Тебе не нужны фильтры Как перестать шеймить себя из-за внешности и полюбить свое тело

Тебе не нужны фильтры Как перестать шеймить себя из-за внешности и полюбить свое тело
Манн, Иванов и Фербер
sku: 2883905
ACCORDING TO OUR RECORDS THIS PRODUCT IS NOT AVAILABLE NOW
944.00 руб.
Shipping from: Russia
   Description
Эта книга поможет подростку принять свое тело и внешность, перестать переживать насчет «несовершенств», понять, почему не стоит стремиться к навязанным соцсетями идеалам, обращать внимание на неконструктивную критику и сравнивать себя с другими. В результате подростки начнут спокойно и с любовью заботиться о своем теле, не будут стыдиться и скрывать его. Читатель узнает, что такое образ тела, как формируется негативный и позитивный образ. Он научится справляться с переживаниями по поводу внешности, меняя связь между мыслями, чувствами и действиями. Это позволит не прибегать к нездоровым стратегиям преодоления дискомфорта. Также подросток удостоверится в абсолютной нормальности всех изменений, которые происходят с его телом и узнает, как они влияют на самочувствие и настроение. Упражнения, основанные на когнитивно-поведенческой терапии и практике осознанности, помогут взять под контроль негативные мысли и выстроить здоровую самооценку.
   Technical Details
age: 12
author: Кейт Коллинз-Доннелли
binding: Мягкая бумажная
ISBN: 978-5-00169-887-6
page_extent: 208
Type: book
Weight: 0.500
year: 2022
   Price history chart & currency exchange rate

Customers also viewed