Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения
Весь
sku: 1012933
454.00 руб.+2%
463.00 руб.
Shipping from: Russia
Description
Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии
Неприятные мысли и сложные эмоции бывают у всех, и это нормально. Но иногда негативные размышления повторяются и со временем становятся навязчивыми. Такая проблема может быть свидетельством обсессивно-компульсивного расстройства(ОКР) или его предпосылкой.
Навязчивые мысли и непрерывный поток сложных чувств сильно влияют на качество жизни и не дают получать удовольствие от пребывания в настоящем. Авторы рабочей тетради Джон Хершфилд и Блейз Агирре, опираясь на свой обширный опыт в психиатрии и психотерапии, рассказывают, как эффективно справиться с обсессиями (то есть повторяющимися нежелательными мыслями) и компульсиями (то есть ритуалами и навязчивыми действиями) и прервать порочный круг. В качестве действенных методов авторы предлагают когнитивно-поведенческую (КПТ) и диалектическую поведенческую терапию (ДПТ).
Джон Хершфилд и Блейз Агирре используют в своей практике экспозицию: советуют клиентам пойти навстречу собственным страхам и не поддаваться нездоровым повторяющимся сценариям. Теория в рабочей тетради поможет расставить все точки над i, а для закрепления материала и претворения полезных навыков в жизнь вам поможет практическая часть.
Неприятные мысли и сложные эмоции бывают у всех, и это нормально. Но иногда негативные размышления повторяются и со временем становятся навязчивыми. Такая проблема может быть свидетельством обсессивно-компульсивного расстройства(ОКР) или его предпосылкой.
Навязчивые мысли и непрерывный поток сложных чувств сильно влияют на качество жизни и не дают получать удовольствие от пребывания в настоящем. Авторы рабочей тетради Джон Хершфилд и Блейз Агирре, опираясь на свой обширный опыт в психиатрии и психотерапии, рассказывают, как эффективно справиться с обсессиями (то есть повторяющимися нежелательными мыслями) и компульсиями (то есть ритуалами и навязчивыми действиями) и прервать порочный круг. В качестве действенных методов авторы предлагают когнитивно-поведенческую (КПТ) и диалектическую поведенческую терапию (ДПТ).
Джон Хершфилд и Блейз Агирре используют в своей практике экспозицию: советуют клиентам пойти навстречу собственным страхам и не поддаваться нездоровым повторяющимся сценариям. Теория в рабочей тетради поможет расставить все точки над i, а для закрепления материала и претворения полезных навыков в жизнь вам поможет практическая часть.
Technical Details
author: | Хершфилд Джон, Агирре Блейз |
ISBN: | 978-5-9573-6044-5 |
series: | Психология |
year: | 2024 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
-4%
20%
~ 1,120.00 руб.
Блокноты из бамбука с зернистой поверхностью, деревянная рабочая тетрадь, дневник, не стандартное ежемесячное письмо
aliexpress.com-4%
12%
~ 1,190.00 руб.
Органайзер для планшетов, тетрадь для планшетов, календарь, портативный органайзер для планшетов, рабочая Обложка
aliexpress.com-3%
10%
~ 530.00 руб.
Блокнот для планов встреч, рабочая тетрадь, Еженедельный планировщик, учебный планировщик для Homeschool 2024
aliexpress.com-3%
9%
~ 1,040.00 руб.
Блокнот для планов встреч, рабочая тетрадь, Еженедельный планировщик, учебный планировщик для Homeschool 2024
aliexpress.com-3%
6%
~ 428.00 руб.
Разделитель индекса, рабочая тетрадь, студенческий спиральный блокнот, офисные принадлежности, милые разделители
aliexpress.com+3%
3%
~ 950.00 руб.
Утолщенная кожа, рабочая тетрадь для встреч, Офисная простая тетрадь для дневника, папка А5, заполняющая бумага
aliexpress.com+4%
2%
~ 920.00 руб.
Блокноты формата A6, дневники, рабочая тетрадь, ручная книга, винтажный минималистичный блокнот, планер, журнал формата A6, ручная тетрадь
aliexpress.com-4%
1%
~ 530.00 руб.
Блокнот для планов встреч, рабочая тетрадь, Еженедельный планировщик, учебный планировщик для Homeschool 2024
aliexpress.com-3%
1%
~ 640.00 руб.
Рабочая тетрадь календарная книга 2024, тетрадь для учеников, ежедневная рабочая тетрадь бумага для журнала, английская тетрадь A5, Еженедельный планировщик
aliexpress.com-3%
1%
~ 1,250.00 руб.
Блокнот для планов встреч, рабочая тетрадь, Еженедельный планировщик, учебный планировщик для Homeschool 2024
aliexpress.com-3%
1%
~ 1,040.00 руб.
Блокнот для планов встреч, рабочая тетрадь, Еженедельный планировщик, учебный планировщик для Homeschool 2024
aliexpress.com+2%
1%
~ 895.00 руб.
Groovd детская Рабочая тренировка для детей рукописная тренировочная книга с рисунком канавки тетрадь для начинающих для письма
aliexpress.com-3%
1%
~ 805.00 руб.
Библия, тетрадь для путешествий, журнал для студентов, винтажные портативные блокноты, рабочая запись
aliexpress.com-3%
1%
~ 620.00 руб.
Новинка 2024, ремешок для ноутбука, рабочая тетрадь, блокнот с расписанием на английском языке, блокнот с твердой поверхностью
aliexpress.com-3%
1%
~ 545.00 руб.
Для планировщика, рабочая тетрадь, карманы, органайзер, экономия французских денег, бюджет, счеты
aliexpress.com-3%
1%
~ 1,190.00 руб.
Блокнот для планировки встреч, рабочая тетрадь, Еженедельный планировщик, учебный планировщик для дома и школы, 2024
aliexpress.com-3%
1%
~ 1,080.00 руб.
Блокнот с твердым корпусом, блокноты, рабочая тетрадь, планировщик, учебная бумага 2024, удобный ежедневный Еженедельный портативный Органайзер
aliexpress.com-4%
1%
~ 1,280.00 руб.
Карманный блокнот, альбом для зарисовок, рабочая тетрадь и журналы
aliexpress.com-3%
1%
~ 1,130.00 руб.
Календарь 2024, рабочая тетрадь, блокнот для 2023 планировщика расписания, портативная бумага
aliexpress.com-3%
1%
~ 375.00 руб.
Книга записей «Семейное древо», книга записей «Семейные воспоминания», 32 страницы, широкая линейка, тетрадь по истории рабочая
aliexpress.com-3%
1%
~ 428.00 руб.
Настенная панель блокнот, рабочая тетрадь, планирование дней, календарь, ежемесячный планер, еженедельный ежедневный отсчет дня
aliexpress.com-4%
1%
~ 865.00 руб.
Блокнот с меню для кухни, рабочая тетрадь для диеты, Еженедельный планировщик еды, 1 книга
aliexpress.com-4%
1%
~ 715.00 руб.
1 Набор, блокнот для планировки встреч, рабочая тетрадь, Еженедельный планировщик, учебный планировщик для дома 2024
aliexpress.com-3%
1%
~ 428.00 руб.
Блокнот Настольный ежемесячный, календарь, тетрадь с обратным отсчетом, ежедневник настенный, планировщик, еженедельный Органайзер, рабочая задача, дневной блокнот
aliexpress.com-3%
1%
~ 945.00 руб.
Альбом для заметок в виде ящерицы, 3d-блокнот для записей в винтажном стиле, рабочая тетрадь для студентов, бумажный дорожный блокнот
aliexpress.com-4%
1%
~ 695.00 руб.
Блокнот для планов встреч, рабочая тетрадь, Еженедельный планировщик, учебный планировщик для Homeschool 2024
aliexpress.com-3%
1%
~ 482.00 руб.
Блокнот с меню для кухни, рабочая тетрадь для диеты, Еженедельный планировщик еды, 1 книга
aliexpress.com-4%
1%
~ 735.00 руб.
Ручка тетрадь мечта Красной маньерской каллиграфия, рабочая тетрадь, бумага для рукописного письма, подарок для китайских студентов
aliexpress.com-4%
1%
~ 645.00 руб.
Книга записей генеалогического древа, органайзер для генеалогии, тетрадь с историей поколений, рабочая тетрадь, Прямая поставка
aliexpress.com-4%
1%
~ 5,870.00 руб.
Leather brand washed blue jeans men's summer thin slim-fit small feet straight casual pants tide
aliexpress.com+4%
1%
1,076.00 руб.
Женские футболки Луи Томлинсон Мерч Графическая футболка Harajuku Оверайз Футболка Женщины Лето с коротким рукавом Уличная одежда Топы
joom.ru1%
~ 4,050.00 руб.
Женские кроссовки Nike M2K Tekno Black & Plum Chalk Pink / Найк М2К Текно Черные, Черный
prom.ua1%
~ 4,120.00 руб.
2022 80000mAh Solar Power Bank High-Capacity Phone Charging Power Bank with Cigarette Lighter Double USB Outdoor Emergency
aliexpress.com