Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости

Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости
артикул: 2863092
СОГЛАСНО НАШИМ ДАННЫМ, ЭТОТ ПРОДУКТ СЕЙЧАС НЕ ДОСТУПЕН
650.00 руб.
Доставка из: Россия
   Описание
Тревога рождается из неопределенности, а современное общение — это апофеоз неопределенности: три точечки, он что-то пишет, а потом — тишина… Что это значит? Начальник ответил на мое письмо одним словом? Почему? Я выложила фото, а там одни просмотры, но нет комментариев… я все сделала не так?Время от времени каждый из нас чувствует себя то "слишком", то "недо": слишком странным, слишком неловким, слишком назойливым, или недостаточно умным, компетентным или настойчивым. И даже если эти внутренние терзания остаются скрытыми от окружающих, то нас выдает тело: мы краснеем, у нас потеют ладони и дрожат руки. Но вы такой не один. До 40% людей считают себя застенчивыми. Они не знают, о чем говорить на первых свиданиях, теряются в компаниях и не умеют отвечать руководству. Кажется, стоит расслабиться и просто быть собой. Но легче сказать, чем сделать, ведь так?Доктор психологии Эллен Хендриксен с легко и с долей юмора расскажет, как изменить свои паттерны поведения и успокоить внутреннего критика, который расшатывает нашу самооценку. С помощью этой книги вы:Определите степень своей социальной тревожностипоймете, почему чувствуете то, что чувствуетенаучитесь направлять свое вниманиеизбавитесь от перфекционизмаосвоите приемы эффективного общения
   Характеристики
age: 16
author: Хендриксен Эллен
binding: Твердый переплёт
ISBN: 9785041216825
page_extent: 352
publisher: БОМБОРА
series: Искусство самопринятия
Type: book
Weight: 0.600
year: 2021
   График изменения цены & курс обмена валют

Пользователи также просматривали