Путаница в сознании из-за стресса. 10 простых способов сосредоточиться, улучшить память...
Описание
Вы когда-нибудь чувствовали, что не можете полностью расслабиться, отключиться от задач, которые вы должны выполнить? Даже в перерывах между работой, учебой, родительскими и другими обязанностями, вы не можете успокоиться и переключиться. Вместо отдыха мозг переходит в спутанное и тревожное состояние. А при попытках сосредоточиться и вспомнить, что нужно делать, ваши мысли блуждают. Это приводит к рассеянности и забывчивости. Вы больше не можете эффективно выполнять свои обязанности на работе и не можете полноценно отдохнуть.Что ж, вы не одиноки — многие люди в той или иной степени ощущают подобное. Это изнурительное и деморализующее состояние называется «мозговой туман». Хорошая новость заключается в том, что с ним можно справиться и начать жить так, как вы хотите.Описанные в книге стратегии помогут вам выйти из тумана на яркий свет дня. Автор предложит комплексные, основанные на научных фактах рекомендации, как позаботиться о своем психическом и физическом здоровье. Понятные примеры и упражнения помогут увидеть, как стресс влияет на способность ясно мыслить и как вернуть себе контроль, сосредоточенность, активность и радость жизни.
Характеристики
author: | Вебер Дж. |
cbid: | 0 |
ISBN: | 978-5-9573-4087-4 |
language: | rus |
nodiscount: | no |
page_extent: | 194 |
publisher: | Весь СПб |
year: | 2023 |
Код номенклатуры: | ORS217689622239575 |
Тип: | book |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
-3%
15%
~ 349.00 руб.
Помогает улучшить здоровье мозга, сосредоточиться на когнитивных способностях, улучшить настроение, улучшить память и предотвратить неврологическое старение
aliexpress.com-3%
13%
~ 645.00 руб.
Ноотропная добавка для мозга в виде грибов-комплекс в 10 грибов, улучшает память и фокус, естественную энергию, поддержку иммунитета и стресса
aliexpress.com8%
~ 605.00 руб.
Настольная игрушка-Спиннер, кинетический шар на весь корпус, оптический флип, силиконовая подушка для снятия стресса, гироскоп, ручной Спин...
aliexpress.com5%
~ 136.00 руб.
Детская игрушка антистресс, пузырьки для рук, развивающие игрушки для детей с аутизмом, на весь день рождения, игрушки для снятия стресса
aliexpress.com4%
~ 760.00 руб.
Памятные Пазлы на память для детей и взрослых, 1000 шт., Обучающие пазлы для снятия стресса, настольная игра, подарок
aliexpress.com1%
~ 138.00 руб.
Геймпады в форме простых диммеров, игрушки-фиджеты, снятие стресса и беспокойства, игрушки для взрослых и детей
aliexpress.com-3%
1%
~ 750.00 руб.
BBEEAAUU 400 мг женьшень Shilajit оригинальные капсулы иммунная система память мозга функция здоровья нет стресса мужской гормон баланс
aliexpress.com-3%
1%
~ 274.00 руб.
Эффективный Лавандовый ароматический бальзам, помогающий улучшить сон, Успокаивающий Крем, эфирное масло, снятие бессонницы, снятие стресса, тревожный крем
aliexpress.com-4%
1%
~ 161.00 руб.
Детский образовательный пазл, тренировочная игра в память, новинка, игрушка, молоток, хомяк, снятие стресса
aliexpress.com-3%
1%
~ 785.00 руб.
Добавки для мозга-помогают улучшить память, улучшить мышление, концентрацию, улучшить настроение, поддерживать здоровый мозг
aliexpress.com-3%
1%
~ 231.00 руб.
Усилитель мозга Balincer-помогает улучшить навыки мышления, концентрацию, память, улучшает настроение, снимает стресс
aliexpress.com-3%
1%
~ 337.00 руб.
Экстракт женьшеня и листьев гинкго-помогает улучшить настроение, поддерживает функцию головного мозга, улучшает память и обучение, добавка IQ
aliexpress.com-5%
1%
~ 446.00 руб.
Цветная игровая мини-машина с ручкой, игрушка для снятия стресса, снятие стресса, память, обучение, творчество, детская игрушка, упаковка, подарок для студента
aliexpress.com-3%
1%
~ 640.00 руб.
Оптимизированная Ashwagandha-добавка для контроля стресса, здоровая снятие стресса, фокус, память, снятие стресса
aliexpress.com-3%
1%
~ 700.00 руб.
Усовершенствованный усилитель мозга-помогает улучшить развитие мозга, улучшить память, концентрацию и четкость, логическое мышление и IQ
aliexpress.com-5%
1%
~ 795.00 руб.
Усилитель мозга премиум-класса и энергетические таблетки, непрерывная энергия, ноотропная добавка мозга, помогает улучшить память, улучшит...
aliexpress.com-3%
1%
~ 298.00 руб.
Эффективный Лавандовый ароматический бальзам, помогающий улучшить сон, Успокаивающий Крем, эфирное масло, снятие бессонницы, снятие стресса, тревожный крем
aliexpress.com1%
~ 935.00 руб.
Деревянный роликовый массажер для ног для снятия подошвенный фасциит улучшить при боли свода, игрушка для снятия стресса, массаж ног инстру...
aliexpress.com-4%
1%
~ 316.00 руб.
Комплексная добавка для развития здоровья мозга, Повышает концентрацию, память, помогает снять эмоции от стресса, умственную четкость
aliexpress.com-8%
1%
~ 860.00 руб.
Таблетки для сна мелатонин витамин B6 таблетки для снятия стресса Против тревоги задержки старения помогают глубоко сэкономить бессонница улучшить сон
aliexpress.com1%
~ 409.00 руб.
Снятие Стресса Релакс имитация банана морковь утка забавная вентиляционная игрушка детская память песок декомпрессионная игрушка для дет...
aliexpress.com-5%
1%
~ 332.00 руб.
Медленно восстанавливающая форму имитация яблока малтоза мяч для сжимания весь трюк снятие стресса для взрослых вентиляционные детские игрушки растягивающие игрушки
aliexpress.com-5%
1%
~ 302.00 руб.
Цветная игровая мини-машина с ручкой, игрушка для снятия стресса, снятие стресса, память, обучение, творчество, детская игрушка, упаковка, подарок для студента
aliexpress.com1%
~ 384.00 руб.
20 шт. кричащая свинья, снятие стресса, Маленькая детская игрушка, пластиковые игрушки для сжимания
aliexpress.com1%
~ 560.00 руб.
Флэш-память гибкий кабель FPC для ELEPHONE S2 MTK6735 Quad Core 5,0 ''HD 1280x720 Бесплатная доставка
aliexpress.com1%
~ 248.00 руб.
Игрушка для снятия стресса желтая декомпрессионная имитация форма сыра не легко сломать легко чистить игрушка
aliexpress.com1%
~ 900.00 руб.
Китайские шарики для здоровья, массажные шарики для упражнений, снятие стресса, терапевтический мяч для рук (случайный цвет)
aliexpress.com1%
~ 393.00 руб.
Волшебная Радуга Головоломка мяч скоростной кубик мяч Забавный снятие стресса головоломка для мозга сочетание цветов 3D головоломка игрушка для детей подростков взрослых
aliexpress.com-5%
1%
~ 760.00 руб.
gift wrap 500pcs 1" inch thank you sticker natural kraft adhesive labels roll round handmade decorations for wedding party birthday bak
dhgate.com1%
~ 4,990.00 руб.
Замена основной роликовой щетки для Neato Botvac D Series D3 D4 D5 D6 D7 D70E D75 D80 D85
aliexpress.ru1%
~ 115.00 руб.
Губка для душа, губка для тела, мягкая отшелушивающая губка, щетка для душа, банное полотенце S9g6
aliexpress.ru-3%
1%
~ 1,300.00 руб.
Передняя фара для Мотоцикла BMW F650GS F700GS F800GS, защита передней фары, защитная фара ADV Adventure Moto 2008-2018
aliexpress.ru