/ / / / /

Созависимость. Рабочая тетрадь. Простые упражнения, Красный

Вильямс

артикул: 4492550

1,000.00 руб.

Доставка из: Россия

Описание

Обретите вновь смысл жизни. Рабочая тетрадь от автора книги The Codependency Recovery Plan: A 5-Step Guide to Understand, Accept, and Break Free from the Codependent Cycle (План освобождения от созависимости: 5 шагов к ее пониманию, принятию и преодолению) — это всеобъемлющий сборник научно обоснованных стратегий и заданий для тех, кто желает вырваться из шаблонов созависимости и вернуться к полноценной жизни. Эта книга научит справляться с депрессией и тревожностью, которые так часто сопровождают созависимые отношения. С этой рабочей тетрадью путь восстановления станет очевидным.
Откройте для себя эффективность упражнений когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для постановки личных целей, изменения паттернов негативного мышления, выявления триггеров, управления конфликтами и собственными эмоциями и снижения уровня стресса. Минуты рефлексии в конце каждой главы помогут вам подвести итоги и подпитать мотивацию на пути восстановления.

Характеристики

author:	Маццола Кристал
availabilityCode:	3
binding:	70x100/16
Color:	Красный
Cover:	мягкая обложка
ds:	25
ISBN:	978-5-907365-30-8
language:	rus
page_extent:	160
table_of_contents:	Об авторе Введение Как работать с этой книгой Часть I. Понятие созависимости и определение когнитивно-поведенческой терапии Глава 1. Определение созависимости и КПТ Глава 2. Определение саморазрушительных форм поведения Часть II. Ваш путь к себе Глава 3. Постановка собственных целей Глава 4. Выявление и изменение негативных стереотипов мышления Глава 5. Выявление триггеров Глава 6. Решение проблем в созависимых отношениях Глава 7. Управление конфликтами и эмоциями Глава 8. Снижение уровня стресса и успокоение разума
topCategoryId:	3
Type:	book
Weight:	225
year:	2021
Высота:	8
Длина:	235
Ширина:	165