нельзя регулировать Наблюдение за эмоциями А если коротко, что мне делать? Что может пойти не так? Бросаем якорь Дыхание Диафрагмальное дыхание Тело и телесные ощущения Когда ничего не работает. Экстренные способы регуляции Холодная вода Интенсивная физическая нагрузка Самое важное А можно мне конкретную инструкцию? Что делать-то? Мысли Что делать? Не-слияние Когнитивная гибкость Принятие Отдельно о самокритике Заключение
topCategoryId:	3
Type:	book
Weight:	325
year:	2023
Высота:	17
Длина:	205
Ширина:	140

График изменения цены & курс обмена валют

Пользователи также просматривали

в этом магазине в других магазинах

3,931.21 руб.

NPK 49cm Laura Newborn Baby Size Already Finished Reborn Baby Doll 3D Skin Hand Detailed Painted Skin Visible Veins

aliexpress.com

182.13 руб.

Плотные зимние перчатки из флиса, однотонные женские уличные теплые перчатки из флиса с защитой от холода, мужские варежки для лыжного спорта и велоспорта