Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь - Марта Дэвис, Мэтью Маккей, Элизабет Роббинс Эшельман (978-5-9573-3458-3)
Весь
sku: 161447504
ACCORDING TO OUR RECORDS THIS PRODUCT IS NOT AVAILABLE NOW
844.00 грн.
Shipping from: Ukraine
Description
На сегодняшний день более миллиона людей по всему миру приобрели эту книгу, чтобы узнать, как успокоить свой разум, расслабить тело, изменить модель поведения, которая разрушает, и взять под контроль собственную жизнь. Научитесь техникам релаксации и управления своим самочувствием, чтобы справляться со стрессом и наслаждаться спокойствием и уверенностью в себе и своих силах изо дня в день. Группа авторов, дипломированные специалисты-практики, предлагают: специальное дыхание, чтобы контролировать симптомы стресса и избавляться от них; глубокая мышечная релаксация для уменьшения физиологического напряжения и снижения тревожности; медитация для обретения спокойствия и невозмутимости; техники самоконцентрации — сознательного поддерживания состояния покоя с помощью соответствующих мыслей, какие бы чувства в вас ни кипели; визуализация для расслабления и освобождения от стресса; прикладная релаксация для быстрого облегчения состояния при панических атаках, общей тревожности, шуме в ушах, учащенного сердцебиения и др.; самогипноз для избавления от различных проблем, например от бессонницы, нервных тиков и тремора, хронического мышечного напряжения, определенных видов боли; тактика поведения в ситуации многозадачности и рабочего стресса; правильное питание для здоровья тела и психики. Книга построена таким образом, что вы сможете прямо в ней вести необходимые вам записи и выполнять письменные задания — вы найдете множество рабочих листов и бланков для упражнений.
Technical Details
categoryTitle: | Учебники |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
23%
~ 1,490.00 грн.
3 шт. Обучающие китайские студенческие учебники и рабочая тетрадь: Стандартный курс HSK 5 Shang Объем 1 + 1300 китайский HSK уровень лексики 5
aliexpress.com17%
~ 1,160.00 грн.
4D плавающий массажер для шеи через плечо Электрический массаж шейки матки уход за здоровьем Релаксация 3 модели снятие стресса усталость об...
aliexpress.com16%
~ 475.00 грн.
Деревянный массажер для ног M76F, снятие стресса, боли в ногах, релаксация, 5 рядов, двойной массажер для ног
aliexpress.com14%
~ 590.00 грн.
Y1UF телефон, снятие стресса, облегчение боли в ногах, релаксация, 5 рядов, двойной массажер для ног
aliexpress.com+2%
9%
~ 700.00 грн.
Мигреневая головка с ледяным напылением, рабочая головная боль и снятие стресса
aliexpress.com8%
~ 488.00 грн.
EMS массажер для головы, релаксация лба, мозга, низкочастотный импульс, улучшение сна, здоровье, снятие стресса, Массажер мозга
aliexpress.com7%
~ 585.00 грн.
Дышащая легкая опора для шеи, удобное снятие боли и стресса, шейный воротник, релаксация шеи
aliexpress.com5%
~ 277.00 грн.
Физиотерапевтический массажер для ног, коврик для мышечной потенции, здоровье, снятие стресса, релаксация, физиотерапия, массаж
aliexpress.com4%
~ 575.00 грн.
Микротоковый ручной аппарат для сна, гипноз, массажеры, релаксация и снятие стресса, улучшение, снятие стресса, электрические устройства дл...
aliexpress.com1%
~ 492.00 грн.
EMS массажер для головы, релаксация лба, мозга, низкочастотный импульс, улучшение сна, здоровье, снятие стресса, Массажер мозга
aliexpress.com1%
~ 473.00 грн.
EMS массажер для головы, релаксация лба, мозга, низкочастотный импульс, улучшение сна, здоровье, снятие стресса, Массажер мозга
aliexpress.com1%
~ 580.00 грн.
Натуральный камень рейки, натуральные кристаллы, камни для домашнего декора, релаксация, снятие стресса, коллекция, ремесла, подарки для жен...
aliexpress.com1%
~ 355.00 грн.
Фиджет-игрушки для снятия стресса для взрослых антистрессовый волшебный куб снятие тревоги волшебный куб Релаксация тренировочная игрушк...
aliexpress.com1%
~ 431.00 грн.
Снятие Стресса Релаксация сладкие чувственные ароматы таблетки с эфирными маслами душ отпариватели ароматерапия Бомбочки для ванны
aliexpress.com1%
~ 525.00 грн.
Натуральный камень рейки, натуральные кристаллы, камни для домашнего декора, релаксация, снятие стресса, коллекция, ремесла, подарки для жен...
aliexpress.com1%
~ 855.00 грн.
Художественные книжки с рисунком, фигурка, граффити, учебники для подростков, техника нуля, базовый курс, рисование, снятие стресса, книжки, ...
aliexpress.com1%
~ 430.00 грн.
EMS массажер для головы, релаксация лба, мозга, низкочастотный импульс, улучшение сна, здоровье, снятие стресса, Массажер мозга
aliexpress.com1%
~ 452.00 грн.
EMS массажер для головы, релаксация лба, мозга, низкочастотный импульс, улучшение сна, здоровье, снятие стресса, Массажер мозга
aliexpress.com1%
~ 775.00 грн.
Звуковой аппарат с белым шумом, таймер для сна, релаксация, портативная терапия, снятие стресса, уход за ребенком, тревога
aliexpress.com1%
~ 433.00 грн.
EMS массажер для головы, релаксация лба, мозга, низкочастотный импульс, улучшение сна, здоровье, снятие стресса, Массажер мозга
aliexpress.com1%
~ 284.00 грн.
Массажер для ног для акупрессуры, массажные стельки для точечной стимуляции, рефлексотерапевтическая стелька, снятие стресса, релаксация, ...
aliexpress.com1%
~ 980.00 грн.
Набор ковриков для акупрессуры из кокосового волокна, акупунктурный Массажный коврик для ног с подушкой, релаксация, снятие стресса, Массаж...
aliexpress.com1%
~ 565.00 грн.
Инструмент для сна, Электрический массажер для головы, релаксация мозга, улучшение сна, снятие стресса, массажер, терапия, устройство для сн...
aliexpress.com1%
~ 575.00 грн.
Микротоковый ручной аппарат для сна, гипноз, массажеры, релаксация и снятие стресса, улучшение, снятие стресса, электрические устройства дл...
aliexpress.com+1%
1%
~ 705.00 грн.
Цветочный аромат, масло для ароматерапии, релаксация и снятие стресса, ароматическое масло с 6 уникальными цветами
aliexpress.com1%
~ 555.00 грн.
Натуральный камень рейки, натуральные кристаллы, камни для домашнего декора, релаксация, снятие стресса, коллекция, ремесла, подарки для жен...
aliexpress.com1%
~ 269.00 грн.
Релаксатор для двух ног, релаксация, подарок для женщин и мужчин, релаксация пятки и ног, снятие стресса, глубокое Релаксация
aliexpress.com1%
~ 980.00 грн.
CkeyiN Электрический массажер для головы, релаксация мозга, TSNS импульс, улучшение сна, снятие стресса, мигреневая бессонница, терапевтическое ...
aliexpress.com1%
~ 980.00 грн.
Массажер для шеи, снятие стресса, силиконовый материал, 3D поддерживающий шар, шейный позвонок, релаксация, баланс, массажные инструменты
aliexpress.com1%
~ 500.00 грн.
Релаксация мозга, низкочастотный импульс, улучшение сна, здоровье, снятие стресса, стимулятор мозга, EMS Head er
aliexpress.com+11%
1%
~ 266.00 грн.
Чехол MyPads Одни из нас Джоэл и Элли для Tecno Pova 3, Прозрачный, Tocco
goods.ru+20%
1%
~ 1,010.00 грн.
Streetwear Vandythepink Hamburger Pattern Short Sleeve Tee Hip Hop Casual Loose Men's Women's Oversized T Shirt Harajuku
aliexpress.com+2%
1%
~ 1,340.00 грн.
Зеркало заднего вида на руль мотоцикла, 7/8 дюйма, 22 мм, для приключений 790, 2019, 2020, 2021, 2022, 2023
aliexpress.ru