Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости

артикул: 2863092
СОГЛАСНО НАШИМ ДАННЫМ, ЭТОТ ПРОДУКТ СЕЙЧАС НЕ ДОСТУПЕН
650.00 руб.
Доставка из: Россия
Описание
Тревога рождается из неопределенности, а современное общение — это апофеоз неопределенности: три точечки, он что-то пишет, а потом — тишина… Что это значит? Начальник ответил на мое письмо одним словом? Почему? Я выложила фото, а там одни просмотры, но нет комментариев… я все сделала не так?Время от времени каждый из нас чувствует себя то "слишком", то "недо": слишком странным, слишком неловким, слишком назойливым, или недостаточно умным, компетентным или настойчивым. И даже если эти внутренние терзания остаются скрытыми от окружающих, то нас выдает тело: мы краснеем, у нас потеют ладони и дрожат руки. Но вы такой не один. До 40% людей считают себя застенчивыми. Они не знают, о чем говорить на первых свиданиях, теряются в компаниях и не умеют отвечать руководству. Кажется, стоит расслабиться и просто быть собой. Но легче сказать, чем сделать, ведь так?Доктор психологии Эллен Хендриксен с легко и с долей юмора расскажет, как изменить свои паттерны поведения и успокоить внутреннего критика, который расшатывает нашу самооценку. С помощью этой книги вы:Определите степень своей социальной тревожностипоймете, почему чувствуете то, что чувствуетенаучитесь направлять свое вниманиеизбавитесь от перфекционизмаосвоите приемы эффективного общения
Характеристики
age: | 16 |
author: | Хендриксен Эллен |
binding: | Твердый переплёт |
ISBN: | 9785041216825 |
page_extent: | 352 |
publisher: | БОМБОРА |
series: | Искусство самопринятия |
Type: | book |
Weight: | 0.600 |
year: | 2021 |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали

449.00 руб.
Очки для чтения с прозрачными сверхлегкими линзами для пресбиопии, анти-Blu-Ray очки, ювелирные аксессуары без оправы +3.0 кофейный
joom.ru
468.75 руб.
Fast Eyelash Growth Serum 7 Days Natural Eyelash Enhancer Longer Fuller Thicker Lashes Treatment Products Eye Care Makeup
aliexpress.com
434.33 руб.
Лето 2023, новый комплект из двух предметов с коротким рукавом + шорты, свободный клетчатый принт, простой уличный повседневный мужской свитшот
aliexpress.com
531.03 руб.
1:12 Scale Mini Furniture Sofa Birthday Gift Fairy Garden Photo Props with Pillow for Bathroom Bedroom BJD Doll Doll House Decor
aliexpress.com
287.64 руб.
4 Pcs Simulated Sausage Roasted Decor Artificial Hot Dog Model Refrigerator Pvc Fake Prop
aliexpress.com
570.37 руб.
2-Piece Breathable Baby Bassinet Sheets Removable Changing Mat Cover for Newborn
aliexpress.com
567.91 руб.
Outdoor Grill Pan Stainless Steel BBQ Griddle With Mesh Rack Tongs Oil Brush Nonstick Barbecue Grill Set For Camping Picnics
aliexpress.com
3,209.95 руб.
Сковорода антипригарная из нержавеющей стали 316L, сковорода для оладий, жарки яиц, стейков, индукционная плита для дома
aliexpress.ru
1,953.67 руб.
Стильная рамка из углеродного волокна для BMW 5 серии G30 2018 ABS, кнопки замка на сиденье, отделка, автомобильные аксессуары
aliexpress.ru
1,892.21 руб.
Переходник для розетки от 1/2 до 3/8 от 3/8 до 1/4 от 3/4 до 1/2, набор переходников, ударный переходник для автомобиля, велосипеда, инструмент для ремонта гаража
aliexpress.ru
342.55 руб.
1 шт./партия MC13224V IC RF TXRX + MCU 802.15.4 145TFLGA новые оригинальные IC-чипы в наличии
aliexpress.ru
2,253.60 руб.
Facial Therapy Wand High Frequency Machine Skin Tightening Electrode Glass Tube Therapy Wand Comb Beauty Tools
aliexpress.com
79,580.88 руб.
Car Accessories Black Rear Tail Lights Brake Lamps 2009-2014 For Ford F150 F-150 Raptor Pickup Plug And Play 12V DRL Signal
aliexpress.com
1,602.11 руб.
2023 Factory 100% Handmade I LOVE MOM Baby Romper Cute I LOVE DAD Embroidery Girl Boutique Clothes For Baby Dress
aliexpress.com
1,648.00 руб.
Sexy Fashion Sweater Autumn Long-sleeve Shirt Knitted Sweater Y2K Pullover Women 2023 Elegant Solid Top All Match 23224
aliexpress.com
228.64 руб.
Шапка для медсестры, регулируемая шапка для скрабов, унисекс, хлопковая шапка для кормления с розовым принтом, s Аксессуары для медицинской фотолаборатории, домашних животных, хирургическая шапка
aliexpress.ru
1,789.77 руб.
Car Headlight H4 LED 110W H7 LED canbus H1 H3 H8 H11 9005 9006 55W 20000lm 6500K car Styling Auto Headlamp Fog Light Bulbs
aliexpress.com
654.77 руб.
Mob Psycho 100 Kageyama Shigeo Alloy Scroll Cartoon Comic Scroll Hanging Wall Decor
aliexpress.com
7,649.96 руб.
Luxury Mermaid Wedding Dresses Sleeveless Satin Detachable Train 2 In 1 Lace Applique Wedding Gowns Invisible back design
aliexpress.com
1,228.42 руб.
Hotmarzz Women's Flowers Pattern Summer Beach Colorful Slippers Tongs Sandals Flat Slides
aliexpress.com
5,761.00 руб.
Li-Ning Disney совместная спортивная модная футболка с круглым вырезом и принтом, женские топы, янтарно-желтый AHSR214-5 XL
joom.com
1,405.32 руб.
Щетки стеклоочистителя комплект БЕСКАРКАСНЫЙ AEROVANTAGE (700 ММ+700 ММ) (2 ШТ В КАРТОНЕ) CHAMPION AFU7070E.2K
prom.ua