СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Как развить осознанность и изменить жизнь
Описание
СЧАСТЬЕ ЕСТЬ – это комплексный подход к повышению качества жизни в разных сферах: здоровье, отношения, уровень энергии и мотивация, саморазвитие.
Переедание и сидячий образ жизни приводят не только к лишнему весу и болезням, но и снижают выработку основных нейромедиаторов счастья. В течение всей истории человек стремился создать для себя комфортные безопасные условия, но оказавшись в сытом и интересном 21 веке, столкнулся с новыми неожиданными проблемами – депрессией, выгоранием, зависимостями и хроническими болезнями.
К счастью, есть много способов, которые могут помочь изменить ситуацию к лучшему. Для этого нам необходимо научиться понимать свое тело и мозг, и начать говорить на их языке – языке привычек, намерений и контекста. Осознанность – не просто модное слово. Это умение управлять своими мыслями, желаниями и, как результат, действиями. И это не так сложно, как может показаться.
Автор этой книги – дипломированный коуч, сертифицированный диетолог-нутрициолог, ведущая популярного канала о саморазвитии и здоровом образе жизни на YouTube, она создала успешный марафон осознанного похудения СЧАСТЬЕ ЕСТЬ, который уже прошли тысячи желающих изменить свою жизнь к лучшему и уже получили прекрасные результаты. Книга, которую Вы держите в руках, родилась как результат нескольких лет успешной работы в сфере изменения привычек и повышения качества жизни.
Мы все знаем, что для здоровья нам нужно правильно питаться и быть активными, но лишь единицам это удается. Благодаря рекомендациям из этой книги, Вы сможете получать удовольствие от заботы о себе, справиться с сопротивлением перед изменениями, стать более дисциплинированным и научитесь быть жизнерадостными без сладостей, гаджетов и других поглотителей счастья.
Вам не придется сидеть в позе лотоса, наблюдая, как растет береза, терпеть голод и страдать от изнурительных тренировок. Счастье – есть, и оно внутри каждого из нас, а не в зависимостях, слабостях и ограничениях.
Пришло время научиться быть счастливыми, здоровыми, стройными и свободными – таким, какими нас задумала Природа.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Переедание и сидячий образ жизни приводят не только к лишнему весу и болезням, но и снижают выработку основных нейромедиаторов счастья. В течение всей истории человек стремился создать для себя комфортные безопасные условия, но оказавшись в сытом и интересном 21 веке, столкнулся с новыми неожиданными проблемами – депрессией, выгоранием, зависимостями и хроническими болезнями.
К счастью, есть много способов, которые могут помочь изменить ситуацию к лучшему. Для этого нам необходимо научиться понимать свое тело и мозг, и начать говорить на их языке – языке привычек, намерений и контекста. Осознанность – не просто модное слово. Это умение управлять своими мыслями, желаниями и, как результат, действиями. И это не так сложно, как может показаться.
Автор этой книги – дипломированный коуч, сертифицированный диетолог-нутрициолог, ведущая популярного канала о саморазвитии и здоровом образе жизни на YouTube, она создала успешный марафон осознанного похудения СЧАСТЬЕ ЕСТЬ, который уже прошли тысячи желающих изменить свою жизнь к лучшему и уже получили прекрасные результаты. Книга, которую Вы держите в руках, родилась как результат нескольких лет успешной работы в сфере изменения привычек и повышения качества жизни.
Мы все знаем, что для здоровья нам нужно правильно питаться и быть активными, но лишь единицам это удается. Благодаря рекомендациям из этой книги, Вы сможете получать удовольствие от заботы о себе, справиться с сопротивлением перед изменениями, стать более дисциплинированным и научитесь быть жизнерадостными без сладостей, гаджетов и других поглотителей счастья.
Вам не придется сидеть в позе лотоса, наблюдая, как растет береза, терпеть голод и страдать от изнурительных тренировок. Счастье – есть, и оно внутри каждого из нас, а не в зависимостях, слабостях и ограничениях.
Пришло время научиться быть счастливыми, здоровыми, стройными и свободными – таким, какими нас задумала Природа.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Характеристики
age: | 16 |
author: | Алёна Пузанова |
genres_list: | 5253,5277,5290,5333,6866,7795,22875,33335,60795,165757,191706 |
ISBN: | 978-5-17-135845-7 |
lang: | ru |
litres_isbn: | 978-5-04-413004-3 |
publisher: | Издательство АСТ |
series: | Здоровье Рунета. Подарочная книга |
Type: | book |
year: | 2021 |
Форматы: | FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали

665.00 руб.
Набор эфирных масел "Пихта. Мята. Сосна. Эвкалипт" косметический, 4 шт по 15 мл
sima-land.ru
3,838.50 руб.
Дренажный Насос для стиральной машины Frigidaire 137221600 137108100 134051200, аксессуары для водяного насоса
aliexpress.ru
3,070.64 руб.
Колпачки для фар Suzuki Jimny Jb74, декоративная крышка для передней фары автомобиля, защитные аксессуары для Suzuki Jimny 2019
aliexpress.ru
3,430.39 руб.
Брелок для дистанционного ключа Xhorse XNAU02EN, автомобильный брелок с 4 кнопками для стиля ключей VVDI, 5 шт./партия
aliexpress.ru
3,654.12 руб.
2020A016 подходит для Mitsubishi, вакуумный насос, тормозной усилитель, насос L200, аксессуары для тормозов
aliexpress.ru
43,023.34 руб.
Современные подвесные лампы матового белого цвета, 28 на 20 дюймов, церковная, свадебная декоративная люстра ручной работы из дутого стекла, светодиодное освещение
aliexpress.ru
26,830.17 руб.
Лето 2022, скидка 50%, распродажа, купите 10 и получите 5 бесплатных шт. LEOBRITZ 300J (правая ручка), электрическая катушка
aliexpress.ru
780.16 руб.
Минималистичный женский боди-провод художественный Декор Абстрактная Металлическая женская форма настенный Декор Настенный декор металлический женский Настенный декор
aliexpress.ru
1,924.99 руб.
HX5D набивное животное Утяжеленный динозавр диванная подушка игрушка для детей Новогодний подарок игрушка для сна
aliexpress.ru
872.76 руб.
Повседневная кожаная искусственная мягкая удобная обувь для вождения, мужская обувь
aliexpress.ru
1,671.76 руб.
Джинсы женские манжеты повседневные дизайнерские трендовые простые винтажные свободные Весенние универсальные Повседневные Удобные прямые в Корейском стиле для студентов
aliexpress.ru
1,831.57 руб.
Hongqi стандартный радиальный биметаллический термометр, диаметр циферблата 60 мм, диапазон температур 50-600 ℃
aliexpress.ru
1,239.07 руб.
Женское Ожерелье-чокер из натурального оранжевого коралла толщиной 6-7 мм, 18 дюймов
aliexpress.ru
1,687.33 руб.
200 шт. антипригарные бумажные вкладыши для фритюрницы, одноразовые бумажные вкладыши для фритюрницы, чашки для выпечки, вкладыши для кексов, для приготовления пищи, выпечки
aliexpress.ru
210.61 руб.
Линейка для бровей, Трехточечное позиционирование, многоразовые принадлежности, аксессуары для татуировки, татуировки, макияжа, балансирн...
aliexpress.com
270.43 руб.
London Underground Art Nouveau Wall De William Morris Canvas Print The Victoria and Albert Museum Exhibition PaintingPoster
aliexpress.ru
116.37 руб.
Велосипедные полуметаллические дисковые тормозные колодки, аксессуары для горных и дорожных велосипедов, 2 пары
aliexpress.ru
1,744.70 руб.
high women vulcanized shoes designer canvas sneakers women jogging walking tenis masculino zapatillas basket homme sapato
aliexpress.com
3,568.89 руб.
Комплект из 6 штук форсунок топливного инжектора OEM 0280155784 для 1999-2004 л Jeep Cherokee
aliexpress.ru
2,471.59 руб.
Кроссовки мужские кожаные, Повседневная модная обувь для отдыха, спорта, весна-лето
aliexpress.ru