Рабочая тетрадь по управлению гневом для мальчиков-подростков: навыки когнитивно-поведенческой терапии для снятия триггеров, управления сложными эмоциями и мирного решения проблем
Description
Быть подростком довольно трудно: много обязанностей, учеба, необходимость определиться с будущим, желание выделиться среди сверстников, стремление, чтобы взрослые считались с твоим мнением. И не всегда есть силы на то, чтобы справляться со всем этим. Зачастую эмоциональные переживания выливаются в гнев и раздражение, после которых ты испытываешь муки совести. Наше общество поощряет подавление чувств (как чрезмерной радости, так и грусти) — ты всегда должен быть спокоен и собран, т. е. удобен для окружающих. Возможно, в ответ на твои переживания тебе говорили что-то вроде «прекрати привлекать к себе внимание», «не делай из мухи слона» или «просто будь мужчиной». Однако ты не можешь вечно скрывать свои переживания. Это приведет к тому, что ты станешь еще более взрывным, конфликтным, нетерпимым к другим, нелюдимым или отчужденным. Эта рабочая тетрадь нужна для того, чтобы ты научился выражать свои эмоции, не подавлял их, но и не выглядел при этом неадекватно, не отталкивал от себя людей вспышками гнева или раздражения.«Многие молодые люди несчастливы и живут так годами, просто потому что не допускают даже мысли о том, что у них могут быть проблемы с гневом. Не так-то просто признавать собственное несовершенство, в том числе неконтролируемые вспышки злости. Подросткам кажется, что любые проблемы, неудачи или нехватка навыков только подтверждают их неполноценность, поэтому стараются скрывать свои недостатки и отрицают их наличие».Томас Дж. Харбин
Technical Details
author: | Харбин Т.Дж. |
cbid: | 0 |
ISBN: | 978-5-9573-4013-3 |
language: | rus |
nodiscount: | no |
page_extent: | 192 |
publisher: | ИГ Весь |
Type: | book |
year: | 2023 |
Код номенклатуры: | ORS465418942473539 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
![Смешная игрушка «несущие яйца» для мальчиков и девочек, Интерактивная настольная игра для развития координации рук и глаз, многопользовательские навыки для решения проблем
Смешная игрушка «несущие яйца» для мальчиков и девочек, Интерактивная настольная игра для развития координации рук и глаз, многопользовательские навыки для решения проблем](http://ae04.alicdn.com/kf/S58aa3ef18e3c4c82b0eca826a112c55eV.jpg)
-7%
14%
~ 605.00 руб.
Смешная игрушка «несущие яйца» для мальчиков и девочек, Интерактивная настольная игра для развития координации рук и глаз, многопользовательские навыки для решения проблем
aliexpress.com![Захватывающая семейная настольная игра, веселая Семейная Игра, Семейная Игра развивает концентрацию и навыки решения проблем
Захватывающая семейная настольная игра, веселая Семейная Игра, Семейная Игра развивает концентрацию и навыки решения проблем](http://ae01.alicdn.com/kf/S40a4e9033190406e913bcb330089a9ed7.jpg)
-5%
10%
~ 680.00 руб.
Захватывающая семейная настольная игра, веселая Семейная Игра, Семейная Игра развивает концентрацию и навыки решения проблем
aliexpress.com![Деревянная игрушка-робот развивает навыки решения проблем и творческую игру, подарки для детей на день рождения B99
Деревянная игрушка-робот развивает навыки решения проблем и творческую игру, подарки для детей на день рождения B99](http://ae04.alicdn.com/kf/Sfde655efe14d49b3badc3a3a211e6ae7D.jpg)
-7%
7%
~ 252.00 руб.
Деревянная игрушка-робот развивает навыки решения проблем и творческую игру, подарки для детей на день рождения B99
aliexpress.com![Лидер продаж, деревянный детский мультяшный трехмерный пазл: привлекайте воображение вашего ребенка и навыки решения проблем с
Лидер продаж, деревянный детский мультяшный трехмерный пазл: привлекайте воображение вашего ребенка и навыки решения проблем с](http://ae04.alicdn.com/kf/Sbc2a9b1ab33548e49c9a36009c594b4fd.jpg)
-5%
6%
~ 635.00 руб.
Лидер продаж, деревянный детский мультяшный трехмерный пазл: привлекайте воображение вашего ребенка и навыки решения проблем с
aliexpress.com![Магнитный конструктор из АБС-пластика, 5 шт., стимулирует творчество и навыки решения проблем, магнитная игрушка-робот
Магнитный конструктор из АБС-пластика, 5 шт., стимулирует творчество и навыки решения проблем, магнитная игрушка-робот](http://ae04.alicdn.com/kf/S1fa9c3c3deb2443e9d7052ae30cc5d0fw.jpg)
-6%
5%
~ 625.00 руб.
Магнитный конструктор из АБС-пластика, 5 шт., стимулирует творчество и навыки решения проблем, магнитная игрушка-робот
aliexpress.com![Тренировка мозга деревянная игрушка для укладки радуги развивает навыки решения проблем игрушки для укладки радуги
Тренировка мозга деревянная игрушка для укладки радуги развивает навыки решения проблем игрушки для укладки радуги](http://ae04.alicdn.com/kf/S9ec2ad9e69f040559f25ae167a451901O.jpg)
-5%
3%
~ 144.00 руб.
Тренировка мозга деревянная игрушка для укладки радуги развивает навыки решения проблем игрушки для укладки радуги
aliexpress.com![Жидкость для защиты здоровья ушей, капли для снятия ушей 20 мл, жидкость для решения проблем с ушами в ушах, рождественский подарок для пожилых людей, друзей и семьи
Жидкость для защиты здоровья ушей, капли для снятия ушей 20 мл, жидкость для решения проблем с ушами в ушах, рождественский подарок для пожилых людей, друзей и семьи](http://ae04.alicdn.com/kf/S90edb99d59264eb280149d201ee501aen.jpg)
-6%
1%
~ 560.00 руб.
Жидкость для защиты здоровья ушей, капли для снятия ушей 20 мл, жидкость для решения проблем с ушами в ушах, рождественский подарок для пожилых людей, друзей и семьи
aliexpress.com![Развивает навыки решения проблем образовательная форма игрушка-сортировщик ребенка сенсорная форма сортировщик блоков игрушка
Развивает навыки решения проблем образовательная форма игрушка-сортировщик ребенка сенсорная форма сортировщик блоков игрушка](http://ae01.alicdn.com/kf/S4ecf4b368b064cb38fcdea44cde92a2fi.jpg)
-5%
1%
~ 288.00 руб.
Развивает навыки решения проблем образовательная форма игрушка-сортировщик ребенка сенсорная форма сортировщик блоков игрушка
aliexpress.com![Детская игрушка-автомобиль с пресс-шестерней развивает воображение и навыки решения проблем
Детская игрушка-автомобиль с пресс-шестерней развивает воображение и навыки решения проблем](http://ae01.alicdn.com/kf/S61a89b77cf1e4a4f93ec613e8f635ab0H.jpg)
-5%
1%
~ 675.00 руб.
Детская игрушка-автомобиль с пресс-шестерней развивает воображение и навыки решения проблем
aliexpress.com![Интерактивные обучающие игры улучшают зрительно-моторную координацию, развивают навыки решения проблем, веселые игры
Интерактивные обучающие игры улучшают зрительно-моторную координацию, развивают навыки решения проблем, веселые игры](http://ae01.alicdn.com/kf/Sa9609af8881e436aba1fc43212a7818bn.jpg)
-5%
1%
~ 354.00 руб.
Интерактивные обучающие игры улучшают зрительно-моторную координацию, развивают навыки решения проблем, веселые игры
aliexpress.com![2/3 развивающие навыки решения проблем с деревянными пазлами, игрушка для обучения мозгу, Обучающие головоломки, игрушка
2/3 развивающие навыки решения проблем с деревянными пазлами, игрушка для обучения мозгу, Обучающие головоломки, игрушка](http://ae01.alicdn.com/kf/S8f03a949f1af4b3d90b55b1c01d2e96aU.jpg)
-5%
1%
~ 324.00 руб.
2/3 развивающие навыки решения проблем с деревянными пазлами, игрушка для обучения мозгу, Обучающие головоломки, игрушка
aliexpress.com![Массажер гуаша из натурального бамбука для терапии, инструмент для соскабливания гуаши, снятия боли в спине, Антицеллюлитный
Массажер гуаша из натурального бамбука для терапии, инструмент для соскабливания гуаши, снятия боли в спине, Антицеллюлитный](http://ae01.alicdn.com/kf/Sd650a508dded4521a4eda030a7bf86a6s.jpg)
-2%
1%
~ 289.00 руб.
Массажер гуаша из натурального бамбука для терапии, инструмент для соскабливания гуаши, снятия боли в спине, Антицеллюлитный
aliexpress.com![Массажер гуаша из натурального бамбука для терапии, инструмент для соскабливания гуаши, снятия боли в спине, Антицеллюлитный
Массажер гуаша из натурального бамбука для терапии, инструмент для соскабливания гуаши, снятия боли в спине, Антицеллюлитный](http://ae01.alicdn.com/kf/S185423722991404abe04bc11defa6bad3.jpg)
-2%
1%
~ 337.00 руб.
Массажер гуаша из натурального бамбука для терапии, инструмент для соскабливания гуаши, снятия боли в спине, Антицеллюлитный
aliexpress.com![Y1UB Мячи для снятия стресса, Мячи для терапии рук с мягкими прочностями, Сжимаемый мяч для тренировок с отягощениями и силы
Y1UB Мячи для снятия стресса, Мячи для терапии рук с мягкими прочностями, Сжимаемый мяч для тренировок с отягощениями и силы](http://ae01.alicdn.com/kf/Sc0c5583bb89c4dbe8aaa7dd689a59926h.jpg)
-2%
1%
~ 181.00 руб.
Y1UB Мячи для снятия стресса, Мячи для терапии рук с мягкими прочностями, Сжимаемый мяч для тренировок с отягощениями и силы
aliexpress.com![Массажер для спины, шеи и ног для триггерной точки, снятия боли в фибромялгии и самомассажной терапии крючком тростника, скребок для спины
Массажер для спины, шеи и ног для триггерной точки, снятия боли в фибромялгии и самомассажной терапии крючком тростника, скребок для спины](http://ae01.alicdn.com/kf/S5a25a11de5c449e8a20be08a0e099e5cQ.jpg)
-3%
1%
~ 442.00 руб.
Массажер для спины, шеи и ног для триггерной точки, снятия боли в фибромялгии и самомассажной терапии крючком тростника, скребок для спины
aliexpress.com![Массажер гуаша из натурального бамбука для терапии, инструмент для соскабливания гуаши, снятия боли в спине, Антицеллюлитный
Массажер гуаша из натурального бамбука для терапии, инструмент для соскабливания гуаши, снятия боли в спине, Антицеллюлитный](http://ae01.alicdn.com/kf/S6b1858e29a2f41b39ebf4de9c26b38f7a.jpg)
-3%
1%
~ 341.00 руб.
Массажер гуаша из натурального бамбука для терапии, инструмент для соскабливания гуаши, снятия боли в спине, Антицеллюлитный
aliexpress.com![Изолированная Массажная раковина для ног для теплой воды, терапии ног для снятия усталости, педикюра, спа-ванночка для ног с крышкой
Изолированная Массажная раковина для ног для теплой воды, терапии ног для снятия усталости, педикюра, спа-ванночка для ног с крышкой](http://ae01.alicdn.com/kf/Sede7b30e63fc4329b550a12f99bf54e6j.jpg)
-4%
1%
~ 467.00 руб.
Изолированная Массажная раковина для ног для теплой воды, терапии ног для снятия усталости, педикюра, спа-ванночка для ног с крышкой
aliexpress.com![Массажер гуаша из натурального бамбука для терапии, инструмент для соскабливания гуаши, снятия боли в спине, Антицеллюлитный
Массажер гуаша из натурального бамбука для терапии, инструмент для соскабливания гуаши, снятия боли в спине, Антицеллюлитный](http://ae01.alicdn.com/kf/S0a582c365494490585f56927eca665fao.jpg)
-3%
1%
~ 279.00 руб.
Массажер гуаша из натурального бамбука для терапии, инструмент для соскабливания гуаши, снятия боли в спине, Антицеллюлитный
aliexpress.com![Настольные игрушки-Спиннеры с драгоценными камнями, квадратные кинетические навыки, настольные карманные игрушки для снятия стресса, для детей и взрослых
Настольные игрушки-Спиннеры с драгоценными камнями, квадратные кинетические навыки, настольные карманные игрушки для снятия стресса, для детей и взрослых](http://ae01.alicdn.com/kf/Sd9220d4704474c7baf731230eed81a70q.jpg)
-4%
1%
~ 252.00 руб.
Настольные игрушки-Спиннеры с драгоценными камнями, квадратные кинетические навыки, настольные карманные игрушки для снятия стресса, для детей и взрослых
aliexpress.com![Лимфатический дренажный гель для душа для снятия лимфатической терапии Детокс для похудения и очистки тела, потеря жира, упругое скульптурирование кожи, гель для тела
Лимфатический дренажный гель для душа для снятия лимфатической терапии Детокс для похудения и очистки тела, потеря жира, упругое скульптурирование кожи, гель для тела](http://ae01.alicdn.com/kf/S174adef6584f4d65a25836aa131437f4Z.jpg)
-4%
1%
~ 150.00 руб.
Лимфатический дренажный гель для душа для снятия лимфатической терапии Детокс для похудения и очистки тела, потеря жира, упругое скульптурирование кожи, гель для тела
aliexpress.com![Массажер гуаша из натурального бамбука для терапии, инструмент для соскабливания гуаши, снятия боли в спине, Антицеллюлитный
Массажер гуаша из натурального бамбука для терапии, инструмент для соскабливания гуаши, снятия боли в спине, Антицеллюлитный](http://ae01.alicdn.com/kf/Sac1891bb1fc947bd9aaf2292826f7877r.jpg)
-22%
1%
~ 353.00 руб.
Массажер гуаша из натурального бамбука для терапии, инструмент для соскабливания гуаши, снятия боли в спине, Антицеллюлитный
aliexpress.com![Греющий турмалиновый пояс Getinfit унисекс, самонагревающийся, для тепловой терапии, снятия боли в плечах, забота о здоровье, поддержка мышц
Греющий турмалиновый пояс Getinfit унисекс, самонагревающийся, для тепловой терапии, снятия боли в плечах, забота о здоровье, поддержка мышц](http://ae01.alicdn.com/kf/Hce2e45c23b404f33a74c14cc175e0d2an.jpg)
-4%
1%
~ 252.00 руб.
Греющий турмалиновый пояс Getinfit унисекс, самонагревающийся, для тепловой терапии, снятия боли в плечах, забота о здоровье, поддержка мышц
aliexpress.com![Массажер гуаша из натурального бамбука для терапии, инструмент для соскабливания гуаши, снятия боли в спине, Антицеллюлитный
Массажер гуаша из натурального бамбука для терапии, инструмент для соскабливания гуаши, снятия боли в спине, Антицеллюлитный](http://ae01.alicdn.com/kf/Sad8f7370c5e9478399ba53e546acfed6X.jpg)
-5%
1%
~ 111.00 руб.
Массажер гуаша из натурального бамбука для терапии, инструмент для соскабливания гуаши, снятия боли в спине, Антицеллюлитный
aliexpress.com![Ледяной ролик Soicy S30 для лица, инструменты для массажа глаз, массажер для лица для снятия морщин и боли, уход за кожей лица, инструмент для холодной терапии
Ледяной ролик Soicy S30 для лица, инструменты для массажа глаз, массажер для лица для снятия морщин и боли, уход за кожей лица, инструмент для холодной терапии](http://ae01.alicdn.com/kf/S07aa135fdbf44bfe8268039b551f516f8.jpg)
-3%
1%
~ 820.00 руб.
Ледяной ролик Soicy S30 для лица, инструменты для массажа глаз, массажер для лица для снятия морщин и боли, уход за кожей лица, инструмент для холодной терапии
aliexpress.com![Поддерживающий Пояс для магнитной терапии, дышащий самонагревающийся пояс для поясницы, снятия боли в пояснице
Поддерживающий Пояс для магнитной терапии, дышащий самонагревающийся пояс для поясницы, снятия боли в пояснице](http://ae01.alicdn.com/kf/Seaab358490dd46909630add0a89badcco.jpg)
-2%
1%
~ 328.00 руб.
Поддерживающий Пояс для магнитной терапии, дышащий самонагревающийся пояс для поясницы, снятия боли в пояснице
aliexpress.com![Ультра-лубрикант для глазной терапии, спрей для глаз для предотвращения и снятия усталости, от красной крови, сухости глаз, удаление глаз St P1i8
Ультра-лубрикант для глазной терапии, спрей для глаз для предотвращения и снятия усталости, от красной крови, сухости глаз, удаление глаз St P1i8](http://ae01.alicdn.com/kf/S56c7f4e44c2d46c182652cba9bf5e1619.jpg)
-2%
1%
~ 214.00 руб.
Ультра-лубрикант для глазной терапии, спрей для глаз для предотвращения и снятия усталости, от красной крови, сухости глаз, удаление глаз St P1i8
aliexpress.com![Акупунктурная ручка из нержавеющей стали для снятия морщин, релаксации тела, рефлекторной терапии, стимулятор с двойной головкой, меридианы
Акупунктурная ручка из нержавеющей стали для снятия морщин, релаксации тела, рефлекторной терапии, стимулятор с двойной головкой, меридианы](http://ae01.alicdn.com/kf/S685aabb7aeaf4a68af4269c22e7f9576e.jpg)
-4%
1%
~ 273.00 руб.
Акупунктурная ручка из нержавеющей стали для снятия морщин, релаксации тела, рефлекторной терапии, стимулятор с двойной головкой, меридианы
aliexpress.com![Новое поступление! Симулятор воздушной подушки для диагностики дефектов SRS, быстрого обнаружения дефектов и решения проблем
Новое поступление! Симулятор воздушной подушки для диагностики дефектов SRS, быстрого обнаружения дефектов и решения проблем](http://ae01.alicdn.com/kf/Se4d4640d2777420492d07b8d49d74760C.jpg)
-3%
1%
~ 358.00 руб.
Новое поступление! Симулятор воздушной подушки для диагностики дефектов SRS, быстрого обнаружения дефектов и решения проблем
aliexpress.com![Ручное устройство для снятия давления в сне, помощь в сне, снятие бессонницы, инструмент, устройство для ночной терапии тревожности, релаксации
Ручное устройство для снятия давления в сне, помощь в сне, снятие бессонницы, инструмент, устройство для ночной терапии тревожности, релаксации](http://ae01.alicdn.com/kf/S65cc5aad6e71408e9871a8eb4f7182387.jpg)
-2%
1%
~ 545.00 руб.
Ручное устройство для снятия давления в сне, помощь в сне, снятие бессонницы, инструмент, устройство для ночной терапии тревожности, релаксации
aliexpress.com![Новинка уличные теплые мужские лыжные термоноски толстые хлопковые спортивные носки для сноуборда катания на лыжах и туризма термоноски M & L
Новинка уличные теплые мужские лыжные термоноски толстые хлопковые спортивные носки для сноуборда катания на лыжах и туризма термоноски M & L](http://ae01.alicdn.com/kf/S54508bf324c548f9a029adb609181045j.jpg)
-5%
1%
~ 555.00 руб.
Новинка уличные теплые мужские лыжные термоноски толстые хлопковые спортивные носки для сноуборда катания на лыжах и туризма термоноски M & L
aliexpress.ru![Медная прикроватная лампа для спальни, теплая лампа для гостиной с кристаллами, оригинальная вертикальная лампа для дивана, атмосфера, искусственная роскошь
Медная прикроватная лампа для спальни, теплая лампа для гостиной с кристаллами, оригинальная вертикальная лампа для дивана, атмосфера, искусственная роскошь](http://ae01.alicdn.com/kf/Seca9a36ea13c47efbd42c0d0cff69eeaC.jpg)
-7%
1%
~ 17,500.00 руб.
Медная прикроватная лампа для спальни, теплая лампа для гостиной с кристаллами, оригинальная вертикальная лампа для дивана, атмосфера, искусственная роскошь
aliexpress.ru![2X 400Ml Ceramic Soap Dispenser, Nordic Style, Lotion Dispenser Soap Dispenser For Kitchen And Bathroom -White
2X 400Ml Ceramic Soap Dispenser, Nordic Style, Lotion Dispenser Soap Dispenser For Kitchen And Bathroom -White](http://ae04.alicdn.com/kf/S387ed34d4f3445c6936900f577c0aef7E.jpg)
-7%
1%
~ 1,360.00 руб.
2X 400Ml Ceramic Soap Dispenser, Nordic Style, Lotion Dispenser Soap Dispenser For Kitchen And Bathroom -White
aliexpress.com