С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей
Описание
Простая программа из пяти шагов, которая поможет преодолеть социальную тревожность, стоящую между подростком и более счастливой жизнью.
Подростки постоянно беспокоятся о том, что о них думают другие. Боятся осуждения. Упускают жизнь. Избегают людей или ситуаций. Эта книга расскажет, как освободиться от страха и неуверенности, которые мешают жить полноценной социальной жизнью.
Программа для подростков, приведенная в этой книге, предлагает простые шаги, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Подросток научится распознавать триггеры тревожности и справляться с ними, он откроет для себя способы мягко противостоять вызывающим беспокойство ситуациям и повысить уровень комфорта.
В наши трудные времена подросткам как никогда нужны ресурсы для поддержания и укрепления психологического здоровья. Книги этой серии, проданные по всему миру тиражом более 1,6 миллиона экземпляров, просты в использовании, доказали свою эффективность и рекомендованы терапевтами.
Для среднего и старшего школьного возраста
Подростки постоянно беспокоятся о том, что о них думают другие. Боятся осуждения. Упускают жизнь. Избегают людей или ситуаций. Эта книга расскажет, как освободиться от страха и неуверенности, которые мешают жить полноценной социальной жизнью.
Программа для подростков, приведенная в этой книге, предлагает простые шаги, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Подросток научится распознавать триггеры тревожности и справляться с ними, он откроет для себя способы мягко противостоять вызывающим беспокойство ситуациям и повысить уровень комфорта.
В наши трудные времена подросткам как никогда нужны ресурсы для поддержания и укрепления психологического здоровья. Книги этой серии, проданные по всему миру тиражом более 1,6 миллиона экземпляров, просты в использовании, доказали свою эффективность и рекомендованы терапевтами.
Для среднего и старшего школьного возраста
Характеристики
author: | Уокер Бриджит Флинн |
ISBN: | 978-5-00195-510-8 |
series: | Ключ к себе |
year: | 2022 |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
![Книга "Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса", Эмили Нагоски, 2016
Книга "Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса", Эмили Нагоски, 2016](http://i.intimshop.ru/resources/images/content/items/kniga_kak_hochet_zhenschina_master_klass_po_nauke_seksa_emili_nagoski_2016.marked.jpg)
21%
827.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса", Эмили Нагоски, 2016
intimshop.ru![Книга "Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса", Эмили Нагоски, 2020 г
Книга "Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса", Эмили Нагоски, 2020 г](http://i.intimshop.ru/resources/images/content/items/kniga_kak_hochet_zhenschina_prakticheskoe_rukovodstvo_po_nauke_seksa_emili_nagoski_2020_g.marked.jpg)
20%
519.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса", Эмили Нагоски, 2020 г
intimshop.ru![Не заботитесь о том, что Стэнли Хадсон, кружка, выглядит так, как керамическая чашка для кофе и чая, лучшие Специальные уникальные подарки на ...
Не заботитесь о том, что Стэнли Хадсон, кружка, выглядит так, как керамическая чашка для кофе и чая, лучшие Специальные уникальные подарки на ...](http://ae04.alicdn.com/kf/Uaac01ef3f4f34ceb890c2e0c769550b46.jpg)
13%
~ 710.00 руб.
Не заботитесь о том, что Стэнли Хадсон, кружка, выглядит так, как керамическая чашка для кофе и чая, лучшие Специальные уникальные подарки на ...
aliexpress.com![Если Вы ломаете традиционные формы, вам нужно беспокоиться о том, что форма для льда, наслаждайтесь куском льда в течение 6 часов, не нужно ждать
Если Вы ломаете традиционные формы, вам нужно беспокоиться о том, что форма для льда, наслаждайтесь куском льда в течение 6 часов, не нужно ждать](http://ae04.alicdn.com/kf/Sf374e2ca8eba4382a7936bba02b40e974.jpg)
-3%
10%
~ 416.00 руб.
Если Вы ломаете традиционные формы, вам нужно беспокоиться о том, что форма для льда, наслаждайтесь куском льда в течение 6 часов, не нужно ждать
aliexpress.com![3 книги манга книга Мудрости и странных книг, книги Су книги, книга жизненной мудрости о том, как вести себя в традиционной китайской культуре
3 книги манга книга Мудрости и странных книг, книги Су книги, книга жизненной мудрости о том, как вести себя в традиционной китайской культуре](http://ae01.alicdn.com/kf/S5c7fc82003594023bebb5739cbb98f5a9.jpg)
-1%
7%
~ 2,390.00 руб.
3 книги манга книга Мудрости и странных книг, книги Су книги, книга жизненной мудрости о том, как вести себя в традиционной китайской культуре
aliexpress.com![Интересные памяти в тех случаях, когда я беспокоиться о том, что алюминиевый крытый дворик уличного искусства плакат с надписями логотип ме...
Интересные памяти в тех случаях, когда я беспокоиться о том, что алюминиевый крытый дворик уличного искусства плакат с надписями логотип ме...](http://ae04.alicdn.com/kf/H40007d83038546318d308e51b16962a7C.jpg)
3%
~ 461.00 руб.
Интересные памяти в тех случаях, когда я беспокоиться о том, что алюминиевый крытый дворик уличного искусства плакат с надписями логотип ме...
aliexpress.com![Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях
Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях](http://ae01.alicdn.com/kf/Sc07f91ab1a7c4bbca7f86aea6089742eB.jpg)
-1%
1%
~ 1,110.00 руб.
Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях
aliexpress.com![Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях
Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях](http://ae01.alicdn.com/kf/S5f275c79ceb04a148db50ff2fc963962m.jpg)
-1%
1%
~ 1,110.00 руб.
Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях
aliexpress.com![Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях
Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях](http://ae01.alicdn.com/kf/S176b35ef0ba04a31a6a7ec7195a53a04S.jpg)
-1%
1%
~ 1,110.00 руб.
Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях
aliexpress.com![Моему отцу, если я смогу дать вам одну вещь в том, что выглядит как мой отец, печать на стене, новинка, День отца, жестяной
Моему отцу, если я смогу дать вам одну вещь в том, что выглядит как мой отец, печать на стене, новинка, День отца, жестяной](http://ae01.alicdn.com/kf/S071318a49bb74ad3ab4000ddf52943d7b.jpg)
1%
~ 381.00 руб.
Моему отцу, если я смогу дать вам одну вещь в том, что выглядит как мой отец, печать на стене, новинка, День отца, жестяной
aliexpress.com![Наклейки для игр FUYOOHI, декоративные наклейки для мотоциклов, предупреждение о том, что я непонятный, педали, декоративные аксессуары, креативные водонепроницаемые наклейки
Наклейки для игр FUYOOHI, декоративные наклейки для мотоциклов, предупреждение о том, что я непонятный, педали, декоративные аксессуары, креативные водонепроницаемые наклейки](http://ae01.alicdn.com/kf/S87cdfc74e7974a808f8383e20c080ba36.jpg)
1%
~ 320.00 руб.
Наклейки для игр FUYOOHI, декоративные наклейки для мотоциклов, предупреждение о том, что я непонятный, педали, декоративные аксессуары, креативные водонепроницаемые наклейки
aliexpress.com![Портативный подвесной шейный вентилятор для ленивого человека, компактный, не беспокойтесь о том, что вы подкрутите волосы, можно использовать в качестве небольшого ночного освещения
Портативный подвесной шейный вентилятор для ленивого человека, компактный, не беспокойтесь о том, что вы подкрутите волосы, можно использовать в качестве небольшого ночного освещения](http://ae01.alicdn.com/kf/S9271b3e55a4b4fb9b344d2cfda5ee032L.jpg)
-1%
1%
~ 1,040.00 руб.
Портативный подвесной шейный вентилятор для ленивого человека, компактный, не беспокойтесь о том, что вы подкрутите волосы, можно использовать в качестве небольшого ночного освещения
aliexpress.com![Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях
Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях](http://ae01.alicdn.com/kf/S3fb8bfe5246d48dfa880ff79cccab18dy.jpg)
-1%
1%
~ 1,110.00 руб.
Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях
aliexpress.com![Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях
Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях](http://ae01.alicdn.com/kf/S97dcadcc78f3423eabc4584187562734N.jpg)
-1%
1%
~ 1,110.00 руб.
Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях
aliexpress.com![Наклейки на пол, 2 шт., противоскользящая лента, предупреждение о том, что ваш знак шага скользкий, когда влажная, алюминиевая фольга, клейкие ленты
Наклейки на пол, 2 шт., противоскользящая лента, предупреждение о том, что ваш знак шага скользкий, когда влажная, алюминиевая фольга, клейкие ленты](http://ae01.alicdn.com/kf/Seb7dacc3572b4ec7a8783c4987db6726v.jpg)
1%
~ 394.00 руб.
Наклейки на пол, 2 шт., противоскользящая лента, предупреждение о том, что ваш знак шага скользкий, когда влажная, алюминиевая фольга, клейкие ленты
aliexpress.com![Уведомление о том, что поможет сохранить это место в чистоте, ретро металлический фотопостер, Настенный декор, искусство, потертый, шикарный подарок
Уведомление о том, что поможет сохранить это место в чистоте, ретро металлический фотопостер, Настенный декор, искусство, потертый, шикарный подарок](http://ae01.alicdn.com/kf/S235ec29986d343b4b7f610bc98ad6a9dm.jpg)
1%
~ 411.00 руб.
Уведомление о том, что поможет сохранить это место в чистоте, ретро металлический фотопостер, Настенный декор, искусство, потертый, шикарный подарок
aliexpress.com![Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях
Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях](http://ae01.alicdn.com/kf/S02427d5f6f1641a7acd86351ed33d410q.jpg)
-1%
1%
~ 1,100.00 руб.
Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях
aliexpress.com![Bangtan Boys, разрешение танцевать, нам не нужно беспокоиться, потому что, когда мы осенью, мы знаем, как приземлить футболку, женские, популярные ц...
Bangtan Boys, разрешение танцевать, нам не нужно беспокоиться, потому что, когда мы осенью, мы знаем, как приземлить футболку, женские, популярные ц...](http://ae04.alicdn.com/kf/H4f713b318cef4fe8b7a01cf9518800beR.jpg)
1%
~ 930.00 руб.
Bangtan Boys, разрешение танцевать, нам не нужно беспокоиться, потому что, когда мы осенью, мы знаем, как приземлить футболку, женские, популярные ц...
aliexpress.com![Временной вне угла мне нужно подумать о том, что я подписал металлические знаки, Забавный жестяной знак, постер 8x12 Декор
Временной вне угла мне нужно подумать о том, что я подписал металлические знаки, Забавный жестяной знак, постер 8x12 Декор](http://ae01.alicdn.com/kf/S2471876ea9ae47e9b26f86077e12227dd.jpg)
1%
~ 411.00 руб.
Временной вне угла мне нужно подумать о том, что я подписал металлические знаки, Забавный жестяной знак, постер 8x12 Декор
aliexpress.com![Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях
Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях](http://ae01.alicdn.com/kf/Sa74772bef3064668b4d9fe309e8f2235E.jpg)
-1%
1%
~ 1,100.00 руб.
Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях
aliexpress.com![Декор для дома, знаки для общественного пользования, доски, напоминание на стену, предупреждение о том, что ребенок не курит
Декор для дома, знаки для общественного пользования, доски, напоминание на стену, предупреждение о том, что ребенок не курит](http://ae01.alicdn.com/kf/Se948a3eb396941ebad553253da299e287.jpg)
1%
~ 428.00 руб.
Декор для дома, знаки для общественного пользования, доски, напоминание на стену, предупреждение о том, что ребенок не курит
aliexpress.com![Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях
Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях](http://ae01.alicdn.com/kf/Sd8d960ef181d49549869f1277d7c9375P.jpg)
-1%
1%
~ 1,150.00 руб.
Вести себя как леди думает, как мужчина, расширенное издание, что мужчины действительно думают о любви, отношениях, близости и усилиях
aliexpress.com![В окружении плохих боссов и ленивых сотрудников как перестать трудиться, начать успевать и общаться с идиотами на английском языке
В окружении плохих боссов и ленивых сотрудников как перестать трудиться, начать успевать и общаться с идиотами на английском языке](http://ae01.alicdn.com/kf/Sacfd7d7314e94144b8baa1f19bc91457G.jpg)
-1%
1%
~ 805.00 руб.
В окружении плохих боссов и ленивых сотрудников как перестать трудиться, начать успевать и общаться с идиотами на английском языке
aliexpress.com![В окружении психопатов Томаса Эриксона или как перестать быть взломанным другими книгами на английском языке, книга-бестселлер
В окружении психопатов Томаса Эриксона или как перестать быть взломанным другими книгами на английском языке, книга-бестселлер](http://ae01.alicdn.com/kf/S093ba41519e843ef904c36276339c93ew.jpg)
-2%
1%
~ 730.00 руб.
В окружении психопатов Томаса Эриксона или как перестать быть взломанным другими книгами на английском языке, книга-бестселлер
aliexpress.com![В окружении психопатов Томаса Эриксона или как перестать быть взломанным другими книгами на английском языке, книга-бестселлер
В окружении психопатов Томаса Эриксона или как перестать быть взломанным другими книгами на английском языке, книга-бестселлер](http://ae01.alicdn.com/kf/S822685208417406a984a2619fb2e7ebc8.jpg)
-1%
1%
~ 1,050.00 руб.
В окружении психопатов Томаса Эриксона или как перестать быть взломанным другими книгами на английском языке, книга-бестселлер
aliexpress.com![Забавная бейсболка для рыбалки для девушек я знаю, что я рыбаю, как девушка, шапка от солнца на день рождения, Шляпа Дерби, женские шапки 2024, мужские
Забавная бейсболка для рыбалки для девушек я знаю, что я рыбаю, как девушка, шапка от солнца на день рождения, Шляпа Дерби, женские шапки 2024, мужские](http://ae01.alicdn.com/kf/Sf7a34d9826be47e0b7b2fbe71c327455x.jpg)
1%
~ 835.00 руб.
Забавная бейсболка для рыбалки для девушек я знаю, что я рыбаю, как девушка, шапка от солнца на день рождения, Шляпа Дерби, женские шапки 2024, мужские
aliexpress.com![Мой стиль уборки лучше всего описан, так как кажется, что он был борьбой на открытом воздухе, походов, рюкзак для верховой езды, альпинизма, спорта
Мой стиль уборки лучше всего описан, так как кажется, что он был борьбой на открытом воздухе, походов, рюкзак для верховой езды, альпинизма, спорта](http://ae01.alicdn.com/kf/H486ea51af85245eaaa46ea410765a398a.jpg)
1%
~ 540.00 руб.
Мой стиль уборки лучше всего описан, так как кажется, что он был борьбой на открытом воздухе, походов, рюкзак для верховой езды, альпинизма, спорта
aliexpress.com![Как завоевать друзей и воздействовать на людей самосовершенствование чтения взрослых
Как завоевать друзей и воздействовать на людей самосовершенствование чтения взрослых](http://ae01.alicdn.com/kf/S4fa9236b1b9f42b3ba4e28f98c3c88a3k.jpg)
-1%
1%
~ 1,210.00 руб.
Как завоевать друзей и воздействовать на людей самосовершенствование чтения взрослых
aliexpress.com![PC210-8 hydraulic pump solenoid valve 702-21-55600 pilot valve 702-21-57400 for komatsu excavator pc 210
PC210-8 hydraulic pump solenoid valve 702-21-55600 pilot valve 702-21-57400 for komatsu excavator pc 210](http://ae01.alicdn.com/kf/S132ccfe4334c496993d432c2669abc8cV.jpg)
-2%
1%
~ 10,620.00 руб.
PC210-8 hydraulic pump solenoid valve 702-21-55600 pilot valve 702-21-57400 for komatsu excavator pc 210
aliexpress.ru![Classic design golden legs half moon shaped living room chaise lounge sofa
Classic design golden legs half moon shaped living room chaise lounge sofa](http://ae04.alicdn.com/kf/S8ad6f10bf35a4035b89cfaf3f89b0f875.jpg)
-3%
1%
~ 48,240.00 руб.
Classic design golden legs half moon shaped living room chaise lounge sofa
aliexpress.ru