Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика
Description
Представления о наших качествах характера, достоинствах и недостатках, о том, как мы выглядим и хотели бы выглядеть в глазах других, помогают нам жить в обществе, но иногда мы становимся их заложниками. Не попали ли вы в эту ловушку?
Чтобы узнать, попробуйте ответить на вопросы:
- Часто ли вы думаете о сильных сторонах своей личности?
- Прощаете ли себе проявление слабости?
- Считаете ли, что вам необходимо измениться?
Если на все эти вопросы вы ответили утвердительно, эта книга для вас.
В ней вы найдете множество техник для самоанализа и самонаблюдения, основанных на принципах когнитивной терапии, которые помогут избавиться от навязчивых мыслей, сформировать здоровое самовосприятие и обрести уверенность в своих силах.
Здесь вы найдете ответы на вопросы:
- Почему самооценка далеко не всегда зависит от реальных достижений?
- Когда самокритика перестает быть полезной и приводит к саморазрушению?
- Как избавиться от убеждений, которые не дают вам развиваться?
- С какими последствиями можно столкнуться, если не работать над самооценкой?
Чтобы узнать, попробуйте ответить на вопросы:
- Часто ли вы думаете о сильных сторонах своей личности?
- Прощаете ли себе проявление слабости?
- Считаете ли, что вам необходимо измениться?
Если на все эти вопросы вы ответили утвердительно, эта книга для вас.
В ней вы найдете множество техник для самоанализа и самонаблюдения, основанных на принципах когнитивной терапии, которые помогут избавиться от навязчивых мыслей, сформировать здоровое самовосприятие и обрести уверенность в своих силах.
Здесь вы найдете ответы на вопросы:
- Почему самооценка далеко не всегда зависит от реальных достижений?
- Когда самокритика перестает быть полезной и приводит к саморазрушению?
- Как избавиться от убеждений, которые не дают вам развиваться?
- С какими последствиями можно столкнуться, если не работать над самооценкой?
Technical Details
| author: | Феннел Мелани |
| ISBN: | 978-5-04-163413-1 |
| series: | Практическая психотерапия |
| year: | 2023 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
-1%
12%
~ 1,660.00 руб.
Пусть Наш голос восходят, как благовония, праздничный наряд, женские платья, платье для торжества, выпускного вечера, 2023
aliexpress.com
-2%
10%
~ 840.00 руб.
Поднимите свои узкие кулаки как антенны на Небесный ковбойский головной убор солнцезащитный головной убор одежда для гольфа для женщин и мужчин
aliexpress.com
-1%
8%
~ 3,130.00 руб.
4 шт., звуковая вилка, как показано в алюминиевом сплаве для исцеления чакр, Звуковая терапия, поддерживают тело
aliexpress.com
-1%
6%
~ 2,380.00 руб.
Автомобильная плата для внутреннего козырька 301 C3 98038433DS с левой стороны
aliexpress.com
-2%
2%
~ 2,050.00 руб.
Количество фальшивых наконечников, установка хвостовика мм, монитор из нержавеющей стали, фотографии внутреннего содержимого, как показано на подшипнике
aliexpress.com
-2%
1%
~ 1,190.00 руб.
Искусственная кожа для запястья, тренажер для тренировок, фитнес, оборудование для тренажерного зала, сильные стороны предплечья
aliexpress.com
-2%
1%
~ 1,520.00 руб.
Diwali, праздничные подвесные украшения, подвесные кружки, как показано на бумаге, для наружного и внутреннего декора, праздник Diwali
aliexpress.com
-64%
1%
~ 1,700.00 руб.
100 г быстрого набора Ом пектин-сделайте свои собственные джемы, как профессионал!
aliexpress.com
-3%
1%
~ 3,170.00 руб.
4 шт., вилки для настройки звука, как показано для исцеления чакр, Звуковая терапия, поддерживают тело
aliexpress.com
-2%
1%
~ 1,190.00 руб.
Две стороны клюшки для гольфа окрашены как Серебряная клюшка для гольфа, а фулькром черного цвета
aliexpress.com
1%
~ 2,490.00 руб.
Автомобильный козырек для внутреннего лобового стекла, проводной, с детской стороны для Mazda светильник CX9 2010-2015, запасные части
aliexpress.com
-2%
1%
~ 1,590.00 руб.
Diwali праздничные подвесные украшения, как показано на бумаге для наружного и внутреннего декора, праздничные украшения Diwali
aliexpress.com
-2%
1%
~ 1,260.00 руб.
Устройство для упражнений, тренажерный зал, сильные стороны рук, предплечье, захват, оборудование для фитнеса, запястье, захват тренажер для рук
aliexpress.com
1%
~ 405.00 руб.
Травяной анальный крем от геморроя, 20 г, устранение внутреннего и внешнего геморроя, унисекс, терапия анальной трещины
aliexpress.com
-2%
1%
~ 3,230.00 руб.
Мощная Лазерная терапия для умеренного варикозного расширения вен, облегчает боль и улучшает кровообращение как для мужчин, так и для женщин
aliexpress.com
-2%
1%
~ 2,290.00 руб.
Удобная интеллектуальная технология улучшает безопасность дома, подходит как для внутреннего, так и для наружного использования, Tuya Wifi Smart
aliexpress.com
-2%
1%
~ 1,550.00 руб.
Diwali, праздничные подвесные украшения, подвесные кружки, как показано на бумаге, для наружного и внутреннего декора, праздник Diwali
aliexpress.com
1%
~ 1,040.00 руб.
Оборудование для захвата, упражнение на запястье, Фитнес-тренировка на запястье, сильные стороны, фитнес-устройство, раньше, мощность предплечья
aliexpress.com
-2%
1%
~ 1,610.00 руб.
Diwali, праздничные подвесные украшения, подвесные кружки, как показано на бумаге, для наружного и внутреннего декора, праздник Diwali
aliexpress.com
-2%
1%
~ 1,340.00 руб.
Мужская футболка как мапер парень у меня есть 3 стороны Тихая сторона Веселая сторона и сторона, вы никогда не хотите видеть женскую футболку
aliexpress.com
1%
~ 1,020.00 руб.
Фитнес-захват Φ мощность устройства сильные стороны оборудование для тренировки фитнес-ручки
aliexpress.com
+5%
1%
~ 1,670.00 руб.
Diwali праздничные подвесные украшения, как показано на бумаге для наружного и внутреннего декора, праздничные украшения Diwali
aliexpress.com
1%
~ 1,530.00 руб.
Diwali праздничные подвесные украшения, как показано на бумаге для наружного и внутреннего декора, праздничные украшения Diwali
aliexpress.com
-2%
1%
~ 500.00 руб.
6 штyк дeтскaя повязки на глаза для лечения амблиопии лечение косоглазия очки терапия для корректирующих очки с диоптриями тренировок подойдет как для повседневной носки, так повязка на глаза
aliexpress.com
-1%
1%
~ 1,130.00 руб.
1 шт., настенная полимерная статуя Велоцираптора, голова динозавра, скульптура, как показано, смола для внутреннего и наружного динозавра
aliexpress.com
-1%
1%
~ 1,430.00 руб.
1 шт., настенная полимерная статуя Велоцираптора, голова динозавра, скульптура, как показано, смола для внутреннего и наружного динозавра
aliexpress.com
+10%
1%
~ 920.00 руб.
Бег Футбол Баскетбол силовые тренировки физическое сопротивление желоб трек и поле сильные стороны скорость Фитнес-зонт
aliexpress.com
-2%
1%
~ 1,260.00 руб.
Захват тренировочный тренажерный зал сильные стороны предплечье фитнес-оборудование для упражнений мощное устройство ручной захват для запястья
aliexpress.com
-1%
1%
~ 1,730.00 руб.
Настройте свои любимые радиостанции, как никогда прежде, с нашим автомобильным радиоприемником DAB + и FM-передатчиком + антенной!
aliexpress.com
1%
~ 2,420.00 руб.
Автомобильный козырек для внутреннего лобового стекла, проводной, с детской стороны для Mazda светильник CX9 2010-2015, запасные части, аксессуары, детали
aliexpress.com
+18%
1%
~ 25,390.00 руб.
Spring and summer new style pointy shallow sequins lace sandals thin high heels banquet dress large small women's single shoes
aliexpress.com
-2%
1%
~ 4,290.00 руб.
Применимо к Dell XPS13 9343 9360 Аккумулятор для ноутбука 9350 8350 P54G JD25G L321X L322X XPS12 Y9N00 90V7W PW23Y компьютер
aliexpress.ru
-2%
1%
~ 4,350.00 руб.
30ml caffeine eye essence original liquid moisturizing eye bag essence
fordeal.com
