СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Как развить осознанность и изменить жизнь
Описание
СЧАСТЬЕ ЕСТЬ – это комплексный подход к повышению качества жизни в разных сферах: здоровье, отношения, уровень энергии и мотивация, саморазвитие.
Переедание и сидячий образ жизни приводят не только к лишнему весу и болезням, но и снижают выработку основных нейромедиаторов счастья. В течение всей истории человек стремился создать для себя комфортные безопасные условия, но оказавшись в сытом и интересном 21 веке, столкнулся с новыми неожиданными проблемами – депрессией, выгоранием, зависимостями и хроническими болезнями.
К счастью, есть много способов, которые могут помочь изменить ситуацию к лучшему. Для этого нам необходимо научиться понимать свое тело и мозг, и начать говорить на их языке – языке привычек, намерений и контекста. Осознанность – не просто модное слово. Это умение управлять своими мыслями, желаниями и, как результат, действиями. И это не так сложно, как может показаться.
Автор этой книги – дипломированный коуч, сертифицированный диетолог-нутрициолог, ведущая популярного канала о саморазвитии и здоровом образе жизни на YouTube, она создала успешный марафон осознанного похудения СЧАСТЬЕ ЕСТЬ, который уже прошли тысячи желающих изменить свою жизнь к лучшему и уже получили прекрасные результаты. Книга, которую Вы держите в руках, родилась как результат нескольких лет успешной работы в сфере изменения привычек и повышения качества жизни.
Мы все знаем, что для здоровья нам нужно правильно питаться и быть активными, но лишь единицам это удается. Благодаря рекомендациям из этой книги, Вы сможете получать удовольствие от заботы о себе, справиться с сопротивлением перед изменениями, стать более дисциплинированным и научитесь быть жизнерадостными без сладостей, гаджетов и других поглотителей счастья.
Вам не придется сидеть в позе лотоса, наблюдая, как растет береза, терпеть голод и страдать от изнурительных тренировок. Счастье – есть, и оно внутри каждого из нас, а не в зависимостях, слабостях и ограничениях.
Пришло время научиться быть счастливыми, здоровыми, стройными и свободными – таким, какими нас задумала Природа.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Переедание и сидячий образ жизни приводят не только к лишнему весу и болезням, но и снижают выработку основных нейромедиаторов счастья. В течение всей истории человек стремился создать для себя комфортные безопасные условия, но оказавшись в сытом и интересном 21 веке, столкнулся с новыми неожиданными проблемами – депрессией, выгоранием, зависимостями и хроническими болезнями.
К счастью, есть много способов, которые могут помочь изменить ситуацию к лучшему. Для этого нам необходимо научиться понимать свое тело и мозг, и начать говорить на их языке – языке привычек, намерений и контекста. Осознанность – не просто модное слово. Это умение управлять своими мыслями, желаниями и, как результат, действиями. И это не так сложно, как может показаться.
Автор этой книги – дипломированный коуч, сертифицированный диетолог-нутрициолог, ведущая популярного канала о саморазвитии и здоровом образе жизни на YouTube, она создала успешный марафон осознанного похудения СЧАСТЬЕ ЕСТЬ, который уже прошли тысячи желающих изменить свою жизнь к лучшему и уже получили прекрасные результаты. Книга, которую Вы держите в руках, родилась как результат нескольких лет успешной работы в сфере изменения привычек и повышения качества жизни.
Мы все знаем, что для здоровья нам нужно правильно питаться и быть активными, но лишь единицам это удается. Благодаря рекомендациям из этой книги, Вы сможете получать удовольствие от заботы о себе, справиться с сопротивлением перед изменениями, стать более дисциплинированным и научитесь быть жизнерадостными без сладостей, гаджетов и других поглотителей счастья.
Вам не придется сидеть в позе лотоса, наблюдая, как растет береза, терпеть голод и страдать от изнурительных тренировок. Счастье – есть, и оно внутри каждого из нас, а не в зависимостях, слабостях и ограничениях.
Пришло время научиться быть счастливыми, здоровыми, стройными и свободными – таким, какими нас задумала Природа.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Характеристики
| age: | 16 |
| author: | Алёна Пузанова |
| genres_list: | 5253,5277,5290,5333,6866,7795,22875,33335,60795,165757,191706 |
| ISBN: | 978-5-17-135845-7 |
| lang: | ru |
| litres_isbn: | 978-5-04-413004-3 |
| publisher: | Издательство АСТ |
| series: | Здоровье Рунета. Подарочная книга |
| Type: | book |
| year: | 2021 |
| Форматы: | FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали

2,810.98 руб.
Round Medallion Wall Art in Laser Cut Metal - Decorative Accent Home Decor SignLiving Room/Home Decoration
aliexpress.com
59,370.88 руб.
Автомагнитола для MITSUBISHI PAJERO 2017-2018, Android 9,0, 64 ГБ, GPS-навигация, автомобильный радиоприемник ISP Carplay, мультимедийный радиоплеер, Wi-Fi
aliexpress.ru
8,809.06 руб.
Лестница Белый Книжный шкаф Шкаф Дисплей Парфюмерия Компьютерные столы Книжный шкаф Спальня Приставной столик Etagere Rangement Модульная мебель
aliexpress.ru
2,058.73 руб.
fashion face masks neck gaiter 8 winter polar coral hat balaclava fleece men neck mask warmer caps thermal head tactical cover 230627
dhgate.com
1,361.36 руб.
50 pcs wood coin protection display box storage case holder round box commemorative collection box c0116
dhgate.com
15,312.87 руб.
elegant brands men james sneaker shoes side stripe skateboard walking chunky rubber sole suede & nylon leather super quality sports, Black
dhgate.com
3,147.34 руб.
womens skirts casual dresses flat skirt woman slim outwears summer dress knee-length s-l, Black
dhgate.com
7,344.33 руб.
designer mesh casual shoes boot men women woven laceup extraordinary sneaker embossed leather sneakers calfskin rubber platformsole with log, Black
dhgate.com
2,074.64 руб.
Часы наручные LIGE Мужские кварцевые, модные брендовые Роскошные водонепроницаемые спортивные, с хронографом из нержавеющей стали
aliexpress.ru
488.24 руб.
5pcs RPM Coil for SMOK RPM40 / RPM80 / RPM 2S / Nord X / Nord 4 RPM 2 Pod 4.5ml Cartridge
aliexpress.com
946.27 руб.
Team Karasuno T - Shirt Haikyuu Haikyu Karasuno Team Karasuno Volleyball Anime Sports Anime
aliexpress.com
1,422.59 руб.
2021 2022 cartagena soccer jerseys gallar bulka jersey claveria delmas harper aguza 21 22 home away third men football shirts, Black;yellow
dhgate.com
138.36 руб.
304 1/4 #2 # винты с панорамной головкой с крестовой углублением, американский крест Phillip, круглая головка, винт из нержавеющей стали anсиб P
aliexpress.com
322.63 руб.
Чехол силиконовый Amstel для Huawei Y7 Prime 2018 / honor 7C Pro с картинкой Надпись
allo.ua229.01 руб.
Happy Easter Transparent Silicone Clear Stamps DIY Scrapbook Embossing Card Art Rabbit Egg Cross Chicken Apple Wheat Feather
aliexpress.com
158.24 руб.
100set 10mm Round Double Rivet Stud Collision Nail Spike Bag Belt Shoes Garment Bracelet Metal Tool For DIY Punk Leathercraft
aliexpress.com256.05 руб.
Silicone anti-skid guards Skin Case Shell strap+2pcs Thumb Sticks Grips Cap Cover For Sony Playstation 4 PS4 Wireless Controller
aliexpress.com
34.19 руб.
BAOFULI Women Sexy Henna Flowers Temporary Tattoo Stickers Black Water Transfer Fake Tatoos Body Art Neck Arms Mandala Tattoos
aliexpress.com
230.60 руб.
Elastic force your fingers knuckles roller massager, mouse hand massage, relieve hand acid K3123
aliexpress.com1,224.58 руб.
New Fashion Watch Silicone Band Digital Watches Casual Luxury Simple small size sport Business LED Wristwatch for ladies
aliexpress.com
893.79 руб.
20 LED Makeup Cosmetic Mirror Folding Compact Make Up Hand Mirror with Touch Dimmer Switch Operated Stand 2018 New Arrival
aliexpress.com
1,643.65 руб.
New Women Bohemia Flat Sandals Shoes Woman Female Beads Flip Flops Rhinestones Decoration Beach Sandals Casual Shoes Big Size 42
aliexpress.com












