Путаница в сознании из-за стресса. 10 простых способов сосредоточиться, улучшить память...
Description
Вы когда-нибудь чувствовали, что не можете полностью расслабиться, отключиться от задач, которые вы должны выполнить? Даже в перерывах между работой, учебой, родительскими и другими обязанностями, вы не можете успокоиться и переключиться. Вместо отдыха мозг переходит в спутанное и тревожное состояние. А при попытках сосредоточиться и вспомнить, что нужно делать, ваши мысли блуждают. Это приводит к рассеянности и забывчивости. Вы больше не можете эффективно выполнять свои обязанности на работе и не можете полноценно отдохнуть.Что ж, вы не одиноки — многие люди в той или иной степени ощущают подобное. Это изнурительное и деморализующее состояние называется «мозговой туман». Хорошая новость заключается в том, что с ним можно справиться и начать жить так, как вы хотите.Описанные в книге стратегии помогут вам выйти из тумана на яркий свет дня. Автор предложит комплексные, основанные на научных фактах рекомендации, как позаботиться о своем психическом и физическом здоровье. Понятные примеры и упражнения помогут увидеть, как стресс влияет на способность ясно мыслить и как вернуть себе контроль, сосредоточенность, активность и радость жизни.
Technical Details
author: | Вебер Дж. |
cbid: | 0 |
ISBN: | 978-5-9573-4087-4 |
language: | rus |
nodiscount: | no |
page_extent: | 194 |
publisher: | Весь СПб |
Type: | book |
year: | 2023 |
Код номенклатуры: | ORS217689622239575 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
15%
~ 670.00 руб.
Ноотропная добавка для мозга в виде грибов-комплекс в 10 грибов, улучшает память и фокус, естественную энергию, поддержку иммунитета и стресса
aliexpress.com-32%
13%
~ 890.00 руб.
1 шт., чокеры из морской ракушки с узлом, ожерелье из натурального жемчуга, Размер 10-15 мм, длина 45 см, для простых ювелирных украшений, украшения ручной работы, женские Украшения
aliexpress.com10%
~ 363.00 руб.
Помогает улучшить здоровье мозга, сосредоточиться на когнитивных способностях, улучшить настроение, улучшить память и предотвратить неврологическое старение
aliexpress.com+1%
4%
~ 815.00 руб.
Добавки для мозга-помогают улучшить память, улучшить мышление, концентрацию, улучшить настроение, поддерживать здоровый мозг
aliexpress.com1%
~ 284.00 руб.
Эффективный Лавандовый ароматический бальзам, помогающий улучшить сон, Успокаивающий Крем, эфирное масло, снятие бессонницы, снятие стресса, тревожный крем
aliexpress.com1%
~ 725.00 руб.
Усовершенствованный усилитель мозга-помогает улучшить развитие мозга, улучшить память, концентрацию и четкость, логическое мышление и IQ
aliexpress.com-1%
1%
~ 167.00 руб.
Детский образовательный пазл, тренировочная игра в память, новинка, игрушка, молоток, хомяк, снятие стресса
aliexpress.com-1%
1%
~ 463.00 руб.
Цветная игровая мини-машина с ручкой, игрушка для снятия стресса, снятие стресса, память, обучение, творчество, детская игрушка, упаковка, подарок для студента
aliexpress.com-1%
1%
~ 329.00 руб.
Комплексная добавка для развития здоровья мозга, Повышает концентрацию, память, помогает снять эмоции от стресса, умственную четкость
aliexpress.com1%
~ 309.00 руб.
Эффективный Лавандовый ароматический бальзам, помогающий улучшить сон, Успокаивающий Крем, эфирное масло, снятие бессонницы, снятие стресса, тревожный крем
aliexpress.com1%
~ 780.00 руб.
BBEEAAUU 400 мг женьшень Shilajit оригинальные капсулы иммунная система память мозга функция здоровья нет стресса мужской гормон баланс
aliexpress.com-1%
1%
~ 830.00 руб.
Усилитель мозга премиум-класса и энергетические таблетки, непрерывная энергия, ноотропная добавка мозга, помогает улучшить память, улучшит...
aliexpress.com1%
~ 350.00 руб.
Экстракт женьшеня и листьев гинкго-помогает улучшить настроение, поддерживает функцию головного мозга, улучшает память и обучение, добавка IQ
aliexpress.com1%
~ 970.00 руб.
Деревянный роликовый массажер для ног для снятия подошвенный фасциит улучшить при боли свода, игрушка для снятия стресса, массаж ног инстру...
aliexpress.com-5%
1%
~ 890.00 руб.
Таблетки для сна мелатонин витамин B6 таблетки для снятия стресса Против тревоги задержки старения помогают глубоко сэкономить бессонница улучшить сон
aliexpress.com1%
~ 141.00 руб.
Детская игрушка антистресс, пузырьки для рук, развивающие игрушки для детей с аутизмом, на весь день рождения, игрушки для снятия стресса
aliexpress.com-1%
1%
~ 314.00 руб.
Цветная игровая мини-машина с ручкой, игрушка для снятия стресса, снятие стресса, память, обучение, творчество, детская игрушка, упаковка, подарок для студента
aliexpress.com1%
~ 630.00 руб.
Настольная игрушка-Спиннер, кинетический шар на весь корпус, оптический флип, силиконовая подушка для снятия стресса, гироскоп, ручной Спин...
aliexpress.com1%
~ 143.00 руб.
Геймпады в форме простых диммеров, игрушки-фиджеты, снятие стресса и беспокойства, игрушки для взрослых и детей
aliexpress.com+1%
1%
~ 240.00 руб.
Усилитель мозга Balincer-помогает улучшить навыки мышления, концентрацию, память, улучшает настроение, снимает стресс
aliexpress.com1%
~ 790.00 руб.
Памятные Пазлы на память для детей и взрослых, 1000 шт., Обучающие пазлы для снятия стресса, настольная игра, подарок
aliexpress.com1%
~ 665.00 руб.
Оптимизированная Ashwagandha-добавка для контроля стресса, здоровая снятие стресса, фокус, память, снятие стресса
aliexpress.com-1%
1%
~ 344.00 руб.
Медленно восстанавливающая форму имитация яблока малтоза мяч для сжимания весь трюк снятие стресса для взрослых вентиляционные детские игрушки растягивающие игрушки
aliexpress.com1%
~ 425.00 руб.
Снятие Стресса Релакс имитация банана морковь утка забавная вентиляционная игрушка детская память песок декомпрессионная игрушка для дет...
aliexpress.com1%
~ 341.00 руб.
Новинка Игрушка-Динозавр для снятия стресса креативная телескопическая ручная Весенняя игрушка-динозавр фиджет-игрушка детский подарок на день рождения и Рождество
aliexpress.com-1%
1%
~ 920.00 руб.
Флэш-память QFN16 CY8C, флэш-память 32 бит 16 Кб, флэш-память 16QFN CY8C4014LQI421, флэш-память 8C4014LQI-421 4014-4014
aliexpress.com1%
~ 198.00 руб.
Сенсорный деформируемый пластиковый шрапнель, снижение давления, червь, игрушка, червь, небольшой картофель, ладонь, зажим, веселая игрушка для снятия стресса
aliexpress.com1%
~ 404.00 руб.
1 шт. новый круглый 8 способов пчелиный улей диск дверные ворота инструменты для пчеловодства оборудование для улей принадлежности для пчеловодства
aliexpress.com1%
~ 355.00 руб.
Звуковой модуль "сделай сам", USB записываемый звуковой чип, 8 м, 4 м память, динамик, музыкальный плеер, магнитная карта с управлением
aliexpress.com1%
~ 1,050.00 руб.
Электрическое устройство, автоматический инструмент для приманки рыболовных крючков, устройство для завязывания узлов, приманка, рыболовн...
aliexpress.ru-1%
1%
~ 19,210.00 руб.
real long sleeve sheer high neck evening dresses mermaid african aso ebi sparkly sequined black girls prom dress 2022 gala go1811968, Black;red
dhgate.com