Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе
Манн, Иванов и Фербер
sku: 769585
1,879.00 руб.
Shipping from: Russia
Description
О книге
Новая книга автора бестселлера "Сила воли" пропускает привычные и всем известные аргументы, почему нужно заниматься спортом, и объясняет, как полюбить движение.
Всем известно, что движение укрепляет здоровье и продлевает жизнь, но многие из нас воспринимают спорт как неприятную обязанность. Келли Макгонигал утверждает: так быть не должно. Движение может приносить радость. Более того, это один из главных ключей к счастью и самореализации. Изучив достижения в области нейробиологии, психологии, антропологии и эволюционной биологии, а также мемуары, этнографические заметки и философские трактаты, она выявила связь между движением и основными человеческими радостями - самовыражением, общением, мастерством.
В своей новой книге она рассказывает истории людей, которые реализовали себя, занимаясь бегом, ходьбой, танцами, плаванием, тяжелой атлетикой и другими видами физической активности. Ее исследования переносят нас в разные уголки планеты: в Танзанию, где сохранилось последнее на Земле племя охотников-собирателей; в Нью-Йорк, где пациенты с болезнью Паркинсона посещают танцевальные классы; на улицы Лондона, где марафонцы раздвигают границы человеческих возможностей. Путешествуя по всему миру, Келли Макгонигал доказывает: движение способно стать мощным противоядием от депрессии, тревожности и одиночества, и каждый человек может использовать силу движения, чтобы обрести радость и смысл жизни, а также наладить более тесные контакты с людьми.
От автора
Движение помогает заботиться о себе и учит справляться с трудностями. Движение сближает. Многие мои группы стали сообществами друзей, которые не только вместе занимались фитнесом, но и поддерживали друг друга и радовались, когда кто-то из своих добивался цели. Благодаря групповым занятиям я узнала о том, что такое коллективная радость. Она живет в синхронных движениях и в крепком объятии, которым мы встречаем участника группы после долгого отсутствия. Работа ведущей групповых занятий оказалась такой благодарной, что мне не захотелось оставлять ее. Я продолжала заниматься этой работой не только потому, что хотела делиться радостью движения, но и потому, что движение помогало мне самой. В разные периоды моей жизни физические упражнения спасали меня от одиночества и отчаяния. Они взрастили во мне мужество и надежду, вернули радость жизни и помогли найти свой круг, где я чувствовала себя как дома.
Для кого эта книга
Для тех, кому интересна взаимосвязь между физической активностью, работой мозга и ощущением счастья.
Для тех, кому необходим стимул для занятий спортом.
Для тех, кто попал в сложные жизненные ситуации - движение поможет иначе посмотреть на обстоятельства.
Об авторе
Келли Макгонигал - доктор философии, психолог и профессор Стэнфорда. Обладательница высшей награды Стэнфордского университета для преподавателей.
Келли специализируется на изучении зависимости психического и физического состояния человека. Она изучает науку стресса, проблемные аспекты стресса и то, как научиться достигать своих целей, преодолевая внутренний конфликт. Семь лет Келли была главным редактором журнала о йоге. Она пропагандирует пользу йоги и медитации для достижения душевного равновесия и спокойствия.
В своем докладе на TED Global Келли подчеркнула важность внутренней субъективной уверенности в себе для того, чтобы справляться с проблемами и преуспеть в жизни. Келли разработала популярные открытые курсы "Наука силы воли" и "Наука сострадания", которые помогают людям стать более эффективными. Ее знаменитый бестселлер "Сила воли" возник из такого 10-недельного курса о силе воле, который она преподает в Стэнфорде.
Келли пришла к выводу, что сила воли - это своего рода мышца, которую можно натренировать. "Самоконтроль, как мышца, при использовании он тоже устает", - считает Келли. Книга получила 285 высших оценок на Amazon.
Новая книга автора бестселлера "Сила воли" пропускает привычные и всем известные аргументы, почему нужно заниматься спортом, и объясняет, как полюбить движение.
Всем известно, что движение укрепляет здоровье и продлевает жизнь, но многие из нас воспринимают спорт как неприятную обязанность. Келли Макгонигал утверждает: так быть не должно. Движение может приносить радость. Более того, это один из главных ключей к счастью и самореализации. Изучив достижения в области нейробиологии, психологии, антропологии и эволюционной биологии, а также мемуары, этнографические заметки и философские трактаты, она выявила связь между движением и основными человеческими радостями - самовыражением, общением, мастерством.
В своей новой книге она рассказывает истории людей, которые реализовали себя, занимаясь бегом, ходьбой, танцами, плаванием, тяжелой атлетикой и другими видами физической активности. Ее исследования переносят нас в разные уголки планеты: в Танзанию, где сохранилось последнее на Земле племя охотников-собирателей; в Нью-Йорк, где пациенты с болезнью Паркинсона посещают танцевальные классы; на улицы Лондона, где марафонцы раздвигают границы человеческих возможностей. Путешествуя по всему миру, Келли Макгонигал доказывает: движение способно стать мощным противоядием от депрессии, тревожности и одиночества, и каждый человек может использовать силу движения, чтобы обрести радость и смысл жизни, а также наладить более тесные контакты с людьми.
От автора
Движение помогает заботиться о себе и учит справляться с трудностями. Движение сближает. Многие мои группы стали сообществами друзей, которые не только вместе занимались фитнесом, но и поддерживали друг друга и радовались, когда кто-то из своих добивался цели. Благодаря групповым занятиям я узнала о том, что такое коллективная радость. Она живет в синхронных движениях и в крепком объятии, которым мы встречаем участника группы после долгого отсутствия. Работа ведущей групповых занятий оказалась такой благодарной, что мне не захотелось оставлять ее. Я продолжала заниматься этой работой не только потому, что хотела делиться радостью движения, но и потому, что движение помогало мне самой. В разные периоды моей жизни физические упражнения спасали меня от одиночества и отчаяния. Они взрастили во мне мужество и надежду, вернули радость жизни и помогли найти свой круг, где я чувствовала себя как дома.
Для кого эта книга
Для тех, кому интересна взаимосвязь между физической активностью, работой мозга и ощущением счастья.
Для тех, кому необходим стимул для занятий спортом.
Для тех, кто попал в сложные жизненные ситуации - движение поможет иначе посмотреть на обстоятельства.
Об авторе
Келли Макгонигал - доктор философии, психолог и профессор Стэнфорда. Обладательница высшей награды Стэнфордского университета для преподавателей.
Келли специализируется на изучении зависимости психического и физического состояния человека. Она изучает науку стресса, проблемные аспекты стресса и то, как научиться достигать своих целей, преодолевая внутренний конфликт. Семь лет Келли была главным редактором журнала о йоге. Она пропагандирует пользу йоги и медитации для достижения душевного равновесия и спокойствия.
В своем докладе на TED Global Келли подчеркнула важность внутренней субъективной уверенности в себе для того, чтобы справляться с проблемами и преуспеть в жизни. Келли разработала популярные открытые курсы "Наука силы воли" и "Наука сострадания", которые помогают людям стать более эффективными. Ее знаменитый бестселлер "Сила воли" возник из такого 10-недельного курса о силе воле, который она преподает в Стэнфорде.
Келли пришла к выводу, что сила воли - это своего рода мышца, которую можно натренировать. "Самоконтроль, как мышца, при использовании он тоже устает", - считает Келли. Книга получила 285 высших оценок на Amazon.
Technical Details
author: | Макгонигал Келли |
ISBN: | 978-5-00169-107-5 |
year: | 2020 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
23%
827.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса", Эмили Нагоски, 2016
intimshop.ru18%
~ 4,620.00 руб.
Confido Мужское здоровье 60 шт, улучшает уверенность мужчин в себе, помогает беременности и улучшает качество жизненной силы спермы
aliexpress.com+1%
4%
~ 1,050.00 руб.
Cheems Doge футболка смешная уверенность в себе иронический дож печать футболка уличная мода интернет мемы Cheems Топы Y2k летняя футболка
aliexpress.com+1%
1%
~ 1,450.00 руб.
Косметика для лица уверенность в себе крем увлажняющий Восстанавливающий увлажняющий крем для лица полноразмерный CC BB крем
aliexpress.com+1%
1%
~ 1,990.00 руб.
USB мышь симулятор движения с переключателем ВКЛ/ВЫКЛ для компьютерного пробуждения поддерживает активность ПК
aliexpress.com+1%
1%
~ 930.00 руб.
Корень Maca для мужчин снимает усталость, увеличивает размер, повышает выносливость и повышает уверенность в себе, лечит таблетки с импотенцией
aliexpress.com-5%
1%
~ 1,070.00 руб.
Балансировочные балки, координация и уверенность, игровая площадка, нескользящая текстурированная поверхность, физическая сенсорная игра, препятствия
aliexpress.com+1%
1%
~ 1,040.00 руб.
Сыворотка для сна уверенность в вашей красоте Сыворотка для сна 30 мл концентрат Tri-Aox помогает повысить рост увлажненной и сияющей кожи
aliexpress.com1%
~ 980.00 руб.
Счастье смотрит, как гульман снова и снова... Роскошное покрывало в клетку для дивана
aliexpress.com-8%
1%
~ 2,190.00 руб.
Радость от движения дома-маленькая салютная пушка в трубке с ручным скручиванием
aliexpress.com+1%
1%
~ 1,600.00 руб.
L-теанин сбалансирует качество сна, снимает стресс и тревогу, стимулирует иммунитет и помогает уснуть как можно скорее
aliexpress.com1%
~ 2,660.00 руб.
Набор для вышивки крестиком Кван-Инь (4)(счастье так огромное, как Восточное море), Набор для вышивки крестиком 14ct 11ct, печать на холсте
aliexpress.com+2%
1%
~ 1,950.00 руб.
60 таблеток, L-карнитин, Упражнение Плюс Капсулы, сложная добавка, физическая сила, помогает фитнес, подавляет диету, здоровое питание
aliexpress.com+1%
1%
~ 590.00 руб.
Усилитель тестостерона для мужчин-помогает увеличить стамину, силу и уверенность, продлить жизненную силу эрекции и стать реальным мужчиной
aliexpress.com+1%
1%
~ 1,170.00 руб.
Настольная подставка для инструмента вечного движения, настольное украшение, свингер, физическая модель
aliexpress.com+1%
1%
~ 2,360.00 руб.
Майка дружба, жилет без рукавов, монстр, дикая вещь, влаге, Дикие Вещи, дружба, радость, счастье, мультфильм, дети
aliexpress.com+1%
1%
~ 1,710.00 руб.
Улучшает уверенность в себе, летающий диск из АБС-пластика, улучшает телосложение, упакованная в коробку, собака, НЛО, уличная игрушка, Выравнивающая ракета, забавные интерактивные игрушки
aliexpress.com+1%
1%
~ 1,950.00 руб.
60 таблеток, L-карнитин, Упражнение Плюс Капсулы, сложная добавка, физическая сила, помогает фитнес, подавляет диету, здоровое питание
aliexpress.com+4%
1%
~ 1,380.00 руб.
Защитный светоотражающий жилет, комбинезоны, светоотражающий жилет, защитный жилет для обработки, Светоотражающий Жилет для безопасности дорожного движения, помогает мигать
aliexpress.com+1%
1%
~ 1,950.00 руб.
60 таблеток, L-карнитин, Упражнение Плюс Капсулы, сложная добавка, физическая сила, помогает фитнес, подавляет диету, здоровое питание
aliexpress.com-1%
1%
~ 925.00 руб.
Рождественские поделки, Быстросохнущий набор для самостоятельной сборки кристальных кулонов, набор для рисования детей, рождественские наборы для самостоятельного рисования, чтобы повысить уверенность в себе
aliexpress.com1%
~ 1,530.00 руб.
Подготовка дает уверенность в себе. Майка мужская, тенниска без рукавов, лето
aliexpress.com+1%
1%
~ 1,380.00 руб.
1 флакон, 60 капсул, капсулы Maka, пищевые добавки, физическая сила, укрепляющая эссенция, укрепляющая Ян, помогает уснуть, здоровое питание
aliexpress.com-4%
1%
~ 1,070.00 руб.
Цветные балансовые балки для детей, развивают координацию и уверенность, малыш, нескользящая текстурированная физическая сенсорная игра, препятствия
aliexpress.com+1%
1%
~ 1,520.00 руб.
Спортивный пояс для скульптурирования тела, пояс для брюшного пресса помогает поддерживать мышцы нижней части спины, обеспечивая поддержку и удерживая диапазон движения
aliexpress.com1%
~ 3,710.00 руб.
JAKCOM R5 умное кольцо супер значение как band 4c Бесплатная доставка для мужчин прерыватель wifi Smart life датчик движения ticwatch gth
aliexpress.com+1%
1%
~ 3,170.00 руб.
75/150 мм зажим для скамейки, подарок друзьям, которые любят столярные изделия, помогает удерживать сборки, как ящики шкафов,
aliexpress.com+1%
1%
~ 620.00 руб.
Экстракт искусственной кожи Maca для мужчин помогает повысить прочность, выносливость, энергию и уверенность, капсулы для мужской эрекции
aliexpress.com+1%
1%
~ 2,040.00 руб.
Мышь Mover, мышь, симулятор движения, пластиковая мышь Mover С переключателем ВКЛ/ВЫКЛ для компьютерного пробуждения, поддерживает активность ПК
aliexpress.com