Созависимость. Рабочая тетрадь. Простые упражнения, Красный

Созависимость. Рабочая тетрадь. Простые упражнения, Красный
Вильямс
артикул: 4492550
1,000.00 руб.
Доставка из: Россия
   Описание
Обретите вновь смысл жизни. Рабочая тетрадь от автора книги The Codependency Recovery Plan: A 5-Step Guide to Understand, Accept, and Break Free from the Codependent Cycle (План освобождения от созависимости: 5 шагов к ее пониманию, принятию и преодолению) — это всеобъемлющий сборник научно обоснованных стратегий и заданий для тех, кто желает вырваться из шаблонов созависимости и вернуться к полноценной жизни. Эта книга научит справляться с депрессией и тревожностью, которые так часто сопровождают созависимые отношения. С этой рабочей тетрадью путь восстановления станет очевидным.
Откройте для себя эффективность упражнений когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для постановки личных целей, изменения паттернов негативного мышления, выявления триггеров, управления конфликтами и собственными эмоциями и снижения уровня стресса. Минуты рефлексии в конце каждой главы помогут вам подвести итоги и подпитать мотивацию на пути восстановления.
   Характеристики
author: Маццола Кристал
availabilityCode: 3
binding: 70x100/16
Color: Красный
Cover: мягкая обложка
ds: 25
ISBN: 978-5-907365-30-8
language: rus
page_extent: 160
table_of_contents: Об авторе Введение Как работать с этой книгой Часть I. Понятие созависимости и определение когнитивно-поведенческой терапии Глава 1. Определение созависимости и КПТ Глава 2. Определение саморазрушительных форм поведения Часть II. Ваш путь к себе Глава 3. Постановка собственных целей Глава 4. Выявление и изменение негативных стереотипов мышления Глава 5. Выявление триггеров Глава 6. Решение проблем в созависимых отношениях Глава 7. Управление конфликтами и эмоциями Глава 8. Снижение уровня стресса и успокоение разума
topCategoryId: 3
Type: book
Weight: 225
year: 2021
Высота: 8
Длина: 235
Ширина: 165
   График изменения цены & курс обмена валют

Пользователи также просматривали