Сухое лечебное голодание. Как голодать правильно и комфортно. Филонов С.И.

Врач по профессии Сергей Иванович Филонов в доступной форме рассказывает о сухом лечебном голодании, которым занимается более двадцати лет. Сотни людей прошли через голодание к выздоровлению благодаря рекомендациям, поддержке и помощи доктора Филонова.В книге представлена вся необходимая информация, чтобы самостоятельно пройти курс лечебного голодания:основные принципы здорового питания;упражнения на расслабление и избавление от бессонницы, чтобы было легче переносить голод;подготовка к голоданию;подробная программа проведения:краткосрочного суточного голодания;трёхдневного влажного голодания;10-дневного сухого лечебного голодания;выход из голодания;дополнительные методы оздоровления.Сухое лечебное голодание помогает улучшить самочувствие и повысить иммунитет, оно способствует противовоспалительному и противоопухолевому эффектам, в целом омоложению организма. Кроме того, это отличный способ профилактики болезней.Перед прохождением курса голодания рекомендуется получить разрешение от лечащего врача.