Сила воли. Как развить и укрепить
Манн, Иванов и Фербер
артикул: 330517
1,470.00 руб.-8%
1,353.00 руб.
Доставка из: Россия
Описание
От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех - это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: вот мы владеем собой, а в следующий момент нас захлестывают чувства, и мы теряем контроль?
Как перестать откладывать дела на последний момент? Как научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом? Как сохранять самообладание? Как избавиться от вредных привычек?
Если вы хоть раз задавали себе какой-либо из этих вопросов, то срочно берите и читайте эту книгу. Применив на практике описанные в ней методы и стратегии, вы научитесь легко управлять своим вниманием, чувствами и желаниями. И неважно, хотите вы похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут, открыть свой бизнес или найти новую работу.
Почему мы решили издать эту книгу
Потому что это отличное практическое пособие по воспитанию силы воли. Методика Келли Макгонигал уже помогла многим людям побороть свои слабости, и по-настоящему изменить свою жизнь.
Для кого эта книга
Для всех, кому не хватает силы воли, и кто решил наконец добиться поставленных целей.
Фишка книги
Каждая глава описывает одну ключевую идею и то, как ее можно применить к вашим целям. Все вместе - это 10-недельный образовательный курс по воспитанию своей силы воли. Вы можете пройти его шаг за шагом или выбрать одну стратегию из каждой главы - ту, что больше всего подходит для решения именно вашей проблемы, чтобы воплотить свои начинания в жизнь.
От автора
Нехватка силы воли - главная причина трудностей на пути к цели. Многие люди испытывают вину за то, что подводят себя и окружающих. Многие оказываются во власти собственных мыслей, чувств, пристрастий - их поведение продиктовано скорее импульсами, чем осознанным выбором.
Моя задача учить людей управляться со стрессом и принимать здравые решения. Я годами наблюдала, как люди боролись с собой, чтобы изменить свои мысли, чувства, тела и привычки, и поняла, что представления этих страдальцев о силе воли мешали их успеху и вызывали ненужное напряжение. Хотя наука могла им помочь, люди плохо воспринимали сухие факты и продолжали полагаться на старые стратегии, которые, как я вновь и вновь убеждалась, были не просто неэффективны - они выходили боком, вели к саботажу и потере контроля.
Я надеюсь, что, прочитав книгу, вы поймете свое несовершенное, но совершенно человеческое поведение. Наука о силе воли показывает, что каждый из нас так или иначе борется с искушениями, зависимостью, рассеянностью и медлительностью. Все эти слабости не изобличают в нас личную несостоятельность - это универсальные явления, часть нашей человеческой сущности. Если моя книга всего лишь поможет вам увидеть, что вы далеко не одиноки в своей волевой борьбе, я буду счастлива. Но мне бы очень хотелось, чтобы дело продвинулось дальше и стратегии из этой книги дали вам возможность по-настоящему и надолго изменить свою жизнь.
13-е издание.
Как перестать откладывать дела на последний момент? Как научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом? Как сохранять самообладание? Как избавиться от вредных привычек?
Если вы хоть раз задавали себе какой-либо из этих вопросов, то срочно берите и читайте эту книгу. Применив на практике описанные в ней методы и стратегии, вы научитесь легко управлять своим вниманием, чувствами и желаниями. И неважно, хотите вы похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут, открыть свой бизнес или найти новую работу.
Почему мы решили издать эту книгу
Потому что это отличное практическое пособие по воспитанию силы воли. Методика Келли Макгонигал уже помогла многим людям побороть свои слабости, и по-настоящему изменить свою жизнь.
Для кого эта книга
Для всех, кому не хватает силы воли, и кто решил наконец добиться поставленных целей.
Фишка книги
Каждая глава описывает одну ключевую идею и то, как ее можно применить к вашим целям. Все вместе - это 10-недельный образовательный курс по воспитанию своей силы воли. Вы можете пройти его шаг за шагом или выбрать одну стратегию из каждой главы - ту, что больше всего подходит для решения именно вашей проблемы, чтобы воплотить свои начинания в жизнь.
От автора
Нехватка силы воли - главная причина трудностей на пути к цели. Многие люди испытывают вину за то, что подводят себя и окружающих. Многие оказываются во власти собственных мыслей, чувств, пристрастий - их поведение продиктовано скорее импульсами, чем осознанным выбором.
Моя задача учить людей управляться со стрессом и принимать здравые решения. Я годами наблюдала, как люди боролись с собой, чтобы изменить свои мысли, чувства, тела и привычки, и поняла, что представления этих страдальцев о силе воли мешали их успеху и вызывали ненужное напряжение. Хотя наука могла им помочь, люди плохо воспринимали сухие факты и продолжали полагаться на старые стратегии, которые, как я вновь и вновь убеждалась, были не просто неэффективны - они выходили боком, вели к саботажу и потере контроля.
Я надеюсь, что, прочитав книгу, вы поймете свое несовершенное, но совершенно человеческое поведение. Наука о силе воли показывает, что каждый из нас так или иначе борется с искушениями, зависимостью, рассеянностью и медлительностью. Все эти слабости не изобличают в нас личную несостоятельность - это универсальные явления, часть нашей человеческой сущности. Если моя книга всего лишь поможет вам увидеть, что вы далеко не одиноки в своей волевой борьбе, я буду счастлива. Но мне бы очень хотелось, чтобы дело продвинулось дальше и стратегии из этой книги дали вам возможность по-настоящему и надолго изменить свою жизнь.
13-е издание.
Характеристики
author: | Макгонигал Келли |
ISBN: | 978-5-0005-7245-0, 9785000575604, 978-5-00057-783-7, 978-5-00100-429-5, 978-5-00117-066-2, 978-5-00146-064-0, 978-5-00146-749-6, 978-5-00169-427-4, 978-5-00195-142-1, 978-5-91657-382-4, 978-5-91657-617-7 |
series: | МИФ. Личное развитие |
year: | 2022 |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
36%
827.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса", Эмили Нагоски, 2016
intimshop.ru32%
519.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса", Эмили Нагоски, 2020 г
intimshop.ru13%
~ 3,470.00 руб.
Eckhart заслуженные английские книги сила сейчас руководство по духовному просвещению психология мотивационный успех книга мотивации
aliexpress.com12%
~ 1,420.00 руб.
Мальчики и девочки, как вы защитите себя Подростковые девушки, психология семейного обучения, книги для самозащиты
aliexpress.com9%
780.00 руб.
Ольга Корбут "Сила луны. Как использовать лунную энергию в магической работе"
happywitch.ru-1%
1%
~ 960.00 руб.
Новая Кепка hatBiion Tv, как сила I Utiate валюта, снаряжение для адъюбаба, бейсболка
aliexpress.com1%
~ 965.00 руб.
Новая Кепка hatBiion Tv, как сила I Utiate валюта, льняная бейсбольная кепка, бейсболка, бейсболка
aliexpress.com1%
~ 1,270.00 руб.
Инженерная девушка, как обычная девушка, инженерная девушка, Женский инженер, девушка сила, феминистские подарки, бейсболка
aliexpress.com1%
~ 795.00 руб.
Mindset The New психология успеха Кэрол с. Dweck как мы можем научиться удовлетворить нашу потенциальную книгу
aliexpress.com-4%
1%
~ 865.00 руб.
Косметичка в виде жирафа, подарок для влюбленных, жираф, она знала, что у нее есть сила, чтобы всегда выбирать надпись и прогулку, как жираф, вдохновляющий
aliexpress.com-53%
1%
~ 1,030.00 руб.
Сила физической силы: Как использовать самоконтроль и умственную твердость для достижения ваших целей Даниэль Уолтер английский Мягкая обложка
aliexpress.com1%
~ 1,000.00 руб.
Книга в мягкой обложке «Сила физической силы» Даниэля Уолтера, как использовать самоконтроль и умственную твердость для достижения ваших целей
aliexpress.com1%
~ 570.00 руб.
Сила секции -- как использовать самоконтроль и умственную твердость для достижения ваших целей
aliexpress.com1%
~ 2,420.00 руб.
Pride Double сила Глюкозамин хондроитин и MSM Joint Soother 240/бутылка для поддержки здоровья суставов и комфорта суставов способствует мобильности
aliexpress.com1%
~ 1,350.00 руб.
Портативный мини-пылесос с бесшумным управлением ручной пылесос высокая эффективность авто мини-пылесос для путешествий дружелюбный пылесос
aliexpress.com1%
~ 2,380.00 руб.
Колодка для тормоза, барабанного тормоза, колодки для тормоза, колодки, товары для ATV, как показано на рисунке
aliexpress.com1%
~ 3,380.00 руб.
Обновите ваше ночное вождение с помощью лампочек головного света H7 и наслаждайтесь дальностью луча, как никогда прежде
aliexpress.com+58%
1%
~ 2,430.00 руб.
AHD 1080 камера ночного видения для переднего вида Audi Передняя камера с логотипом как для Audi A1 A3 A4 A5 A6 A7 Q3 Q5 Q7 TT Передняя камера
aliexpress.com+16%
1%
~ 3,240.00 руб.
S925 чистого серебра ювелирные изделия 3 мм подойдет в качестве подарка как для мужчин, так и для Классический Пест Ваджра; Ботинки с пряжкой на плоской подошве цепочка из змеиных костей 3 мм человек ожерелье
aliexpress.com1%
~ 2,420.00 руб.
Колодка для тормоза, барабанного тормоза, колодки для тормоза, колодки, товары для ATV, как показано на рисунке
aliexpress.com1%
~ 2,410.00 руб.
1 шт. замок рулевого колеса 1318527 1425019 аксессуары для грузовиков, как показано на SCANIA 4 - Series 114 124 144 164
aliexpress.com1%
~ 2,360.00 руб.
Популярный стрельба из лука Topoint, подставки для стрел, TP815, может использоваться как для правой, так и для левой руки, можно выбрать 5 цветов на платформе для стрельбы из лука
aliexpress.com1%
~ 2,460.00 руб.
Направляющая шины бензопилы PrecisionCut Повысьте эффективность резки уже сегодня Нержавеющая сталь
aliexpress.com1%
~ 2,430.00 руб.
Valaverse экшн сила 1/6 экшн-кукла Близнецы солдат набор моделей спецназ аниме модель бесплатная доставка
aliexpress.com1%
~ 2,420.00 руб.
1 шт. коврик для использования в автомобильном сидении Эмулятор датчика байпас, как показано на изображении, пластик для эмулятора Mercedes C-Class W203 CLK W209 C209 SRS
aliexpress.com1%
~ 2,390.00 руб.
Реальный цвет изделия может немного отличаться от изображений, представленных на веб-сайте, из-за многих факторов, таких как
aliexpress.com1%
~ 2,380.00 руб.
Морская Бесшумная воздуходувка 12 В, водостойкая, с высоким потоком воздуха, диаметр 3 дюйма, устойчивая к коррозии, эффективность
aliexpress.com+7%
1%
~ 4,790.00 руб.
Женские сапоги выше колена на платформе и очень высоком каблуке, сапоги большого размера с эластичными брюками
aliexpress.ru