/ / / / / /

Сначала полюби себя! Повысьте самооценку за 30 дней, Серый



Весь

sku: 5017946

ACCORDING TO OUR RECORDS THIS PRODUCT IS NOT AVAILABLE NOW

281.00 руб.

Shipping from: Russia

Description

Люди с высокой самооценкой — это своеобразные супергерои. Они ошибаются (как и все мы), но позволяют себе не испытывать чувства вины. Они считают себя достойными, даже когда их критикуют, и позитивно относятся к другим. Без малейшей неловкости признают свои недостатки и слабости и живут только настоящим. Они довольны собой и верят, что заслуживают того, что может предложить жизнь. Звучит неплохо, верно?
Но как сделать низкое — высоким? Работы с самооценкой — непочатый край, но и практик в этой книге столько же. Главный секрет: усерднее работайте как раз над теми техниками, которые вам нравятся меньше всего. Да-да, вы правильно поняли. Над теми, которые ваш ум отталкивает: «Нееее, мне это не подходит». Ох уж эти игры ума!
За 30 дней вы будете менять самоощущение, перекраивать убеждения о себе и своих способностях. Звучит сложно, а на деле это будет лучший эксперимент в вашей жизни. Вы будете баловать себя, хвалить, устраивать «дни лучшего в мире меня» и т. д.
Марк Реклау

age:	16
author:	Реклау Марк
availabilityCode:	3
Color:	Серый
Cover:	мягкая обложка
ds:	25
ISBN:	978-5-9573-6107-7
page_extent:	176
table_of_contents:	Введение Как пользоваться этой книгой Глава 1. Всем распоряжаетесь вы 1.Отвечайте за свою жизнь сами 2.Перестаньте жаловаться 3.Принимайте решения самостоятельно 4.Перестаньте сплетничать 5.Цените свои правильные решения 6.Верьте в себя 7.Перестаньте обвинять других в своих неприятностях. 8.Не критикуйте других 9.Перестаньте судить 10.Освободитесь от чувства вины 11.Не слушайте внутреннего критика 12.Перестаньте соперничать 13.Держите слово 14.Действуйте. Осуществите это 15.Перестаньте рассуждать, начните действовать 16.Перестаньте откладывать цели Глава 2. Внутренняя работа 1.Познай самого себя 2.Полюбите сначала себя 3.Принимайте свои эмоции 4.Вы - это не ваши поступки 5.Преодолейте перфекционизм 6.Остерегайтесь ложной самооценки 7.Нивелируйте свою самооценку 8.Лучше вас никого нет 9.У вас всего достаточно 10.Не принимайте критику близко к сердцу 11.Не будьте к себе слишком суровы 12.Принимайте похвалу с благодарностью 13.Следите за своим внутренним диалогом 14.Представление о себе - это судьба Глава 3. Будьте настоящим 1.Воспринимайте себя таким, какой вы есть. Хватит 2.Признавайте свои ошибки 3.Будьте настоящим. Будьте собой! 4.Не будьте перфекционистом 5.Не меняйтесь в угоду другим! 6.Не придавайте значения тому, что думают о вас люди 7.Перестаньте беспокоиться о том, что подумают о вас люди 8.Перестаньте сравнивать себя с другими 9.Живите собственной жизнью 10.Перестаньте убегать от проблем 11.Не нужно зависеть от одобрения других 12.Удовлетворяйте сначала собственные потребности 13.Перестаньте проводить время "не с теми" людьми 14.Проявляйте мудрость в выборе знакомых Глава 4. Быть счастливым - это просто выбор 1.Всегда ищите пользу 2.Научитесь принимать 3.Наслаждайтесь мелочами жизни 4.Празднуйте свои победы 5.Считайте стакан наполовину полным 6.Будьте благодарны за то, что имеете 7.Формируйте для себя позитивное окружение 8.Сами создавайте для себя удачу 9.Будьте позитивны 10.Улыбайтесь чаще 11.Балуйте себя 12.Сами выстраивайте свое счастье 13.Ведите дневни
topCategoryId:	3
Type:	book
Weight:	150
year:	2023
Высота:	15
Длина:	200
Ширина:	125

Сначала полюби себя! Повысьте самооценку за 30 дней, Серый

Customers also viewed