Счастливый год. Еженедельные практики, которые помогут наполнить жизнь радостью

О книгеКаждый может быть счастливым. Лоис Блайт дает нам простые задания накаждую неделю года, которые помогут изменить взгляд нажизнь. Некоторые изних посвящены самонаблюдению, другие вдохновляют наобщение сокружающим миром.Посвящая семь дней подряд новой привычке или перепрограммированию хода ваших мыслей, высможете пересмотреть свой опыт иначать жить более полной исчастливой жизнью.Научитесь следить замыслями исловами, распознавать среди них негативные изаменять ихнапозитивные. Сопереживайте людям идайте себе обещание творить добро. Погрузитесь нанеделю вмагию здесь исейчас или познавайте мир органами чувств.Досих пор незнаете, что по-настоящему делает вас счастливым? Сэтой книгой выпротестируйте разные варианты ибудете примерять радость каждый день так выинайдете свой собственный путь. Простые изменения вобразе жизни ивосприятии подарят вам счастье идолголетие инаучат любить жизнь ибольше смеяться.Как пользоваться этой книгойВовводной части объясняется наука счастья ипочему это чувство доступно каждому. Далее автор предлагает вам действия или задания накаждую неделю года иобъясняет, как они могут наполнить жизнь радостью. Нестрашно, если выпропустите одну неделю выполнение программы недолжно быть втягость.Выполнять задания попорядку необязательно. Это непошаговый план, атворческие упражнения для исследования ваших чувств иреализации идей. Вконце каждой недели есть место для записей, где можно фиксировать свои эмоции имысли, связанные сзаданиями. Чеклист вконце книги поможет отслеживать прогресс.Постарайтесь выполнять поодному упражнению каждый день, даже если это будет что-то совсем незначительное. Ключ кпсихологическому благополучию активное действие.ОтавтораСчастье загадка. Чем сильнее мыкнему стремимся, тем легче оно ускользает отнас. Акогда мысовсем незадумываемся опоисках счастья, оно окутывает нас теплым чувством довольства ирадости, иодин-единственный момент становится безмерно ценным изначимым.Чувство счастья способно осветить все наше существование. Ученые говорят, что счастье обладает целительной силой ипомогает жить дольше. Счастье наполняет нас радостью жизни.Почему одни люди счастливы, адругие нет? Ведь порой даже богатый издоровый человек ощущает, что ему чего-то нехватает. Можноли научиться счастью? Откуда оно берется, как привнести его всвою жизнь ибыть ейдовольным? Нет единого ответа наэтот вопрос, ипоскольку для каждого счастье означает разное, следовательно, путь кнему укаждого свой.Привычка ксчастью легко приобретается. Если выхотите стать счастливее, нужно научиться иначе воспринимать все, что происходит ввашей жизни. Втом числе нужно перестать цепляться запрошлое ипризнать, что события происходят несвами они просто происходят. Выможете быть ихпричиной, аможете случайно оказаться рядом.Умоей книги простая задача: убедить тех, кому кажется, будто счастье отних ускользает, что невсе потеряно; показать, как можно воспринимать счастье, чтобы ощущать радость иудовлетворение; побудить тех, кто чувствует себя счастливыми, ценить моменты счастья, делиться ими иобнаруживать новые способы жить более полноценно ирадостно.Для кого эта книгаДля каждого, кто хочет жить счастливо втечение всего года иделать счастливыми людей вокруг себя.